Горячие новости
Домой » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Самый быстрый способ перестать бояться публичных выступлений
подробнее...

Самый быстрый способ перестать бояться публичных выступлений

Подписаться на рассылку видео здесь!

РАСПИСАНИЕ ЖИВЫХ СЕМИНАРОВ ЗДЕСЬ!

РАСПИСАНИЕ ВЕБИНАРОВ ЗДЕСЬ!

СКАЧАТЬ АУДИО ФАЙЛ К ЭТОМУ ВИДЕО в формате mp3! (<— Нажмите эту ссылку для автоматической загрузки!)

Страх публичного выступления стоит на втором месте по силе после страха смерти. Так утверждают многие психологи и специалисты по ораторскому искусству. Это легко объяснимо: вы выходите на суд большого количества людей. Зачастую, совсем вам незнакомых людей. Примут или отвергнут? Что о вас подумают и как потом будут обсуждать и перешёптываться? Забудете ли вы слова? От одной мысли от этого начинается учащённое сердцебиение, мысли разбегаются, язык становится ватным, а во рту пересыхает. Но вам нужно выступить!

3 совета, чтобы справиться с волнением и настроиться на выступление

В этом видео я даю быстрый и крайне эффективный метод ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ВОЛНЕНИЯ и сделать выступление ЕСТЕСТВЕННЫМ. Дело в том, что у вас неправильный настрой. Внутренний настрой и смещение фокуса буквально гарантирует вам, что всё пройдёт гораздо лучше, чем вы думали. А при регулярном применении этих простых 3х советов (среди которых одна техника), вы СТАНЕТЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ. Это возможно достичь любому из вас, причём просто.

  • Сместить фокус с того, что ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ (с себя) , на то, что вы хотите ОТДАТЬ;
  • Изменить отношение к аудитории;
  • Осознанно начать предвкушать выступление.

Смотрите подробно в видео, оно поможет вам укрепить уверенность в себе и стать хорошим спикером. Успехов!

Ваша Ада

Страх публичного выступления стоит на втором месте по силе после страха смерти. Так утверждают многие психологи и специалисты по ораторскому искусству. Это легко объяснимо: вы выходите на суд большого количества людей. В этом видео я даю быстрый и крайне эффективный метод ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ВОЛНЕНИЯ и сделать выступление ЕСТЕСТВЕННЫМ.

ВСЕЛЕННАЯ ПОСЛАЛА ВАМ ПОДСКАЗКУ

ЛЮДМИЛА ПЕТРАНОВСКАЯ: О воспитании, о привязанности и приёмных детях. Тайная опора.

С большим удовольствием представляю вам нашу гостью: известного  психолога, педагога и автора замечательных книг по психологии для детей и родителей, Людмилу Владимировну Петрановскую. Тайная опора, которая помогает прожить самые непростые периоды нашей жизни, формируется в детстве и начинается с так называемой "привязанности". Людмила Петрановская является экспертом в этой неисследованной и очень недооцененной теме, которая отвечает на множество вопросов родителей. Уверенна, вы найдёте для себя интересную информацию даже если не являетесь родителем.

62 комментария

  1. Благодарю за ваш труд, за нужную інформацію! Вы чудо)

  2. Спасибо, очень хорошие советы! Ада, Вы не посоветуете, как быть, если предстоит доклад на сложную тему, и возникает следующая проблема: кажется трудным говорить и думать одновременно (как результат запинки, паузы), желание читать с листа? Причём если аудитория небольшая или в ситуации когда нужно без подготовки ответить на вопрос как-то все получается само собой, такой вот парадокс :)

  3. Дорогая Ада,
    Возможно вы уже отвечали на этот вопрос но всё-таки спрошу. Собираетесь ли вы написать книгу ? Думаю это будет бестселлер :)

  4. Ада, дорогая. Ваши слова поддерживали меня и в трудные и счастливые минуты. 2017 год был странным для меня. Я смогла преодолеть то, что могло сломить меня. И еще, один из вебинаров помог мне в одну ночь изменить мою жизнь. Я проснулась, купила билет на самолет и навсегда переехала жить в другую страну. Не зная языка, не имея недвижимости, работы, друзей и родных. Только я, билет и ручная кладь. Третий месяц я в чужой стране и я счастлива.

  5. Дорогая Ада! Спасибо Вам за ваш труд!

  6. Наталья Дунаевская

    Зашла на сайт чтобы оставить комментарий для участия в конкурсе и зависла…Какое видео выбрать-то?! Я обожаю их все! Все слушала и некоторые по несколько раз. Не устану повторять СПАСИБО Вам, Ада, за то, что вы для нас делаете!!! Вы очень-очень волшебный человек! И я рада, что живу с вами в одно время! Ну, а теперь, счастливый СЛОН, подари мне подарок для самого полного счастья! А то новый год уже начался, а я всё еще в ступоре каком-то нахожусь и никак не могу найти сил и вдохновения для свершения великих дел!!! Видимо, поможет только пендель! Держу кулачки!))

  7. Вы есть то самое чудо в жизни , которая помогла открыть и раскрыть чудо внутри меня !!!! Спасибо Вам огромнейшее за то что Вы есть на планете Земля и у меня ! Всегда в поисках счастья , любви и истины открываю Ваши страницы в Инстаграмм и видео на сайте! Спасибо Вам что помогайте найти путь любви и счастья и поддерживайте это состояние всегда !

  8. Как же это правильно! И не только в отношении публичных выступлений, но и всего, что происходит в нашей жизни! Спасибо большое за чудесные видео и семинары!

  9. Дорогая Ада, вот часто говорят, что в девушке привлекает изюминка, загадка. А мне кажется, у меня этого нет. Как это развить? Есть ли у вас видео на эту тему или может вы снимите что-то подобное. Ведь если нам нравится мужчина сразу начинаются какие-то глупости в поведении.

  10. Добрый день, Ада)
    Спасибо за новое видео.

    Очень хотелось бы попросить видео на тему здоровья, проблем с ним и связи нашего здоровья с радостью, получаемой от жизни)))

  11. Ада, вы глоток свежего воздуха! Неустанно напоминаете нам, что мы сами творцы своих чудес! Вот и я сейчас пребываю в ожидании чуда))) Получить от Вас новогодний подарок Добра Вам и чудес в Вашей жизни!

  12. Спасибо Ада, за прекрасную работу, за это видео!
    Мне это нужно! Очень актуально!!!
    Удачи и любви!

  13. Слушайте, я даже и не думала поставить себя на место моих слушателей, спросить у себя: чего бы хотелось и как. невероятно интересно! Получать удавольствие самой от процесса. Пришло в голову стиреть границы, барьеры, отделяющие от аудитории. а такой прием, как предвкушать встречу, ждать с радостью и нетерпением, вот так фокус!) Кстати, поставленные цели очень мотивируют, вдохновляют. Я как иду куда-нибудь, намечаю себе ожидания. Меня очень волнует, как воспримут, как выгляжу, мой я-образ, какое мнение сложится. А вот такой подход, как смещение фокуса с себя на адресантов, полностью меняет состояние, облегчает. Благодарю Вас, Адачка, что делитесь своими открытиями, опытом, способами максимального результата. Вы превращаете нашу жизнь в удовольствие, интересное, приятное, комфортное, наполненное радостью и смыслом путешествие.)))

  14. Здравствуйте Ада! Спасибо, что Вы есть и, что знаю Вас уже пару лет:)
    Хотела бы задать вопрос… Когда твой очень близкий человечек, сын, основательно(именно так, грозит тюрьма) рушит свою жизнь…. Ему всего-то 18. Но, решил доказать, ушел из дома, я не удерживала. Взрослый, ну будь им. Но, сердце мое обливалось болью и тревогой. Вернулся домой в наручниках и с полицией, обыск. Наняла адвоката, скоро суд. Пока боялся, то удавалось находить общий язык. Сейчас испуг прошел, опять отношения очень напряженные. Он реально, то еще и не совсем взрослый. Ну, и в некотором смысле еще ребенок. Мне 39 лет, я не могу до него достучаться, ни с какой стороны. Принимать дальше очень сложно, смотреть тихо со стороны, как он рушит свою жизнь тяжело… С другой стороны — любое мое мягкое замечание вызывает жуткий протест. Я подозреваю, что может иметь место зависимость от наркотических препаратов. В нашей стране нельзя заставить человека принудительно лечиться. Да и сама понимаю, что это имеет смысл.
    Честно, я не знаю, что мне делать и как поступить?
    Буду очень благодарна, если ответите!

    • Любить.
      Видео посмотрите «Я плохая мать» (не о Вас, конечно же, это название). И будьте счастливой сами. Не нужно его нравоучать. Попросите прощения и учитесь его любить.
      Такое поведение — это попытка понять, как сильно Вы его любите.
      Раскрою тему дальше. Но позже.
      Любите.

  15. Со школы очень боюсь публичных выступлений, надеюсь посмотрев видео перестану) спасибо!!!

  16. Спасибо, Ада, как всегда очень полезная информация!!

  17. Добрый вечер Ада. Хочу поблагодарить вас за ваши видео. Давно хотела задать вам такой вопрос: Можно ли изменить свой гормональный фон?

  18. Ада, есть НЕОБьЯСНИМОЕ ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТь ИМЯ/ФАМИЛИЮ. Возможно вы тоже это испытывали Пожалуйста сделайте видео об этом. Спасибо.

    • Смените. Или попробуйте разобраться, почему таким образом хотите избавиться от себя (от себя прежней)? Посмотрите на отношения с родителями, прежде всего с отцом. Нередко именно неприятие отца (или обоих родителей) вызывает подобные порывы.

  19. Можете снять видео по теме «клиптомания» очень интересно знать ваше мнение и какие у вас в общем мысли на эту тему.

  20. Очень рада что собираетесь в Казахстан. До этого всегда хотела под предлогом вашего семинара посетить Париж. Надеюсь побывать на вашем семинаре.

  21. Спасибо, Ада за видео. Есть над чем подумать и поработать. Очень много новой информации. Я часто слушаю Ваши видео, читаю статьи, стараюсь максимально впитывать информацию. Благодарю Вас за новые знания! И вдохновения Вам!

  22. Видео очень полезное и информативное! Спасибо, обязательно буду применять в жизни!!!

  23. Думаю, что теперь у меня точно пропадет такой страх)) У меня он еще сраннего детств((Спасибо Адочка)))

  24. Публичных выступлений я не боюсь, да случаются они крайне редко, но после прослушивания видео осознала что совсем забыла получать удовольствие от того что делаю и зачастую действую в повседневной жизни чтобы «собрать лайки», а не дать что-либо окружающим. Как здорово, что есть волшебные видео, которые напоминают об этом и возвращают на верный путь:)))

  25. Замечательные советы! И еще один ключевой совет — это хорошо разбираться в материале, который ты доносишь, чтобы не бояться, что не сможешь ответить на вопросы или запутаешься)

  26. После прослушивания этого видео первые мысли били: «А когда я отдаю любовь мужу и детям, а когда ее только ищу?» И первой была эмоция страха, но теперь я знаю что надо просто себя спрашивать хочу я дать или взять. Но и конечно эти советы мне очень пригодятся в общении с людьми. Ну все пора за позитивным опытом, а то от негатива уже тошнит — переела!

  27. Ада,Большое спасибо за это видео !Еще со школы я очень боялась выходить к доске ,выступать перед классом,боялась,что будут смеяться надо мной.Всегда думала о ком-то,но не о себе ..И сейчас,уже во взрослой жизни,мне до сих пор тяжело входить в новые компании,чувствую себя зажатой,так же как перед аудиторией .Буду следовать вашим советам !Спасибо большое !

  28. Взяла на вооружение ваши советы, записала в свою книжку вдохновляющих и полезных вещей) Знала бы их раньше, было бы потрачено меньше нервов на выступлениях) Да и просто в жизни полезно получать удовольствие от самого ее процесса и постараться дать что-то другим людям)

  29. Милая Ада, с большим удовольствием смотрю Ваши видео, благодарю Вас, хочется еще больше встреч как живых так и в онлайн режиме

  30. Дорогая Ада, большое спасибо за это интересное и полезное видео!

  31. Дорогая Ада. спасибо за прекрасную технику! Все ваши видео сделаны с Любовью !!! Благодарю Вас за доброту и бесценные техники!

  32. Добрый день,Ада!очень важную тему Вы затронули.У меня с детства класса со 2 появилось заикание и волнение,когда меня спрашивали на уроке.Затем это стало моей глобальной проблемой по жизни и распространилось как болезнь на все области жизни.Я сама уже не помню откуда появился этот страх и с чем он связан.может от неуверенности в себе,может из-за того,что родители постоянно ругались.Я заикалась всегда когда нужно было выразить свою мысль и в школе и с друзьями и дома.Это стло для меня большой проблемой и я замкнулась в себе.Особенно тяжело было пережить этот период когда я стала взрослеть и становиться из девочки девушкой.Учителя и в дальнейшем преподаватели в институте думали,что я плохо соображаю или не могу внятно выразить свою мысль,потому что я плохо выучила предмет.А я от волнения не могла выдавить из себя даже пару слов.Хотя прекрасно всё знала и выучила.В общем жила я в этом аду почти 10 лет.Были мысли даже выброситься из окна от отчаяния и безысходности…С горем пополам я окончила педагогический институт.Я понимала,что заикание это проблема психологического харрактера и долго пыталась с ней справиться.После института я попала в активные продажи и это оказалось как ни странно моим спасением)Через страх и волнение я снова и снова подходила к незнакомым людям и постепенно заикание прошло само собой.Эта работа сьала моим лекарством и я сама себя вылечила.Иногда я снова заикаюсь,но это бываеь крайне редко и не долго.Что-то меня возвращает в это состояние.Возможно срабатывают старые рефлексы на ситуацию.Но в целом я собой горжусь.Знала бы я раньше эти методы может справилась бы с с заиканием быстрее.но что есть то есть.Ада,спасибо за ваш труд.Я уверенна все Ваши советы и техники работают!

  33. Спасибо, Ада. Один из пунктов помог мне понять почему все мои начинания тяготят мое внутреннее состояние. «То, что вы воспринимаете спокойно, больше не управляет вами»

  34. Эти техники можно применить и к свиданиям) и в других облостях жизни!
    Спасибо Адачка! Вы прекрасная планета!)

  35. Ада, каждое Ваше видео это пособие для жизни в удовольствии лично для меня и думаю для многих! Слушаю, Ваши видео и подписана в инстаграм уже более двух лет. И жизнь моя удивительным образом меняется каждый день, благодаря Вам.
    Я вышла из декретного отпуска, когда ребенку было 1.5г, т.к. очень много целей и планов на светлое будущее!
    По роду деятельности, приходится много проводить презентаций, выступлений. Вы правильно сказали, что каждое выступление это каторга, у меня ноги, руки, зубы скованы. Панический страх — и так каждый раз! Заранее, я всегда готовлюсь, продумываю текст, проигрываю сцену выступления перед зеркалом и даже перед мужем :) Но, чувство страха все равно присутствует, это мне кажется единственное что меня пугает и беспокоит в моей трудовой деятельности.

    Благодарю, за рекомендации, за чувство предвкушения и удовольствия, за правильный настрой! Перед каждой презентацией, буду это видео переслушивать!

    Огромное Вам спасибо, за то что Вы есть у меня!

  36. Ха-ха, я действовала по Вашему алгоритму, но вывернув его наизнанку. На прошлой работе приходилось порой выступать перед аудиторией 50-100 человек. Всегда было неприятное ощущение, не то, чтобы страх, а просто убеждение, что мою тему глупо пытаться объснять на пальцах (практическая работа с ПО): тут нужен компьютер, небольшие группы обучаемых и интересные примеры. Я считала свое выступление ненужным и скучным, и публика всегда зевала )). А у меня от стыда за такой доклад пропадал голос.

  37. Благодарю вас Ада. Факт о том что,это второй страх по силе после страха смерти заставил задуматься. Почему мы так боимся публичных выступлений. И перед тем как посмотреть ваше видео написала свой вариант. Представила себя Вами и чтобы я сказала об этом. :-) Я поразилась!!! Сходство 85%. Полагаю постоянное изучение материала вашего ресурса с момента его создания,сделало свое дело. Все не так сложно как нам кажется. Унаших таких разных проблем одни корни. Незнание законов вселенной,как все работает,наше восприятие себя(позиция ребенка,ведомого)вместо позиции взрослого и творца,способного давать другим вместо ожидать и просить,позиция слабого и позиция сильного. И ваши видео работают именно с главным,зрят в корень. А мы,те кто помогает себе с их помощью и сами со временем раскрываем рот от удивления,когда самостоятельно начинаем зрить в корни в суть. Спасибо,учительница первая моя. Да,в школе меня учили чему-то там,однако жизни я училась и продолжаю учиться у Вас.

  38. Как много чудес в жизни! И как легко с Вами, Ада, их видеть))) Просто невероятно насколько сейчас мне актуально ваше видео! Спасибо, что Вы создаете маленькие и очень важные чудеса для нас! С любовью, Олеся

  39. Много лет искала информацию о том как побороть страх публичных выступлений… Так как после того как узнавала что через месяц нужно выступать, даже всего 4-5 минут на сцене, и публика до 100 человек, я месяц не могла нормально спать… за пару дней вообще могло трусить.. И хотя в жизни я общительная и еммоциональная, как дело доходит до выступлений и публики- всё, я не …((( совет про фокус внимания уже пробую применять- работает!!!))) даже в плане одежды и внешнего вида- стараюсь внимание не на себя привлекать… а на то, что говорю и для кого говорю… спасибо, Ада!! Первый раз совет работает!)))

  40. Как по заказу! Мне выступать послезавтра, и тут ваше видео!Сделала предложенные упражнения и обязательно повторю перед выступлением. Спасибо!!!

  41. Добрый день, Ада,
    хочу узнать как вы на самом деле относитесь к социальным сетям — считаете ли вы их частью публичности, серьезности, как вы ранжируете их полезность/интровертность?

  42. Четко, структурированно, очень полезно. Спасибо.

  43. Здравствуйте Ада, это видео то, что именно сейчас мне нужно. 20-го числа этого месяца буду делать доклад по диссертации. Перенастроилась на то, что я хочу отдать и на доброжелательное и дружеское отношение к членам жюри. Спасибо за своевременную информацию. Я знаю что, это не совпадение. Несколько дней назад я настроилась на то, что презентация пройдет для меня легко и интересно. Представила как достойно провела ее и научный руководитель меня хвалит.

  44. Здравствуйте Ада!
    Ещё одно видео как всегда,кстати. Благодарю вас и с большим нетерпением жду вас в Алматы. Несмотря на то что у нас семинар будет проходить аж только в июле , то я уже отправила заявку на регистрацию .
    С уважением Айнур

  45. Большое спасибо, Ада!
    Как всегда мотивирующе, вдохновляюще и по существу!
    Ваши видео наполнены энергетикой успеха и какого-то внутреннего спокойствия, заряжают невероятной силой духа и волей двигаться к лучшему! Спасибо большое за структурную и чёткую подачу важной для меня информации.)
    Лично для меня сложность публичных выступлений состояла именно в вопросе «как отдать». Но теперь, уверена, у меня будет получаться лучше!)))

  46. Здравствуйте, Ада! В каждом вашем видео чувствуется ЖЕЛАНИЕ поделиться опытом и подать информацию так, чтобы каждый смог применить это на практике. Ваш комментарий или ответ на вопрос для меня как мини вэбинар, столько мудрости … На вэбинарах особенная энергетика, ощущается ваш настрой, спасибо Вам за то, что ОТДАЁТЕ. От всей души желаю Вам счастья, любви, дальнейшего развития и просто наслаждаться жизнью!

  47. Ада,спасибо огромное! А еще хотелось бы услышать,тему о боязни ходить к врачам ,это не любовь к себе ? Или есть более глубинный процесс ?

  48. Ада, благодарю за видео! Эти рекомендации не только для выступлений, а к жизни в целом! Очень ценно! Держать фокус на себе, и важнее, что я о себе думаю!

  49. Ада, очень полезное видео))) спасибо, что делитесь ценной информацией! Вы очень много хорошего отдаете, надеюсь возвращается к Вам только самое лучшее!!! Счастья Вам!)

  50. Здравствуйте! Видео работает, спасибо. Не перестаю восхищаться как Вам удается за несколько минут донести до слушателей столь важную информацию. Понятные фразы проникают в само подсознание. Они остаются там и всплывают когда нужны.

  51. Спасибо Ада! Как раз мне нужно! Не раз буду слушать это видео. И очень обрадовалась новостью, что вы приедете к нам в Казахстан. Обязательно пойду на ваш семинар. Ой как рада.

  52. Ада, благодарю Вас за такое важное видео!!! Буквально несколько дней назад была на обучающей сессии и там была речь как раз про публичные выступления….говорили про то как надо держать руки что бы успокоиться или представить публику голой))))))…но почему то мало верится в эффективность этого)))….Вы же, в прочем как и обычно, все разложили по полочкам и так доходчиво все рассказали!!! Я не перестаю удивляться Вашему жизненному опыту…))))…Огромное спасибо!!!

  53. Здравствуйте, Ада Вы волшебница!!! Очень нужное видео, как раз искала информацию на эту тему, я боюсь выступлений, а сейчас как раз нужно часто выступать, спасибо Вам большое, очень полезно!!!

  54. Ада, Вы не поверите! Завтра у меня очень серьезная презентация, которую мы с одногруппниками готовили весь семестр. Если честно, то я начала переживать о предстоящем выступлении еще во вторник вечером, а тут ваше видео.
    Я всегда стеснялась выступать, после одного случая еще в школе (и смешно и грустно, что это до сих пор во мне живет). Потом это все забылось, т.к я просто предпочитала лишний раз не покидать свою зону комфорта и нигде не выступать.
    Потом переехала в другую страну и поступила в университет, где нужно все время что-то презентовать. К моему страху того, что все меня оценивают негативно добавился еще и акцент, которого я стесняюсь почему-то. А тут ваше видео. Уже несколько часов настраиваюсь на хорошее, ответила на вопросы и скажу вам, что результат уже есть! Только я еще завтра перед выступлением обязательно повторю практику.
    Спасибо Вам! Вы просто чудо!<3

  55. Спасибо Ада за новое полезное видео, очень понятно и просто. Мне бы ету информацию в школьние годы, до ужаса боялась выступать, даже перед классом)))

  56. Благодарю, Ада! Очень полезная и своевременная информация!!! Вы великолепна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *