Как полюбить себя и принять своё тело

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Что значит любить себя? Как развить позитивные мысли о собственной внешности и с помощью простых упражнений научиться уважать свое тело? Ведь любовь к себе — главный путь, который дается в жизни. Как полюбить себя и научиться принимать себя?

 

Первое, что человек должен сделать в своей жизни — научиться любить, уважать и принимать себя. А если вы сможете полюбить себя, то непременно сможете по-настоящему полюбить другого человека. Но когда дело доходит до практики, возникает много вопросов. 

Чтобы научиться любить себя, много времени не нужно. Конечно, это не произойдет за одну ночь, но первые результаты вы заметите очень скоро. Как только вы решите полюбить себя и станете делать конкретные шаги, вы заметите невероятные изменения в вашей жизни и окружающих вас людях. И это тот путь, который стоит пройти. Путь к себе — главный путь, который дается в жизни каждому человеку.

Чтобы полюбить себя, нужно себя простить

Первое, с чего нужно начать — быть добрым к себе. Это означает не ругать себя по мелочам: «Какая я глупая, толстая, злая и ленивая». Не корите себя за прошлые ошибки. Когда римляне распяли Христа, Господь сказал: «Человек, ты оступился. Исправляй свою ошибку, я тебя прощаю».  

Почему тогда мы сами не можем простить себя? Иногда мы не можем простить свои собственные мелкие недостатки. При этом ищем ответ на вопрос: «Как полюбить себя?» Даже если вы допустили ошибку, от всей души простите себя и забудьте об этом. Вы стали мудрее. Учитесь на ошибках, но не используйте их как розги, чтобы себя избивать.

Хорошие слова помогают полюбить себя

Бессознательное не понимает, когда вы шутите, а когда говорите всерьёз. Оно впитывает все, что вы говорите о себе и будет действовать исходя из вашего убеждения. Останавливайтесь, когда говорите о себе что-то негативное. Иначе этими словами вы неосознанно унижаете себя. Отказ от этой привычки будет шагом навстречу к позитивным отношениям с собой. Хвалите себя, станьте себе лучшим другом, который каждый день помогает вам полюбить себя. Позвольте себе совершать ошибки, учиться и идти дальше. Не носите с собой чемодан негативных мыслей о себе, станьте для себя сокровищем.

Каждый день смотрите на себя в зеркало и настраивайтесь на положительные мысли о собственной внешности. Говорите себе, что вы сильная личность. Это повысит самооценку и придаст вам уверенности в собственных силах. Делайте это простое упражнение каждый день, прощайте себя, и ваше восприятие себя изменится в лучшую сторону.

Как избавиться от негативного окружения

Очень важно прекратить общаться с токсичными людьми. Это не всегда легко, но необходимо, чтобы искренне полюбить себя. Например, вы приглашены на встречу. Возможно, вы не хотите быть дома, но и общаться с теми людьми тоже не хотите. Не заставляйте себя искать причины идти туда. Не общайтесь с теми, кто не приносит вам радость. Часто мы боимся негативных эмоций, связанных с отсутствием общения и контроля над ситуацией. Научитесь принимать свои желания и поймите, что в уединении лежит ответ на вопрос «Как полюбить себя?» 

Если вы потеряли друзей, потому что не проводите с ними много времени, значит, это не те люди, которые должны быть с вами. Они не помогают вам полюбить себя. Со временем около вас появятся открытые люди, которые мыслят категориями радости, счастья и добра. А люди, которые живут в атмосфере зависти, постепенно уйдут из вашей жизни. Скорее всего, вас обвинят в том, что вы плохой человек, ведь люди часто используют чувство вины для манипуляции. Вы никому ничего не должны. Ваша задача — научиться уважать и любить себя. 

Как научиться не изменять себе

В определенный момент вам нужно будет помочь родителям или уделить больше времени детям. Но это не те обязанности, которые должны идти вразрез с вашей личностью. Не отказывайтесь от себя. Если вы заботитесь о родителях, а они давят на вас негативным отношением, вы имеете право защищать собственные границы. Выполняйте свои обязанности с любовью и пониманием, но не позволяйте другим перешагивать через ваши интересы. Всегда будут люди, которые не хотят считаться с вашими внутренними ценностями. Но мы сами выбираем свое окружение. 

Если вас будут обвинять в том, что вы уже не такой хороший друг, как раньше, в первую очередь думайте о собственной ценности и положительных качествах. Слушайте свой внутренний голос. Окружайте себя людьми, которые помогают вам ценить собственные чувства и полюбить себя. Они повышают вашу самооценку, уверенность в себе и уважают ваше мнение. 

Делать то, что хочется — значит любить себя

Конечно, человеку нужно ходить на работу или водить ребенка в детский сад, даже если он этого хочет. Речь о том, что нужно различать рутинные дела и действия, которые идут вразрез с убеждениями, когда человек не защищает личные границы и не берёт во внимание собственные чувства. Это разрушает самооценку и блокирует уважение к себе. Позволяйте себе делать то, что вам хочется. Со временем это станет для вас привычкой. Не бойтесь принимать решения, заботясь о собственных желаниях. Если люди обижаются, это их внутренняя проблема. Ваше дело помнить о своих границах, интересах и быть верными себе.

Любите себя, драгоценные мои!

Ваша Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>