Как принять решение? Ментальный лабиринт и право изменить жизнь

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Каждый человек время от времени оказывается в ментальном лабиринте собственного мышления. С помощью описанной в этой статье методики вы сможете научиться правильно расставлять приоритеты и принять правильное решение, которое давно откладывали.

 

Чтобы раскрыть тему ментального лабиринта, разберём его на примере вопроса от слушательницы: «Я замужем 10 лет. У мужа есть ребёнок от первого брака. Муж добрый, ответственный человек и старается изо всех сил, чтобы в семье был достаток. Когда мы стали жить вместе, свекровь продала своё имущество и переехала жить к нам на съёмную квартиру. Деньги от продажи она быстро потратила и осталась жить с нами. Сначала мы жили хорошо. Потом у нас родился сын, а свекровь настояла, чтобы ребёнок мужа от первого брака стал жить с нами. Меня эта ситуация раздражает, но я ругаю себя за отсутствие чуткости, ведь ребёнок ни в чём не виноват. Раньше я молчала, а в последнее время начала говорить мужу, что мы должны жить отдельно. На этой почве мы часто ссоримся, ведь свекрови с внуком некуда идти. Я постоянно злюсь, что не хозяйка в доме, и с нами живёт чужой ребёнок. Мы с мужем любим друг друга и хотим жить нормально, но разъехаться некуда. Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации».

Это довольно наглядная история. Находясь внутри ситуации, обычно мы не видим довольно очевидных вещей. Так выглядит ментальный лабиринт, когда вы не знаете, что делать или у вас не хватает смелости принять решение. Но главная проблема в том, что вы не чувствуете, что вправе решить эту ситуацию и позволить себе жить иначе. Это подобно тому как человек продолжает учиться или работать там, где не хочет, и ему кажется, что по-другому жить невозможно. 

Но вернёмся к вопросу из письма. Получилось так, что героиня пропустила момент, когда ей навязали дискомфортные условия. И вместо того чтобы сразу сказать, что не нравится, она клюнула на крючок «хорошая жена». Скорее всего, неосознанно, свекровь заняла в этой семье позицию второй жены, воспитывая ребёнка от другого брака собственного сына. Так внутри семьи образовался многоугольник. При этом неудивительно, что героиня испытывает постоянное раздражение, злость и фрустрацию. Это абсолютно нормальная реакция, не нужно ругать себя за отсутствие чуткости. 

Ответственность героини в том, что она побоялась высказать своё мнение, настоять на своём. Если бы она приняла ребёнка в семью по своему желанию, то её отношение к ситуации было бы другим. Если посмотреть на ситуацию со стороны, то цена вопроса равна стоимости съёмной квартиры для мамы и её внука.

 

Когда у человека появляется потребность, ресурсы всегда приходят. Если он к чему-то готов, возможности появляются всегда, без исключения.

 

В этой ситуации загвоздка совсем не в финансах и отсутствии возможностей, а в том, что эта ситуация по какой-то причине всех устраивает. Но пока героиня не скажет, кто в доме жена и хозяйка, эта игра продолжится, а в будущем принесёт гораздо больше разрушений. 

Методика принятия решения

Ментальные ловушки — это наши иллюзорные страхи и ощущения, что мы не имеем право изменить ситуацию. Эта методика поможет вам «отделить зёрна от плевел» и понять последствия вовремя непринятых решений. Если перед вами стоит сложный выбор: заканчивать или продолжать отношения, профессиональную деятельность в определённой сфере, работу с партнёром или другой вопрос, этот способ станет волшебным клубком, который выведет вас из подземного лабиринта вашего мышления. 

Возьмите лист бумаги, разделите его на две части: в левой части поставьте знак «плюс», а в левой — знак «минус». Затем выполните два задания:

1. Напишите положительные и отрицательные моменты сложившейся ситуации. Например, что хорошего и плохого в том, что героиня продолжит жить со свекровью. Здесь важно посмотреть на баланс, постараться заглянуть в будущее чуть дальше и понять, как изменятся её отношения со свекровью, детьми и мужем, как изменится её внутреннее самоощущение. 
2. Напишите, какие позитивные изменения произойдут, если вы примете дискомфортное решение. В нашем примере дискомфортным решением будет переселить свекровь в другую квартиру.
3. Напишите про негативные изменения, которые произойдут, если вы не примете трудное решение.  Возможно, героине придётся пройти через конфликт, чтобы снова восстановить отношения со свекровью, но если она продолжит жить также, семье будет нанесён огромный урон.

 

Когда мы сразу не отстаиваем собственные интересы и границы, нам приходится делать это позже, но уже с гораздо большими усилиями.

 

Скорее всего, героиня искала одобрения и хотела быть хорошей: показать какая она прекрасная жена и невестка. Но когда начались конфликты и недовольство, отношения всё равно испортились. Если ей дискомфортно в этой ситуации, а муж никак не собирается её поддерживать, учитывать её состояние и желания, то, возможно, ей придётся пойти на конфликт. Это всегда индивидуальное решение, готовность адаптироваться к ситуации и делать всё, чтобы она перестала вас мучить.

Если героиня письма хочет оставаться хорошей и избежать временного дискомфорта, то в будущем её ждёт довольно болезненное отстаивание своих интересов и гораздо больший дискомфорт. Кроме того, она потратит много времени на недовольство и отсутствие полноценной жизни. Просто поймите, что вам можно! Когда вы начнёте отстаивать свои интересы, мир ответит вам взаимностью.

 

Нередко мы выдумываем проблемы и начинаем действовать, чтобы их решать, а потом оказывается, что их и не было. 

 

Когда вы готовы позволить себе другое решение и другую жизнь, вы сразу увидите поддержку высших сил. Всегда спрашивайте себя: «Как я чувствую себя в этой ситуации?» Вспомните, не было ли это состояние для вас типичным, когда вы были ребёнком? Поймите, что вам можно чувствовать себя иначе и самостоятельно принимать решения. Я желаю вам мудрости, понимания и веры в себя.  

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>