Как полюбить себя: практические советы

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Как на практике научиться принимать и любить своё тело. Как раскрыть в себе женскую энергию и повысить собственную ценность. Используйте эти эффективные советы, чтобы изменить свою жизнь.

 

Каждая женщина достойна любви и счастья. Но многие живут с чувством, что недостойны лучшего, недостойны любви. Но ведь это всегда только наш выбор, а любовь к себе проявляется в мелочах. Где находится источник любви к себе? Как сделать так, чтобы в любой момент получать удовольствие и положительные эмоции от своего внешнего вида? 

Чтобы научиться ценить себя, излучать любовь и внутреннюю гармонию, не нужно опираться на мнение других, даже самых близких людей. Чтобы научиться любить себя и сформировать адекватную самооценку, нужно изменить отношение к собственной личности и не пытаться постоянно себя менять. Не надо ждать больших событий, чтобы проявить истинную любовь к себе. Любовь к себе рождается внутренним состоянием и полным принятием каждой части тела, любых эмоций и потребностей. Она развивается, когда вы проявляете женскую силу: занимаетесь духовными практиками, открываете собственный внутренний мир, считаетесь с собственным мнением и не допускаете негативных мыслей о себе. 

 

На практике любовь к себе каждый день проявляется в мелочах и осознании собственной красоты в любой ситуации. 

 

Я хочу вдохновить вас на то, чтобы вы любили себя каждый день. Для этого я расскажу примеры ситуаций из повседневной жизни, а вы решите, насколько они относятся к вам. Если вы возьмете на заметку эти примеры, то сможете научиться принимать себя и своё тело, осознаете собственные достоинства и станете для себя самым важным и близким другом. 

Бережно обращайтесь с собой

Вспомните, что вы чувствуете, когда умываетесь. Возможно, вы автоматически вытираете лицо полотенцем, не испытывая приятных ощущений, а иногда делаете это даже с некоторым раздражением. Очень важно проявлять нежность по отношению к своему телу. Первый шаг в создании гармоничных отношений с собой — заботиться о своём теле, ухаживать за ним без суеты и спешки. 

Каждый раз, заботясь о своем теле, делайте это с удовольствием, любовью и благодарностью, даже если вы торопитесь. Мысленно или вслух скажите себе несколько приятных слов. Пусть тело почувствует вашу безусловную любовь. Когда вы начинаете ценить своё тело, вы начинаете ценить себя. Нас не учили относиться к себе бережно. Вспомните, как за вами ухаживали в детском саду. Наверняка быстро растирали полотенцем, никакой деликатности и нежности. Это крайне важный момент, который напрямую оказывает влияние на любовь к себе. На бессознательном уровне это воспринимается, как небрежное обращение с собой. Поэтому, проявляя нежность к своему телу, вы заботитесь о вашем внутреннем «Я». 

Защищайте свое тело

Чаще всего женщины не пользуются перчатками, чтобы защищать руки во время уборки. А ведь моющие средства содержат вредные для кожи вещества. Возьмите за правило защищать свои руки и не позволяйте агрессивным химическим веществам соприкасаться с кожей. Она легко впитывает любые вещества и становится более сухой. Берегите себя и проявляйте любовь к себе даже в таких мелочах. А самый простой способ защитить руки — надеть перчатки.

Следите за здоровьем

Принимаете ли вы витамины? Это одна из лучших возможностей проявить любовь к себе. Каждый  день принимайте витамины, предварительно проконсультировавшись с врачом. Хороших результатов можно добиться только совместно со специалистом. Главное — не перегружать себя. Я обязательно принимаю витамин Е, рыбий жир, льняное масло и селен в виде орехов. Три бразильских ореха в день покрывают потребность организма в селене. Регулярный приём витаминов тоже относится к проявлению любви. Делайте это во имя красоты и собственного здоровья. Любите себя изнутри. 

Заботьтесь о красоте вокруг 

Как вы сервируете стол перед завтраком, обедом или ужином в одиночестве?  Или вы не заботитесь о том, чтобы красиво разложить продукты по тарелкам? Многим кажется, что это требует много времени. Поэтому обычно не заботятся об эстетической стороне приема пищи, быстро едят и бегут по делам. Выделите чуть больше времени для того, чтобы накрыть стол, проявите таким образом любовь и уважение к себе, даже если принимаете пищу в одиночестве. 

Почему мы так стараемся для гостей и детей, но не стараемся для себя? Первый человек, о котором вы должны заботиться и баловать — это вы. Не откладывайте красивый сервиз до особого случая и дорогих гостей. Начните жить так, будто каждый день самый важный, а вы — особый гость. Позволяйте себе только самое лучшее. 

Носите хорошую домашнюю одежду 

Обратите внимание на свою домашнюю одежду. Представьте, что раздался звонок в дверь и на пороге стоит ваш любимый мужчина. Если вы откроете дверь в таком виде, будет ли вам комфортно? Возможно, вы воспримете этот совет, как очередную обязанность. Но ведь эта история о проявлении отношения к себе. Это лучше всего иллюстрирует вашу способность любить себя. Почему мы стараемся для других и часто забываем про себя? Хотя в этом случае не нужно прикладывать много усилий. Просто избавьтесь от старых вещей, которые храните, чтобы носить на даче. Выбросите всю одежду, в которой вы себе не нравитесь или вещи, в которых не хотели бы быть рядом с любимым человеком. Это мелочи, которые дают возможность сделать первый практический шаг на пути к любви и принятию себя. Попробуйте. 

 

Я призываю вас каждый день любить себя в мелочах, благодарить себя и растить собственную ценность. Это важнейший навык для каждой счастливой женщины. 

 

Если вы сами не будете баловать себя, то кто тогда будет это делать? Если вы думаете, что недостойны хорошей одежды для дома или красивой сервировки стола, когда вы наедине с собой, то кто будет приносить вам завтрак в постель? Вы заслуживаете лучшего. У вас одна жизнь и вы у себя тоже одни. Поэтому любите и научитесь принимать себя от всего сердца и без выходных.

Эти простые практики помогли многим женщинам открыть в себе мощную энергию, почувствовать настоящую любовь и построить новые отношения с собой. Прямо сейчас возьмите блокнот и составьте список того, что вы сделаете для себя на этой неделе и начните воплощать план в жизнь. Пусть это будет ваш дневник успеха и практика любви к себе. Результаты не заставят себя долго ждать!

С любовью,

Ваша Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>