НОВОСТИ:
На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Как справиться с трудной ситуацией: эффективная техника
подробнее...

Как справиться с трудной ситуацией: эффективная техника

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Техника выхода из сложной жизненной ситуации, которая позволит избавиться от негативных эмоций и принять правильное решение. Эта методика поможет вам настроиться на положительное решение проблемы, когда вы находитесь в состоянии стресса.  

 

В жизни всегда воплощаются картины, которые присутствуют в наших мыслях. Мы становимся тем, о чём думаем. Эта техника из руководства «Высшее сознание» Кима Кейса поможет вам пережить любую стрессовую ситуацию, например, если вам грозит увольнение или происходят неприятности в личной жизни. 

Вам понадобится бумага и ручка. Постарайтесь сделать так, чтобы в течение получаса вас никто не беспокоил. Выполните упражнение добросовестно, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. 

  1. Опишите проблему. 

Пример: «В моей компании идут увольнения. Я боюсь, что меня уволят. Меня волнует, что я потеряю работу». 

  1. Какие эмоции вы испытываете? 

Пример: «Я чувствую беспомощность и растерянность. Мне страшно, что я останусь без работы. Я не могу сконцентрироваться на работе». 

  1. Опишите свои ощущения в теле. 

Пример: «Я чувствую скованность в плечах, напряжение в верхней части спины. Даже утром я чувствую слабость и бессилие». 

  1. О чём вы думаете?

Пример: «Я думаю, что меня уволят в любом случае. Затем начнутся финансовые проблемы, я не смогу быстро найти работу и буду чувствовать себя неудачником. Моя жизнь рушится».

  1. Опишите худшую ситуацию, которая может произойти. 

Пример: «Я потеряю работу без компенсации. Начнутся финансовые проблемы, сложности с оплатой жилья. От меня отвернутся друзья. Я буду долго искать работу». 

  1. Напишите положительный сценарий трудной ситуации. Дайте волю фантазии, опишите несколько счастливых вариантов.

Примеры: 

Вариант 1: «Меня не увольняют, а повышают в должности и зарплате, чтобы удержать как ценного сотрудника». 

Вариант 2: «Меня увольняют, но я быстро нахожу более интересную и перспективную работу. Я получаю удовольствие, работая с интересными людьми. В итоге мой доход стал выше, а карьерный рост ускорился». 

  1. Какой страх мешает вам отпустить неприятную ситуацию?

Возможно, вы боитесь, что недостаточно умны. Или вас беспокоит долгий процесс поиска работы, адаптация в новом коллективе. Возможно, вы считаете себя недостойным хорошей работы, боитесь остаться без финансовой поддержки. 

Страх сильнейший магнит для усугубления тяжёлой ситуации. Если человек боится остаться без денег, работы или семьи, так и случится. Конечно, никто на сознательном уровне не хочет быть бедным, больным, брошенным и безработным. Но мысль, которая постоянно присутствует в нашей голове, словно магнит привлекает трудности. 

Как только вы справитесь со страхом, поменяете отношение к ситуации и свои установки, вы очень скоро найдете способы решения проблемы. 

  1. Сформулируйте убеждения, которые противоречат ограничивающим установкам.

Примеры:

«Я не найду работу, потому что недостаточно хороший специалист. Негативная ситуация на рынке труда не позволит мне устроиться на хорошую работу» меняем на формулировку «Я прекрасный специалист и легко нашёл новую высокооплачиваемую работу». 

Можете написать установку в прошедшем времени: «Я нашла интересную работу и рада, что меня уволили. Сегодня я намного счастливее, состоятельнее и успешнее». Не используйте частицу «не» в формулировках, бессознательное ее игнорирует. Запишите на листе бумаги новые позитивные установки максимально лаконично и кратко. Ежедневно переписывайте их, чтобы они впитались в подсознание и начали реализовывать для вас желаемое будущее. 

Перед сном мысленно проговаривайте основные фразы и представляйте нужную картинку. Вы увидите, что чудеса начнут происходить быстро. Вселенная всегда готова сотрудничать с нами. Когда вы ответили на эти восемь вопросов, описали сложную ситуацию, вам гораздо легче понять происходящее. Вы увидите, что вам мешают только негативные установки и страхи.  

Никто не может помешать вам быть успешным. Только вы запрещаете или разрешаете себе счастье. Конечно, немалую роль в этом процессе играет воспитание. Как правило, родители передают ребёнку собственные страхи, установки и ограничивающие убеждения. Как только вы осознаете свои негативные установки и страхи, то сможете разрешить себе успех и счастливую, благополучную жизнь. 

Лао Цзы однажды сказал: «Когда вы поймёте, что жаловаться не на что, вам будет принадлежать весь мир».

Пусть все ваши проблемы разрешаются легко. Помните, что вы на верном пути.

Ваша 

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Вселенная послала вам подсказку
О БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ. Запись прямого эфира Ады Кондэ

Двухчасовая трансляция в записи. Ваше высшее бессознательное — это маг и волшебник, который может всё что угодно превратить в реальность, который готов воплотить всё, во что вы готовы поверить. Ваше качество жизни, ваш уровень взаимодействия с этим миром зависят о того, на какой ступени осознания Бога вы находитесь.

1 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
trackback

[…] Видео «Как справиться со сложной ситуацией» >&… […]