НОВОСТИ:
На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Как избавиться от чувства вины и стать счастливой
подробнее...

Как избавиться от чувства вины и стать счастливой

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Причины возникновения чувства вины, угрызений совести и негативных эмоций, связанных с собственным поведением. Как научиться прощать себя и избавиться от внутренних переживаний, чтобы стать счастливым.

Наверняка в детстве родители наказывали вас за мелкие провинности, неосторожность, неуклюжесть, глупость и лень. Большинство из нас с самого детства привыкли ругать себя за малейшие ошибки. Поэтому, будучи взросыми, мы испытываем отрицательные эмоции в виде стыда, комплекса вины и постоянного ощущения собственных ошибок. В таком состоянии научиться быть к себе добрым практически невозможно. 

Внутренние переживания тормозят действия человека. Он ленится, боясь сделать шаг в новом направлении, чтобы осуществить мечту. И прежде всего он боится собственного осуждения. Ведь если он не достигнет цели, не оправдает своих ожиданий, он начнёт испытывать угрызения совести и ощущение собственной никчёмности. Всё чаще он будет ругать себя по любому поводу, даже если для этого нет реальных причин. Практически каждый человек в большей или меньшей степени склонен быть недовольным собой и постоянно ощущает негативные последствия чувства вины. Поэтому подумайте, насколько это относится к вам.

Причины появления чувства вины

Мы боимся собственной оценки гораздо больше, чем мнения постороннего человека. Наш страх совершить ошибку вызывает сильные болезненные ощущения тяжести и подкрепляется негативными установками. Исправить ситуацию возможно, взяв ответственность за  свою жизнь. Пожалуйста, перестаньте мучить себя угрызениями совести и самобичеванием.

 

Все совершают промахи, это абсолютно нормально. Главное исправлять эти ошибки и двигаться дальше. Неприятные ситуации будут происходить, но это не повод принимать всё на свой счёт.

 

Чем больше вы склонны себя наказывать, тем больше будет поводов это делать. Если вы хотите разрешить себе новые занятия, жить счастливой жизнью, научитесь никогда себя не ругать. Прямо сейчас пообещайте себе, что никогда больше не будете изводить себя мыслями о собственном поведении или плохом поступке. Но одного обещания недостаточно. Отныне каждый день вы должны будете пресекать любые попытки подумать о себе плохо и блокировать чувство стыда. Первое время будет непросто, но результаты будут поразительными.

Многие утопают в негативных эмоциях к себе, думая, что критика и самобичевание помогают им исправиться и стать лучше, но это не так. Наоборот, этим они обрекают себя на следующую неудачу и целый спектр болезненных чувств. Человек боится не провала, а неприятных эмоций, которые он испытывает, осознавая этот провал. 

И эти чувства растим в себе мы сами. Если к вам подойдёт человек и скажет: «У тебя ничего не получилось, ты неудачник», это может никак не задеть ваших чувств. Гораздо в большей степени вы испытаете унижение и стыд, когда будете сами винить себя. Определить точные причины появления невротической вины поможет психолог. Но для начала нужно понимать, что большинство людей не привыкли ценить и поощрять себя, поэтому боятся совершать значимые для будущего поступки. И так как мы реагируем на всё столь болезненно. 

Как избавиться от негативных установок

С любыми негативными ощущениями можно справиться, если проработать установки, которые вам привили с детства. В моей семье всегда было принято просыпаться рано. Мама не понимала тех, кто спал до десяти утра и постоянно говорила: «Чем раньше человек просыпается, тем он и лучше. Хорошие люди долго не спят». Достаточно долгое время я постоянно корила себя, когда не просыпалась раньше восьми часов утра. И пока я не отказалась от мысли себя ругать, ранние подъёмы давались мне с огромным трудом. Но когда я решила, что больше не буду себя ругать, начала легко постоянно просыпаться ранним утром.

Если вы хотите избавиться от ощущения вины и стать успешными, то начните себя поддерживать, поощрять и прощать себе слабости. Когда вы разрешите себе быть неидеальным человеком, у вас появится много поводов себя хвалить. Станьте себе лучшим другом, и тогда сможете реализовать самые невероятные планы. На этом пути вы обретёте себя, потому что будете двигаться в состоянии радости и веры в себя, даже если иногда что-то не получается. Перестаньте испытывать стыд за ошибки, которые помогают вам получить необходимый жизненный опыт.

 

Если бы ребёнка наказывали каждый раз, когда он учился ходить, он бы всю жизнь остался ползать.

 

Поэтому поддерживайте себя, вы живёте первый раз. Не ожидайте, что вы всё знаете, откажитесь от самоедства. Чем больше вы ожидаете от себя наказания, тем больше шансов на провал. А когда вы идёте вперёд, понимая, что в любом случае получите опыт и не переживаете за исход, то всё сложится наилучшим образом. Вы будете знать, что в любом случае себя поддержите. И когда вы построите доверительные отношения с собой, ничто не сможет вас сломить. 

Прямо сейчас пообещайте научиться себя поддерживать и думать про себя только в позитивном ключе. Вы на верном пути! Я желаю вам успехов.

Ваша Ада Кондэ.

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Вселенная послала вам подсказку
О воображении
О ВООБРАЖЕНИИ. Запись прямого эфира Ады Кондэ

Воображение — это магический инструмент создания реальности, это ваша выученная способность поверить в то, что желаемое у вас уже есть. Именно активное воображение отличает человека от любого другого живого существа.

Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

30 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Галина
Галина
11 дней назад

Спасибо вам за такие видео, они поддерживают в самые трудные моменты жизни и вселяют желание дальше жить и жить такой жизнью о какой мечтаю!❤️

Марьяна
Марьяна
2 месяцев назад

Подскажите, а как перестать себя винить, если действительно виноват и в результате это привело к плохим последствиям- смерти животного? Вет врач ошибся с дозировкой препарата и я не проверив и не прочитав инструкцию, ввела препарат, в результате чего погибло животное. Как перестать в этом случае себя винить? Заранее очень благодарна за ответ!

Ада Кондэ
Администратор
19 дней назад
Ответить на  Марьяна

Вы сделали это умышленно?
Нет.
Каждый может совершить ошибку. Понимаю, что животное не вернуть и Вы себя вините. Сделайте нужные выводы, попросите прощения и у себя, и у любимого животного, и поблагодарите Бога. За всё.

Если продолжите мучать себя — будет велика вероятность схожих ситуаций, где Вы снова виноваты. Лучше откажитесь от этого.

Angelina
Angelina
7 месяцев назад

Ада, знаете, как это видео поддерживает само по себе? Невероятно!
Становлюсь себе нежным другом.

Оксана
Оксана
8 месяцев назад

Поддерживать других намного легче чем саму себя. Даже слова, что все могут ошибаться на меня не действуют когда я понимаю что совершила промах

Ксения
Ксения
1 год назад

Недавно Я снова переслушивала это видео и нашла в нем именно то, чего не услышала ранее и что мне необходимо было услышать сейчас! Ада, Я не устану Вас благодарить! Ваши видео — это такой огромный ресурс поддержки, что их трудно переоценить )) Желаю Вам всех благ, это большое счастье быть с Вами ))

Луиза
Луиза
2 лет назад

А если я ругаю мой компьютер, что он медленно работает, или машину, что ломается часто… — это я тоже ругаю себя?

Вероника Титова
Вероника Титова
2 лет назад

Спасибо,Ада!
Я прощаю себя за все ошибки прошлого и прошу прощения у себя,своего внутреннего ребенка за ошибки.Обещаю учиться поддерживать себя,одобрять,хвалить,быть внимательной к своим желаниям,учиться вместе со своей девочкой познавать новое,,радоваться и любить,быть вместе с ней просто ученицей,разрешать ошибаться и просто БЫТЬ!ЛЮБЛЮ СЕБЯ!

Игорь
Игорь
2 лет назад
Дарья
Дарья
2 лет назад

Ада, вот только вчера был такой случай. Я беру книги в городской библиотеке и их надо вовремя отдавать, если не вовремя, то надо будет заплатить. И получилось так что я не разобралась с их системой продливания и прошляпила дату, получила письмо от них, что надо заплатить и расстроилась что опять не вовремя что то сделала. НО, я вспомнила что говорили вы и решила, Ада сказала не ругать себя. Ну не буду себя ругать, заплачу эту сумму и в следующий раз буду следить что бы не опаздывать. Но до этого спрошу не простят ли они мне на первый раз,…. О чудо,… Подробнее »

Марина
Марина
2 лет назад

Дорогая Ада, спасибо! Это очень похоже на меня, я постоянно себя критикую, все время требую от себя большего и ругаю, особенно за то, что я не могу себе дать все, что я хочу. И я не могу справиться с этим чувством, и совсем не умею себя хвалить. Особенно я себя ругаю за свой страх поездок, не всегда, но часто испытываю сильную тревогу перед дорогой — и ничего не могу с собой поделать, завидую всем, кто легок на подъем, мне страшно уезжать из дома, может это родовой сценарий, потому что моих прадедов немцев , которые жили в Крыму 300 лет, внезапно… Подробнее »

Liya
Liya
2 лет назад

Ада, спасибо за Ваш труд! Спасибо за Вашу щедрость!

Гузель
Гузель
3 лет назад

Спасибо, Ада, за видео! Мой мозг просто взорвался от того, что мы боимся именно своей реакции на ситуацию и неудачи, а не других людей. И особенно, что мы можем свою реакцию поменять и начать поддерживать себя. Сейчас я стараюсь не ругать себя после того как что-то не получится или допущу ошибку, хотя раньше выносила себе сама же мозг самобичеванием. Стараюсь каждый раз себя отдергивать, когда это начинается. И знаете, жить стало гораздо легче.

Анастасия
Анастасия
3 лет назад

С каждым разом просматривая видео, — совершенно другой взгляд, ощущение появляется! Более внимательней, более осознанней просматриваю, слышу для себя что -то новое!! Вы правы, Ада, есть боязнь испыпать эмоцию, осуждение себя, что опять не получилось!! А ведь главное это контакт с собой, слышать себя, поддерживать себя!!! Учусь и с каждым днем укрепляю это в себе!!!♡

Мария
Мария
3 лет назад

Самое любимое видео! Теперь и я всегда накануне презентаций обещаю себе самый вкусный кофе или ещё что-то очень хорошее именно в качестве награды «за смелость» ;)

Виктория Воронина
Виктория Воронина
3 лет назад

Да, контролировать себя надо, хоть и сложно. Нет-нет, да и вырвется «Вот растяпа!» или начнёшь думать «Ну, почему я опять не встала по будильнику, ну почему опять выключила звук и закрыла глаза на минутку, а потом проснулась через пару часов»…….у меня, кстати, с детства была проблема — вечером не уложить, а утром не поднять, как говорила моя бабушка.

Milena
Milena
3 лет назад

Я согласна с тем, о чем говорится в видео. Источник любви и вдохновения находится в нас, абсолютно неисчерпаемый источник. Загляните внутрь себя, любите и поддерживайте!

Шахризада
Шахризада
4 лет назад

Здравствуйте, Ада. Я с Вами на протяжении 2 лет. Каждый раз слушая Вас мысленно благодарю Вас за ваши усилия и знания которыми вы делитесь с нами! Я из Казахстана, сама казашка и училась в казахской школе и выросла в среде где все говорят только на казахском, когда поступила в университет, в городе я начинала разговаривать на русском и изучала английский язык упорно. Дело в том что, так как русский язык у нас язык межнационального общения практически все в городе говорят на нем свободно и отсюда у меня появилась комплекс.. Несмотря на то что я полностью все понимаю при общении из… Подробнее »

Динарин
Динарин
4 лет назад

Как сделать так, чтобы мое фото отражалось в комментариях?

Анастасия
Анастасия
4 лет назад

Спасибо огромное за ваш труд. Вы помогаете многим людям. Благодаря вам собрала свою жизнь буквально из руин. Видео о поддержке переслушиваю особенно часто. Очередной раз, когда ехала с работы домой, захотела послушать аудио и скачала mp3.
К сожалению там mp3 версия видео о бессознательном, а не о поддержке. Исправьте пожалуйста.

Екатерина
Екатерина
6 лет назад

Столько тренингов прослушала ,но Ада просто восхитительна.Спасибо огромное за вдохновение,поддержку и то,что изменили сознание .Поняла,все свои ошибки.Почему не получались некоторые вещи.Спасибо от всего сердца.

Александра
Александра
6 лет назад

Ада, как же Вы все верно говорите! Так и хочется вытащить из своей головы старые установки, привычки, и положить в нее все о чем Вы рассказываете! Спасибо Вам!

Пчёлка
Пчёлка
7 лет назад

Спасибо, спасибо Вам огромное! Вы мне очень помогли, в такой поддержке я всегда нуждалась, но не могла найти. Теперь я знаю, что всё зависит от меня самой, я только начала слушать, но уже так сильно мне помогли Ваши слова и советы. Я получила ответы на многие свои вопросы, которые я боялась спросить у кого-то или посоветоваться с кем-то, что бы не выглядеть глупой. Спасибо Вам большое!

VictoriaG
VictoriaG
7 лет назад

Очень грамотный проект.Спасибо за поддержку и вдохновение!

Nina
Nina
7 лет назад

Большое спасибо!Увлекательно,полезно то что нужно знать.Мне так нравится слушать ваши записи,я выношу из них уроки.СПАСИБО!

Елена
Елена
7 лет назад

Спасибо! Я всю жизнь жила уверенная что ругать себя просто необходимо. Вы открыли мне глаза! Спасибо Вам, Ада! Вы несете свет и счастье в сердца людей.

Ольга
Ольга
7 лет назад

Спасибо Вам, Ада!
Прямо сейчас начинаю быть к себе добрее!))
Мне об этом всё время говорит мой друг, но я почему-то, к сожалению, не приняла его слова.
Теперь я знаю, что в этой жизни я как малыш, который учится ходить.))