WOMANUR ОСОЗНАННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ (Ада Кондэ)
Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>
Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>
Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>
Продолжение серии видео о том, как полюбить и принять себя. Это видео о том, как научиться уважать себя и как постоять за себя. Самоуважение — это неотъемлемая часть любви к себе, и наше самоуважение можно отследить по нашей способности постоять за себя и свои интересы.
Нам с детства говорили, чтобы мы не перечили, нам говорили: «да кто ты такая, чтобы иметь своё мнение?» Может быть, учителя в школе унижали нас, а мы не могли постоять за себя и остро переживали своё бессилие. Мы выросли, а наши страхи и наша самооценка остались на уровне ребёнка. Как же научиться уважать себя и как сделать так, чтобы нас уважали другие?
Смотрите это видео, развивайте своё самоуважение и принятие себя.
Когда вы отстаиваете своё право на уважение, не нужно пытаться ужалить или оскорбить человека в ответ — не опускайтесь на уровень обидчика. Также помните: тот, кто уважает себя, уважительно относится к другим. Кто любит себя, умеет с любовью отнестись к другому.
Чтобы нас любили и уважали, мы сами должны научиться это делать. Любите себя! Уважайте себя! Умейте сказать «нет» и выразить своё недовольство и возмущение. Не храните в себе обиды и злость. Все подавленные эмоции оборачиваются против нас!
Как полюбить себя? Как научиться уважать и ценить себя? Просто. Делать шажки, совершать действия, подтверждающие ваше «новое» отношение к себе. Меняйте образ мышления и ваши мысли относительно себя. Любить себя нужно обязательно. Только любовь к себе и самоуважение сделают нас счастливыми и любимыми.
Успехов вам на вашем волшебном пути!
Ада Кондэ
Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.
Я в шоке как точно вы подметили, что пониженное давление связано с подавленным состоянием, с проглатыванием обид, с детской беспомощностью.
Ада, спасибо большое за ваш труд разъяснения. Я, прослушав данную публикацию ясно и четко поняла, что когда в ресторане у нас спрашивают «все ли вам понравилось», можно открыто ответить правду!! А мы, к этому не приучены и не привыкли. Мы друг другу скажем, что нас не устроило и оплатим заказанное! Спасибо. Это было прозрением для меня. И теперь вопрос официантов не кажется мне навязчивым и глупым.
Доброго вечора всем, кто будет читать этот комментарий. Делюсь сегодняшней победой над своими страхами. И данное видео мне в этом ооочень помогло. Я купила семинар » пятая стихия деньги: легко и просто», и там услышала про эмоциональную зрелость. Вернее я об этом слушала и в других источниках, и в видео из свободного доступа, но раз уж я решила проработать тему денег, то все что откликнулось — имеет право быть рассмотрено более пристально. Так вот сегодня ехала на работу и слушала именно это видео, о том, что уважая себя я уважительно отношусь и к другим. Мне нравиться моя работа, но не… Подробнее »
Дорогая Ада. Я неоднократно слышу в ваших видео, что постоять за себя, говорить что тебе не нравится и выяснять ситуацию и т.д. это нужно и правильно. Мой опыт к сожалению другой и горький. Действительно когда я была маленькой, я не смела выражать свою точку зрения, теперь я взрослая, и стараюсь это делать. Но, для меня это целая проблема, всегда когда я считаю, что со мной поступили не верно и я стараюсь постоять за себя или прояснить ситуацию, защитить свои границы разворачивается конфликт, и не в мою пользу. Всё заканчивается так, что я чувствую себя виноватой и даже отвергнутой. И чаще… Подробнее »
Спасибо за видео, и за то, что делитесь знанием, как любить и уважать себя ️
Ада, с огромной благодарностью к вашей мудрости, щедрости, любви и душевной доброте, пишу вам, спустя 3 года) Неизменно остаюсь с вами , чтобы закреплять полученные знания Вначале отслеживала свою реакцию в споре, чтобы не спускаться на уровень обидчика,а теперь это происходит само собой) спасибо за ваши уроки и руку помощи Пример из ресторана для меня когда то был принят с восторгом и теперь я успешно его применяю) Благодарю ВАС за ВАС) и ваших помощников, они у вас замечательные!!!! С уважением к вашему делу
Здравствуйте дорогая Ада!Я потихоньку «просыпаюсь», начинаю понимать и слышать себя, работы ещё конечно оочень много! Видео про любовь и уважение к себе,для меня бессцены, т. к. обнаружила в себе удобную, желающую всем угодить и понравится женщину, хотя раньше я думала, что-эти качества присущи » хорошему» человеку! Стала наблюдать за своими родителями, отслеживать, о чем говорят, чего боятся , как относятся к себе,другим, узнала в них Себя) Очень понравился пример с цыплёнком, была похожая ситуация с подругой, где она также отказалась от невкусного коктейля, мне тогда было стыдно за неё, теперь я понимаю, почему она живёт жизнью моей мечты, господи Ада,… Подробнее »
Добрый вечер, Дорогая Ада! Я с Вами уже давно (приобрела вебинары) и периодически пересушиваю любимые видео (данное видео один из них). И вот в данном видео Вы привели пример Вашу подругу и пару месяцев назад я оказалось в подобной ситуации в дорогом ресторане с подругой) нам принесли чизкейк который оказался сухой, не свежий и к тому же дорогой и я применила данный урок) вежливо объяснила (без лишней эмоции) официанту и администратору ресторана причину отказа и о чудо они сразу же просили прощения и не включили в счет). Подруга которая сидела рядом за столом была приятно удивлена) а я поблагодарила Вас… Подробнее »
Здравствуйте, Дорогая Ада!!! В очередной раз выражаю признательность и благодарность за бесценный вклад в развитие каждого, кто с вами знаком!!! Обращаюсь к вам за подсказкой. Если человек (в прошлом я считала ее подругой, сейчас мы отдалились, но работаем в одном коллективе) вызывает некий гнев, раздражение при встрече, не хочется с ним общаться, вопросы ее вызывают нехорошие чувства и ответы получаются короткими, где-то грубыми. После у меня появляется некое чувство вины не на долго. Вроде бы плохого она мне ничего не сделала, а дружила со мной пользуясь моей руководящей должностью (я с нее ушла по своему желанию и работаю в этом… Подробнее »
Ада, добрый день)
Подскажите, пожалуйста, как быть в моменты споров?
И спорить, вроде, не хочется, но и мнение своё отстоять хочется. Надоело «затыкаться» как маленькой девочке…
Спорить не нужно. Нужно оставлять за собой право иметь свою точку зрения. А спорить не хочется потому, что постоять за себя страшно.
Ада, ещё такой вопрос: как вести себя в ситуации когда тебе нужно поставить «на место» неадекватного человека, чья реакция может быть непредсказуемой?
Буду признательна за Ваш совет
поставить на место. и держать их подальше.
Важно оставлять за собой право иметь своё мнение и не давать на себя давить или обесценивать ваше мнение. Это самоуважение. Спор ради того, чтобы кому-то что-то доказать — зачастую бесполезен и имеет иные причины.
А спорить не хочется из-за страха постоять за себя.
Ада, пожалуйста, ещё раз, для таких как я, кого учили не оговариваться, знать своё место, и что вообще «выяснять с кем-либо отношения-стыдно, ведь так делают скандалисты». И теперь, когда я пытаюсь открывать рот и отстоять себя, я просто краснею от стыда, и выгляжу при этом, нелепо. Попытки расставить границы оборачиваются тем, что я оказываюсь в ещё более униженном положении. Я просто в отчаянии уже…
Чётко! Про меня прошлую, бессилие! Оно ужастно ! Злость! Я не могу ответить маме , которая бьёт меня ! Нельзя бить маму говорит бабушка! Но потом я помню мне стало 12-13 лет и я в моменты нужные начала давать отпор маме и в словах и в физике! Когда я что то делала не так, когда говорила ,что то не так мама от ярости , что я делаю не так как она хочет или говорит она как бык вспыхивала и начинала бить меня ! Она была похожа на монстра ! Я так и любила маму и боялась сделать что то не… Подробнее »
Ада, огромное спасибо Вам за Ваши видео! Они наполнены такой энергией, такой добротой! Каждое ваше слово хочется впитывать губкой и переслушивать, переслушивать… Я не так давно познакомилась с вашим сайтом и каналом на Ютуб, и теперь они мои неизменные спутники. Я еще не все видео пересмотрела, но те, которые выбираю — они просто реально про меня. Как и это) Я всегда боялась постоять за себя, ответить обидчику, потому что должна была быть хорошей девочкой. И как Вы говорили в одном из видео, эта веревочка из детства не давала мне стать смелее. Но теперь я понимаю, что имею на это право.… Подробнее »
Благодарю за все Ваши советы и рекомендации. Ада, все Ваши видео — кладезь мудрости, особенно для тех, кто воспитан СССРом. Я на верном пути, как хорошо, что Вы меня постоянно в этом убеждаете!
Дорогая Ада, сегодня посмотрела видео, выложенное на Вашем Инстаграм и это было именно то, что мне было нужно! Так здорово, что Вы сейчас предлагаете видео на Инстаграм и они все такие актуальные и проявляются в нужное время. Вы просто волшебница! Вы излучаете добро и искренность. Спасибо Вам, что Вы дарите их нам!
Да, много установок было в детстве.»Как тебе не стыдно», «Ты никто и звать никак», «Я — последняя буква в алфавите». Знаете какими заболеваниями я страдала в детстве? Пневмония и ангина. С рестораном хороший пример. Думаю, у многих была такая ситуация. Признаюсь, мне всегда было неудобно, стыдно заявить, что блюдо не нравится. И помню, как поразилась, когда в компании одна женщина просто позвала официантку и сказала «Это не картошка фри, это каша из картошки, я за это платить не буду». Причем сказала она это таким тоном, каким обычно говорят «Закройте пожалуйста форточку, дует». Ей принесли другое блюдо. Молча, без дискуссий. А… Подробнее »
Уже много лет борюсь с неконтролируемыми приступами астмы. Давно пришла к выводу, что это психосоматическое заболевание (лично у меня). Наткнулась на Ваш сайт, теперь ежедневно слушаю Ваши видео :)
Спасибо большое Вам. Чем чаще слушаешь, тем чаще в определенных жизненных ситуациях получается взять себя в руки и контролировать свои эмоции. Несмотря на то, что это крайне тяжело делать.
«вашему негативному чувству надо дать выход» — как дать выход этим негативным чувствам? — потребовать уважительного отношения — это дать выход? Или как то по другому? А если ситуация давно прошла, но в голове непрерывно крутится? Как тогда дать выход негативным чувствам и потребовать уважительного отношения?
Дать выход негативным эмоциям можно физическими упражнениями — если есть возможность, идите на пробежку, или приседайте — 100 раз подряд как минимум. Можно колотить подушки, очень полезно прокричаться в подушки тоже. Кричите, колотите, приседайте изо всех сил, со всей злостью, на которые способны, до изнеможения. Таким образом вся злость выйдет из вас, и наступит умиротротворение. Если вы в общественном месте, и не можете сразу вывести негатив из себя, оставьте на вечер, но обязательно сделайте это, снова подняв все негативные эмоции, что испытали раньше. Иначе негатив в вас останется и закапсулируется в теле (прохосоматика). Если ситуация давно прошла, но в голове… Подробнее »
Ада, спасибо Вам большое за знания, которыми Вы с нами делитесь. Уже давно слушаю Ваши видео, учусь на практике использовать советы, что-то получается, что-то не очень. Но я верю, что с каждым днем становлюсь чуточку лучше себя вчерашней, благодаря Вам. Для меня уже становиться традицией утро начинать с очередным Вашим видео)) Вот вчера слушала про уважение к себе, умение постоять за себя, и ловила себя на мысли, что давно у меня не было такой ситуации,когда меня обидели или нахамили. И жизнь мне предоставила ее сразу же, видно чтобы на практике закрепить Ваши советы)) У меня не получилось полностью оставаться хладнокровной,… Подробнее »
Большущее спасибо Вам за ценный клад доступный каждому кто ищет возможность практических знаний.Спасибо и за то, что можно скачивать. Спасибо за доброту Ада и бескорыстность Вашего труда. Я восхищаюсь Вами!
Спасибо за полезную и интересную статью.
ogromnoe spasibo, vi dazhe ne prdstavlyaete kak eto pomoglo… Vokrug vsyo rushalos a ya prodolzhala slushat vashi soveti, i nakonec vsyo izmenyaetca, ochen lyublyu vas, spasibo …)
Здравствуйте Ада! спасибо огромное Вам за видео! К такой положительной психологии я очень долго шла. В детстве и будучи подростком, я была очень депрессивной и грустной. Со временем, я поняла, что грустить я больше не намерена. Теперь, практически каждый день, я занимаюсь вот такой позитивной психологией. Только у меня есть несколько вопросов, быть может, Вам не составит труда на них ответить: в голове у меня засел образ идеальной себя, но на деле, когда я только чувствую в себе уверенность и чувствую радость, обязательно столкнусь с каким-нибудь невежеством, или, что еще хуже, опять начну сравнивать себя с кем то, и так… Подробнее »
Спасибо БОЛЬШОЕ! Вас очень приятно слушать и многое поняла для себя. Можно задать вопрос? Возникают ситуации,когда мне нужно за себя постоять у меня в такие моменты, сильно трясутся руки,да вообще меня всю начинает трясти.Не понимаю почему это происходит. Хотелось бы хладнокровия не только в голосе,но и в теле. Как этого можно добиться?
Вика, это Ваша ранняя травма дает о себе знать. Когда мы, в детстве, не могли постоять за себя и «проглатывали» неуважительное или пренебрежительное к себе отношение, нас внутри «трясло от гнева». Вот Вас и продолжает трясти. Это гнев, который не вышел. Учитесь день за днем быть себе родителем. В момент такого гнева говорите себе, что Вы можете теперь за себя постоять. Вы взрослая и имеете ПРАВО! Это как мышца, которую Вы скоро «накачаете». И скоро будете спокойно отстаивать свои интересы.
Я, возможно, дам одну из техник в видео. Если я забуду. напомните мне пожалуйста.
Успехов
Ваша Ада Кондэ
Show less
Ада, очень актуальный вопрос в Вашем ответе на комментарий.Тело очень часто выдаёт в таких случаях, и не только трясёт..иногда отказывает, как «дрова», вместе с умом.
Иногда мы обижаем..иногда обижают нас.
Бывает, мы бываем с разных сторон..как обижены, так и обидевшее
Как именно это отражается на обидчике, согласно законам ?
Вы сказали в видео, что «умноженно в 100 раз»..Что показывает такое поведение
тому, кто обидел , и как правильно поступить для безопасности и выхода на новый уровень?
Скорее исправлять ситуацию..извиняться, или..по-другому?
Спасибо
С уважением А.
большое Вам спасибо!
Очень помогло это видео. Настроение зашкаливает! Иду менять себя :)
Моя огромная благодарность вам Ада, за мудрый и ценный урок об уважении к себе, очень своевременный ответ на мои внутренние вопросы!!!!!!Всех благ вам!
Spasibo Vam, dorogaya Ada! Vi prosto podarok v moey sud’be!..
:)
Mne tak radastno shto ya nashla vashi video! Smotru vse podrad!
Vi ochen dobri chelovek…
Спасмбо вам! Это 100% про меня :( Когда пытаюсь постоять за себя — появляется чувство, что я не имею права! Как вовремя вы сняли это видео, словно для меня :)) Всего вам наилучшего!
Благодарю Вас, Ада!
Чудесно, что Вы стали чаще баловать нас своими видео :)))