Добро пожаловать на первую ступень программы «Осознанная Трансформация Жизни». Она состоит из семи заданий, на выполнение каждого из которых обычно уходит три дня.
Эти три недели пройдут в активной работе, постоянном фокусе на желаемом образе и будущем, которое Вы намерены создать. Это мощная программа перезагрузки жизни, состоящая из трех ступеней. Каждая следующая ступень углубляет и усиливает перемены. Уже после первой ступени Вы будете отчётливо видеть перемены в себе, а Ваша жизнь завертится и наполнится приятными совпадениями и возникающими счастливыми возможностями.
Для получения максимального результата Вам необходимо предельно честно и целиком выполнять задания, не пропуская и не перепрыгивая ни одно из них. Больших изменений Вам!
Начинаем…
Первое задание Вы найдёте в этом видео. У вас ровно три дня для его выполнения.
ОТЧЁТ по этому заданию напишите в комментариях ниже.
Это ВАЖНЕЙШЕЕ задание, сделайте его от всего сердца, с высоким уровнем любви к себе и смелостью!
С любовью, Ада
Первое задание состоит из нескольких частей и на него даётся три дня!
Прежде всего, заведите блокнот или тетрадь на эти три недели.
ЭТИ ПЕРВЫЕ задания являются основополагающими для всей программы трансформации. Без этого Вы не сможете сделать остальные задания качественно и эффективно. ПОТРАТЬТЕ ВРЕМЯ! Кому-то на выполнение понадобится три часа, а кому-то все три дня.
ЧАСТЬ 1. (время на задание 5 минут)
На секунду задумайтесь о своей сегодняшней жизни и напишите в процентном соотношении (всего 100%), сколько дел, вещей, людей, эмоций и мыслей:
— доставляет Вам радость и удовольствие
— не приносит ни особой радости, но и не доставляет дискомфорта,
— расстраивают Вас и мешают.
НАПРИМЕР: 40% — 25% — 35% (в сумме 100%).
То есть 40% происходящего в жизни, Вам очень нравится и дарит радость; 25% происходящего Вас не радует, но и не мешает Вам; и 35% — это то, что не радует или даже отравляет Вам жизнь.
ЗАПИШИТЕ ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ В БЛОКНОТ! Постарайтесь отвечать без долгих размышлений, чтобы ответ получился интуитивным, а не логическим. Потому что логика найдет объяснение всему, но при этом Вас это не радует. Главное — эмоции.
ЧАСТЬ 2. (от 1 часа до 3-х дней)
В зависимости от того, работали ли Вы уже со своими мечтами и планами, Вы потратите на эту часть задания либо несколько часов, либо едва уложитесь в три дня.
Как это делается? Вспомните, каким человеком Вы хотите (либо хотели, но отчаялись) стать? Как хотели жить? Наверняка Вы натыкались на картинку, на реальную ситуацию или сцену в фильме, которая глубоко запала Вам в сердце, и Вы подумали: «О, да! Да! Я хочу именно так! Это для меня!»
Не кажется ли Вам поразительным, что из миллиардов визуальных образов, которые мелькают перед нашими глазами день за днем, мы ПОМНИМ и храним в памяти всего несколько. Дело в том, что это именно то, что Ваша душа выбрала как «ваше». Не предавайте себя — идите на зов души!
Если Вы вырезали эти картинки — отлично, достаньте их и вложите в блокнот. Если Вы когда-то повесили их на доску желаний, пусть они будут там (заранее отвечаю: «карту желаний» мы делать не будем). Если Вы помните картинку, но у Вас её нет, или это сцена из кино, то ЗАПИШИТЕ в деталях, что на ней изображено (на каждой картинке в отдельности). Какими эмоциями она наполнена картинка? Запишите всё в деталях. Ваша задача — не вспомнить, какого цвета было пальто на героине фильма, а что конкретно эта картинка передаёт. ТАКИХ КАРТИНОК/ЗАРИСОВОК ДОЛЖНО БЫТЬ НЕ БОЛЬШЕ ПЯТИ. Они должны отражать разные ситуации в желаемом будущем.
Проведите свободное время, вспоминая свои давние мечты и черпая вдохновение отовсюду. Будьте уверены — в ближайшее время Вы вспомните образы, которые запали Вам в душу раньше.
ЭТИ ТРИ ДНЯ пройдут для Вас в состоянии ответа на вопрос: «Куда я мечтаю прийти в своей жизни? Какой я хочу стать?»
ВНИМАНИЕ: САМООБМАН! Вы можете подумать, что уже знаете, что хотите реализовать и давно об этом задумываетесь. Либо подумаете, что сделаете это позже — СТОП! — я гарантирую, что выполнение этого задания (именно выполнение) и искреннее желание сделать шаг к переменам вскроет невероятный фонтан эмоций, размышлений и мотивации. Все фразы вроде «я это уже знаю», «я просто в голове подумаю» или «сделаю потом» — это всего-навсего СОПРОТИВЛЕНИЕ. Неосознанный страх позволить себе перемены. Возможно, Вы не верите, что получится. Вероятно, в глубине души Вы не считаете себя достойной? Что же, пора быть с собой честной. Те, кто «уже это делал», сделайте ещё раз. На новой глубине откровенности с собой.
Успехов!
С любовью, Ада.
В третий раз приступаю к Отж, первые два раза сходила на полпути, в этот раз просто нет времени больше ждать перемен. Они нужны мне сегодня и сейчас. Всем успехов, Аде сердечная благодарность.
1) 20% — 20% — 60%
2) задание 2 сделала на одном дыхании
Часть 2 Я хотела стать психологом и открыть свой офис, но мне не хватило балов чтоб поступить и учиться. Сейчас я коуч и мастер Рейки открыла свой офис и даю консультации.
Доброе Утро 30% то что нравится , 40 % то что не мешает и 30% то что не радует совсем.
Ада, благодарю вас за все ваши видео и важную, полезную информацию. Впервые прохожу ОТЖ. Часть 1 — 50-30-20, часть 2 — исписала два листа, какой я вижу себя и свою будущую жизнь))
Этим комментарием я обещаю себе пройти всю программу
Сегодня я закончила это задание,написала только о своем состоянии от удовольствия,у меня первый раз получилось все это прочувствовать,это мощно!Благодарю бесконечно!!!
Здравствуйте Ада!Прохожу ОТЖ в первый раз.Получилось 20-50-30.В первый день всплыл только один сюжет,который я давно и часто представляла.Дальше было сложно..Сегодня целый день работала в саду,слушала Вас.Ближе к ночи меня озарило)начала записывать и не могу остановиться.Перешла ко 2 заданию,вдруг поняла что это еще не все,вернулась к первому.
30-50-20
40
25
35
Здравствуйте ❤️ впервые прохожу ОТЖ.
Часть 1: 30-20-50
Часть 2: запустила мыслительный процесс..из сознания пока всплыло то,как я в детстве хотела рисовать, сама находила доп уроки по изо, постарше покупала обучающие книги и училась рисовать, и до сих пор это во мне сидит и жаждет реализации.
40-10-50, этот комментарий хочу оставить как обещание себе, что в этот раз я дойду до финиша, как бы ни было страшно
10+45+45
25
40
60.
60-15-25 даю себе самой установку — пройти программу ОТЖ
У меня получилось 30%,30% и 40%. Над второй частью пока работаю
10/20/70
Здраствуйте Адам.Благадарю вас за ваш труд.Прохожу ОТЖ в первый раз.Очень волнительно,но верю что с вами у меня всё получится и жизнь изменится
Здравствуйте!
Первый день мне было очень страшно, не знаю чего я боялась. На следующий день начались изменения в моей жизни и в лучшую сторону. Продолжение есть, напишу.
Благодарю, в начале отложила ОТЖ, но сегодня решила вернуться. С первым заданием справилась. У меня 70/10/20
Спасибо, отличная программа и задания. У меня 50/30/20
Начинаю проходить отж , очень интересно с первым заданием справилась , 30/40/30, с мечтами и желаниями сложностей не было , т.к. в последний месяц все сформировала в голове и цели поставила.
Проходила отж2 в общем потоке этой весной. Сейчас взялась сама за 1ю часть. Хочу в этом году пройти все 3. Мечты записала, как и нужно по заданию. В целом их помню и вектор на той жизни, к которой хочу прийти, держу. Но .. не всегда удаётся удерживать внимание на том что важно не то как это будет внешне реализовано, а то, как я себя буду чувствовать, какой я буду в жизни моей мечты. И главное препятствие за последний год — череда трагических событий, начавшихся с июля 2023 года и продолжающихся до сих пор… и вот сейчас, переживая большое горе, сбивающее… Подробнее »
Спасибо, очень понравилось задание, как волшебный пинок, вспомнила что я красивая женщина. Ах да, 10/90/10, пока так.
Вначале поставила 45-30-25
На следующий день,утром написала пять картинок желаемой реальности…поняла что надо менять проценты теперь оцениваю
30-25-45,вообщем есть над чем работать.
Благодарю Вас,Ада! ❤️
Оказывается я такой радостный человек! Пришлось себя остановить от написания пунктов, что же в этой жизни меня радует ))) Мои цифры 67-3-30
Над второй частью долго размышляла, пересмотрела еще раз фильм, который оставил надолго след в душе, убедилась, что да, это именно ОНО, оживила в памяти «картинки», записала.
Спасибо! И правда, столько эмоций поднялось!
Здравствуйте! Благодарю за такую возможность С первым заданием сначало записала начале 20:30 50. Затем я подумала и поняла что радоваться я умею очень искренне от чистого сердца, но в моей жизни очень много вакуума и чувствую что нахожусь не там и не здесь, как будто бы живу не своей жизнь, я делаю не то что я хочу не то что я должна не то ,к чему стремиться моя душа. Я подумала и поняла что очень много места в моей жизни нейтрального, никакого, пустого. Я как будто проснулась. Записала следующие пропорции 20 60 20 Задание 2 Честно говоря это тяжелое задание… Подробнее »
1 часть: сначала написала 25/40/35, но потом прогулялась, подумала и поняла, что в моей жизни практически не осталось моментов, которые бы вызывали искренние чувства радости и все изменилось на 10/70/20.
2 часть: последнее время много работаю над осмыслением себя и жизни, очень много работаю над тем, чтобы все поменять, поэтому времени потребовалось чуть меньше часа, прописала 4 пункта, но оставлю еще это задание до завтра, может что-то еще вспомнится
Всё записала довольно быстро, но всплыли некоторые картинки, которые уже забылись. И упражнение помогло осознать, что они близки и важны для меня. Спасибо!
10*75*25
Часть 2 заставила задуматься .
Уже давно не мечтаю и забыла какой хотела быть , 2 дня ходила вспоминала .
Сделала запись из того что вспомнила , что нравилось раньше и сейчас смотрю с удовольствием .
Доброе утро. 45, 35, 20. От картинок ощущаю счастье и готовность меняться.
25*35*40
Добрый день , дорогая Ада! Я в Траектории и решила пройти ОТЖ ! 40/10/50. 2 задание выполнила за 2 дня. Я размышляла и появлялись картинки и чувства и ощущения увиденного того чего я хочу и куда я хочу прийти в своей жизни! Я уже сейчас вижу перемены в моей жизни и моем окружающем мире! Чудеса уже начали входить в мою жизнь!
Добрый день, я нашла Вас Ада в середине июня, когда стояла на распутье и готовилась поменять свою жизнь… Сейчас складывается всё наилучшим образом для меня, Благодарю Вас Ада за ваши видео — это наилучшая поддержка в тяжелые времена,нашла очень много подсказок… Участвую в Траектории и заодно решила заглянуть сюда, хочу перемен…. 1. 75%-радость 25%-нейтрально 5%- расстраиваюсь и мешают 2.Вопрос сначала ввёл в ступор,а потом я поняла- это то с чем я работаю уже последних 1,5-2 года, я сейчас четко представляю, что и кем я хочу быть!Упражнение заняло пару часов,еле уложилась в пять пунктов… Потому что многие сферы жизни хочу поменять,… Подробнее »
Ч1.
30, 20, 50
Ч2 картинки всплыли быстро, написала и описала каждую. Прочитав, и поняла, что живу совсем другой жизнью, которая меня не устраивает. Хочу и делаю перемен к лучшему!
Всем доброй ночи. У меня на данный момент получились цифры 60 — 25 — 15.
Записала какой хочу быть ; по поводу жизни, которую хочу проживать, проблем особых не возникло , прекрасно знаю чего хочу, уже, картинка стоит перед глазами. Очень ярко все высветилось, с эмоциями, прямо чувствовала, как горели у меня в тот момент глаза! Это так чудесно! Аде мои благодарности!
У меня получилось 10-10-80.
Картинки и образы всплывали ярко и быстро.
Здравствуйте. У меня получилось 10-10-80.
Во время я начала, так как немного потерялась и перестала любить себя.
Картинки какой хочу видеть свою жизнь всплыли довольно легко. Иду дальше.
Спасибо
Доброго дня). Отчёт по первому заданию.
ч1: 50%, 30%, 20%
ч2: Сначала записала три картины, которые не единожды всплывали в голове раньше и вспомнились теперь. После написания, поняла, что две из них уже не откликаются, перечеркнула, осталась одна, яркая, детальная, из реальной жизни. Посерфила в поисках дополнительного вдохновения в пинтерест, ничего… Оставила как есть, одну зарисовку. На утро, о чудо!, сформировалась своя собственная чёткая картина какой я хочу быть и какую жизнь хочу жить. Сразу записала свою историю и почувствовала, что да, задание выполнено.
Огромная благодарность Вам, Ада!
67% радует
31% нейтральный
2% раздражают
65% 25%10% второе думаю первый день.
30/40/30
Точка отправления
Радость 40
Средне 10
Расстраивает 50
Когда прописывала какой я хочу стать, то использовала Пинтерест. Всё что нравится и привлекает в сохранённых пинах.
70-20-10
Добрый день! Решила присоединиться к программе ОТЖ. И мои итоги выполнения заданий: 1 часть 20% пункт первый; 70% второй пункт; 10% третий пункт. 2 часть: Задание начала выполнять вечером, записала вопросы и отправилась спать. На другой день продолжила, записала ответы, затем еще раз вернулась к заданию и снова записала ответы. Вспомнила те образы,которые когда-то определила как «свое» Ответ записала с помощью круга жизненного баланса, поискала картинки в интернете,скачала себе на компьютер.Возникло ощущение некой собранности и упорядоченности.
Добрый день, Ада! Недавно с Вами, принимаю участие в «Траектории», и решила, параллельно, пройти ОТЖ.
30-30-40
Со второй частью было сложнее, как оказалось, себя-то я не видела, пришлось подумать и осознать, получилось. Благодарю Вас!
20%, 30%, 50%
Сначала не знала, с чего начать писать вторую часть задания. Девочки, главное — начать!) Картинки всплывали сами собой)) Это удивительно! Ада, благодарю!
У меня 23%-27%и 50%
60%
35%
5%
После просмотра 2 части, сразу всплыли картинки из того о чем мечтала, какой себя видела. Разум сопротивлялся: » у тебя целых три дня, завтра напишем, или пойдем поедим и напишем». Не поддалась..
Села и написала, как по маслу.
Появился азарт, энергия.
Заглянула, конечно во 2 Задание…
Но решила три дня побыть в состоянии от 1 Задания.
Ада, благодарю!
Благодарю, Ада!
Буквально «споткнулась» о ваши видео на YouTube, после того как задала себе вопрос: «что я еще могу прямо сейчас сделать, чтобы сдвинуться с «мёртвой точки»?
И как будто, все что вы говорите, я знала в детстве.. потом «развеялось» куда-то.
Гениально, просто, понятно.
Мои результаты: 20%, 40%, 40%.
..пока так..