<<< ВЕРНУТЬСЯ К ЗАДАНИЮ 1 / ПЕРЕЙТИ К ЗАДАНИЮ 3 >>>
Здравствуйте. Прошло три дня с момента первого задания. Наша программа набирает обороты и уже обозначились (или приняли более чёткие очертания) линии Вашей жизни, событий и возможностей, которые приведут Вас к той версии Вас и Вашей судьбы, какие Вы намерены реализовать.
Второе задание Вы найдёте в этом видео и в тексте под ним.
ЧАСТЬ 1.
Разбор шкафа с ОДЕЖДОЙ (включая верхнюю, но не включая обувь, аксессуары и нижнее белье):
Освободив место от старого, приходит новое. Это задание может оказаться для многих хорошей возможностью себя обмануть. Внимательно следите за тем, как сопротивляется Ваш мозг и находит причины, чтобы ОСТАВИТЬ ВСЁ, КАК ЕСТЬ! Прислушивайтесь к внутренним спорам и тревоге от мысли, что эту новую и дорогую вещь нужно отпустить!
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО? Принести всю одежду из шкафов и сложить в одну кучу на кровать/диван/пол.
Возьмите в руки каждую вещь и задайте себе два вопроса:
- «Вызывает ли эта вещь во мне радость? Поёт ли моё сердце, когда я к ней прикасаюсь?»
- «Соответствует ли она тому завтра, к которому я себя готовлю?»
Если ответили «НЕТ» на один или оба вопроса, то вещь отправляется в стопку к вещам, которые Вы отдадите, продадите или выбросите — стопка «ОТПУСТИТЬ».
Если ответили «ДА», то ответьте себе на следующий вопрос: «Что требует починки/стирки/ химчистки?»
В зависимости от ответов на эти вопросы отложите вещь в стопку «ПОСТИРАТЬ/ПОЧИНИТЬ» или «В ШКАФ».
Уважение к вещам — уважение ко всему, что Вам посылает жизнь, уважение к себе, так как Вы их выбрали. Не постиранные или требующие ремонта вещи лежат грузом на Вас, замечали?
ВНИМАНИЕ! САМООБМАН:
- МНЕ ЭТО НУЖНО! ПРИГОДИТСЯ! Будет появляться тревога, которую Вы объясните: «жалко выбросить», «я ещё когда-нибудь это надену», «я оставлю на случай, если поеду в лес за грибами», «отвезу родителям», «дети поносят». Это прямой сигнал, что Вам страшно менять что-то даже на таком уровне и довериться, что новое придёт. Если Вы, несмотря на тревогу, РАЗРЕШИТЕ себе довериться и выбросить то, что давно не носили, что не доставляет радость и совсем не соответствует Вашему завтрашнему образу.
- ВЫ ВЫБРОСИЛИ ПАРУ ВЕЩЕЙ ДЛЯ ВИДА, ЧТО СДЕЛАЛИ ЗАДАНИЕ. Расчищайте настолько «основательно», насколько основательно Ваше намерение что-то поменять. То есть, если Вы выбросили 3-4 вещи (которые совсем никуда не годились), то, очень вероятно, Ваши перемены будут приметно такого масштаба. Исключение составляют те, кто и так выкидывает всё, что не любит и яростно следит, чтобы дома были только самые любимые вещи. Таких мало, но есть.
- В Вашем доме и так чисто, всё на своих местах. НО! Мы говорим не о бардаке. А о том, что вещи должны приносить радость и вести Вас к желаемому завтра.
- У МЕНЯ НЕТ ВЕЩЕЙ, СООТВЕТСТВУЮЩИХ ОБРАЗУ, КАКОЙ Я ХОЧУ СТАТЬ ЗАВТРА! Да, и такое ощущение может возникнуть. Ответ простой: Вы смотрите не на завтрашний, а на послезавтрашний образ. ЕСЛИ СЕГОДНЯ У ВАС НЕТ ВЕЩЕЙ соответствующих завтрашней жизни, значит, Вы не готовы пока это впустить. Поэтому возьмите промежуточный образ. А уже потом двигайтесь дальше. Самые смелые оставят у себя 20% вещей, а остальное отпустят. Но не ставьте себя в ситуацию, когда Вам совершенно нечего носить!
ПОДСКАЗКИ:
- Если сомневаетесь и никак не решите, отпустить вещь или нет (потому что она дорогая, Вам ее подарили или потому что она очень необычная), СПРОСИТЕ себя: «Купила бы я эту вещь снова?» Ответ определит Ваше решение.
- Не спрашивать совета НИ У КОГО. ТОЛЬКО ВЫ решаете.
- Не показывайте никому вещи, которые собираетесь выбросить. Особенно родителям. Тихо выносите свои мешки!
- Не отдавайте младшим сестрам или маме то, что Вам не нужно. Если они влюблены в какую-то из Ваших вещей, то пусть возьмут.
- Не выкидывайте чужие вещи! Это не относится к подаркам, которые Вам подарили. Если подарок не нравится или не нужен — отпускайте! Это не проявление неуважения к дарящему. Это проявление уважения к своему пространству.
- НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!
Для кого-то это задание пройдёт на пике азарта и предвкушения чудес, а кому-то покажется, что с неё словно сдирают кожу. Да, но именно так происходит обновление.
ЧАСТЬ 2.
Подробно напишите в своем блокноте:
- Что Вам говорил разум, когда Вы хотели выбросить почти новую, качественную вещь просто потому, что Вы не носите её или она не вызывает радости в сердце? Было ли Вам страшно/стыдно/грустно/радостно/приятно? Почувствовали ли Вы облегчение?
- Сколько примерно от общего количества вы выбросили? 5%? 60%? Или просто избавились от двух свитеров и старого халата? Или переложили ненужные вещи в стопку «буду носить дома» или «отвезу на дачу»?
Пока занимайтесь ТОЛЬКО ОДЕЖДОЙ! Подскажу, что на разбор одежды и прочих личных вещей будет несколько заданий.
ОТЧЁТ по этому заданию напишите в комментариях ниже.
Всем успехов!
С любовью,
Ада
Я та редкость ,которая и так выбрасывает или дарит те вещи ,которые не ношу. А вообще ,я люблю те вещи что имею,потому что прежде чем купить я думаю,применяю и что самое непростое для меня : каждую вещь мне надо отдать портнихе ,чтоб посадить на меня. Поэтому я вещи ценю и бережно к ним отношусь и донашиваю их …с любовью потом дома . Потому что ,мне приятно смотреть на себя в зеркало и дома . И все таки Нашлись некоторые вещички,которые я отложила подарить (потому что точно знаю сейчас девочкам нужно будет),они все оставили и поэтому я с радостью им подарю… Подробнее »
Смогла приступить к заданию только на 4 день. Хоть ревизию вещей и делаю достаточно регулярно (1-2 раза в год), есть вещи, которые раньше были «неприкосновенны», я могла их не носить, но они лежали, как воспоминание о прошлом. И именно сейчас, благодаря вопросу «А купила бы я это сейчас?» я смогла отпустить практически их все.
Более того, часть недавно приобретенных вещей я также отдала, поняв, что они абсолютно не соответствуют образу моего будущего из задания один.
Мне немного волнительно от того, что я как-будто отрезаю свое прошлое.
Но я хочу свое новое будущее и иду туда с полным доверием
Отпустила и выбросила 50% вещей, хотя их у меня не много. Сделала всё с лёгкостью.
Отпустила примерно 80%вещей,некоторые лежали,висели и ждали,когда я в них влезу снова,они мне малы)Потом решила что когда я достигну желаемого размера,куплю новые.Легла спать,не уснуть.Встала,добавила еще вещей в стопку на вынос,сняла с себя старую пижаму,одела новую.Я все это делала с такой жадностью к переменам,с чувством освобождения,с предвкушением перемен,и скорее уже хочется приступить к следующему заданию!Ада,дорогая,благодарю Вас бесконечно!!!
Я очень часто выбрасываю и не люблю копить хлам поэтому практику я провела но так как совсем не давно я уже выбрасывала вещи то сейчас не так много накоплений
Очищение от ненужного — моя любимая постоянная практика-терапия. Хоть только недавно все очистила, и мои вещи умещаются в 2 чемодана, я смогла набрать еще 4 пакета вещей. Просто легко стало еще раз. Отпустила также подарок теперь уже бывшего партнера.
Здравствуйте!
Оказывается у меня было столько вещей не нужных, некоторыми вещами тяжело было расставаться но я смогла это сделать, в конце третьего дня когда выкинула все вещи легче стало.
Я как раз тот человек который разбирает вещи (не только одежду и обувь, но и все вещи — кухонную утварь, ванную комнату и тп) очень часто и много. Минимум 2 раза в каждый сезон (в его начале и конце) разбираю одежду, обувь. Сейчас и по заданию отказалась от нескольких вещей, и есть ещё несколько, которые доношу этим летом — и тоже отдам их. Но у меня все ещё остаётся другая важная проблема: мне не тяжело отдавать и выбрасывать, я это делаю часто и с удовольствием — но мне тяжело не покупать то что мне не подходит или не нравится (в… Подробнее »
Ничего не выбросила, дело в том что я делаю это регулярно, вещей очень мало. Три вещи отправила в ремонт (стирку). Это хороший результат, все вещи любимые, все использую.
Полгода назад, я полностью разобрала весь свой гардероб. Собирались переезжать в Таиланд на долгое время. Но в итоге вернулись обратно, а вещи я раздала. Поэтому сейчас почти нечего было перебирать, тем не менее все равно процентов 5-10 еще выкинула. Было и сопротивление, жалко было некоторые вещи. Я в них даже еще месяц назад ходила
Было дискомфортно отлаживать вещи,с некоторыми даже убеждала себя,но ты же все равно их носить не будешь зачем? А мешок который собрала,у меня вызвал даже грусть ,он стоял у порога ночь пока я его решила вынести.Такое сопротивление.
В принципе, часто чищу шкафы, отношу вещи на благотворительность, так что разбирать много не пришлось. Но оставила вещи промежуточного этапа. Приличное количество вещей, которые нравятся, но требуют починки.
Получилось вынесла-выбросила процентов 30, 30 оставила и для починки 40 процентов. С одним платьем расстаться не смогла, думала, что оно мне не идёт, надела, оказалось, что хорошо, нравлюсь, пока оставила…
Вещи не отпустила, ведь я еще не все надела. Я ими всеми пользуюсь. А когда попользуюсь, отдам на благотворительность, как и всегда.
Избавилась примерно от 80% вещей, все делалось легко , даже с радостью , как будто мне разрешили это сделать наконец таки, но все же , когда стала выносить вещи , зайдя в лифт настойчиво на автомате нажимала на кнопку номера моего же этажа и удивлялась почему лифт не трогается , поняла что это оказывается мой мозг все таки сопротивляется таким образом!
Разум останавливал меня. Я очень долго сомневалась, Было страшно и тревожно на душе. Ощутила тяжесть. Сложно было отпускать. Тем не менее все вещи из стопки «отпустить» отпустила. Из этой стопки переложила 3 три вещи в стопку «Починить» С этими вещами возникло сомнение. В итоге отпустила примерно 30% вещей из гардероба.
Отпустила примерно 60% вещей. Ваши рекомендации и подсказки, Ада, очень помогли определяться с решениями. В основном, расставалась легко,потому что бОльшую часть подготовила для передачи в благотворительность. Это значит, что вещи ещё могут кому то быть полезны. С некоторыми вещами, когда то любимыми, расставаться было сложнее. Но поблагодарила, обняла и отпустила. С чем действительно возникли проблемы, так это с вещами, которые я создавала сама (вязание). В них столько моего труда и тепла вложено, что даже отдать на благотворительность сложно. А вдруг не найдется ценителей, вдруг с ними обойдутся небрежно и грубо. Ведь для тех людей они не имеют дополнительной ценности, как… Подробнее »
Недавно чистила шкаф. Выкинула еще процентов 30 вещей.
Обожаю это ощущение света и чистоты!
До задания по разбору шкафов была искренне уверена, что мой гардероб не требует пересмотра. Но … Большущий мешок стоит у порога для благотворительности! В задании заданы очень правильные вопросы-«приносит ли эта вещь мне радость?, соответствует ли она мне завтрашней и обновленной?» И, да, был соблазн посоветоваться с близкими, которому я не поддалась. Итог: 40 % гардероба покинуло шкаф. Я этому очень рада. Благодарю. Воодушевлена. Есть намерение перетряхнуть всю квартиру
Я оставила 20% вещей. Сопротивление было колоссальное, вплоть до головной боли, боли в шейном и плечевом отделе, а на следующий день-обида и, как результат, слезы. Не могу сказать, что справилась с этим заданием, еще есть с чем работать.
Выкинула много ненужных вещей которые оставляла думая, что буду носить, но так и не носила их. Хотя было внутреннее сопротивление, что они мне нужны.
…В основном разум говорил: » ты же недавно купила эту вещь, потратила деньги.. разве можно так с деньгами?.» Но я была настойчива, и убедила себя, что расту не по дням а по часам, и хочу, чтобы каждая вещь в моем гардеробе была маленьким шедевром, на который приятно смотреть как на мне, так на плечиках.
После весенней большой уборки в вещах сейчас отпупустила где-то 20 % как минимум летней и весенней одежды. 10% от всех. Убрала вещи из образа девочки-подростка и дешёвые синтетических вещи, а также те, с котромы связаны неприятные воспоминания.
Освободилась от где-то 25% вещей. Стало легче, будто прибавилось энергии и оптимизма. Благодарю!
Разум мне говорил, может оставить, может пригодится где-нибудь или когда — нибудь эта вещь, но я не слушала свой разум и без сомнения и жалости отдала или выкинула вещи.
От общего количества я отдала и выбросила 60%вещей.
После того как я сделала расхламление почувствовала легкость, свободу в душе, что освободилось столько места для новых и красивых вещей, которые будут меня радовать и в которых я буду выглядеть по-другому, по-новому!
Весной уже делала такое разхламление своего шкафа, выкинула много и собрала несколько пакетов хороших вещей и отдала. Сегодня подчистила то, что казалось еще могу надеть. примерила, и поняла что нет… не хочу. очень помогли вопросы в упражнении. получается что за две чистки избавилась от 70% своих вещей.
Сегодня сразу же выполнила задание. Сожаления почти не было. Получилось около 50%. Но это наверное ещё не всё. Продолжение следует
Периодически занимаюсь пересмотром своего гардероба уже пять лет. Год назад отдала/выбросила 60-70% — помогла и поддержала сестра. Я же испытала удивительное облегчение и обновление! Сейчас отпустила еще 20-30% — что-то из этого в прошлом году не смогла отпустить — сейчас же легко получилось, с благодарностью и удовольствием! Были иногда мысли: «А вот дочь вырастет — ей может подойти, я такого ведь уже не найду! Оставлю…», «А тут ткань классная, могу что-то перешить» и даже: «О, а вот это хорошая вещь, точно надо оставить!». Но нет, переслушала еще раз задание и поняла, что упустила важный момент «соответствия моему завтра», поэтому снова… Подробнее »
Выбросила мешок и два пакета вещей, было конечно , что может быть поносила, или дочери оставила, но нет, решила выбросить, значит решила!!!))) Где то 50% получилось, остальное повседневное , ношу) не было сожаления , выкинула и впускаю новое в свою жизнь ❤️
Выбросила примерно 35% вещей, за год было несколько переездов, так что половину гардероба я уже выбрасывала или продавала, но несколько вещей продолжала возить за собой, которые уже не отражали меня, не тем кем хочу быть и некоторые вещи были эмоционально связаны с людьми из прошлого, тоже выбросила. Оставила только те, в которых чувствую себя уверенно, счастливо или пережила приятные эмоции.
Было не так легко избавиться от старых вещей. Хотя я уже избавлялась недавно от многих вещей, так как был переезд и нужно было освободить много места. Но всегда, когда я выбрасываю старые вещи я чувствую тревогу, мне жалко эти вещи, поэтому многие вещи раньше лежали в шкафу просто так. Особенно, если это касается вещей, которые были подарены мне. В этот раз я сказала себе, что имею право оставить в своем пространстве только то, что мне нравится и приносит удовольствие. Сейчас приняла решение покупать и оставлять только те вещи, которые мне нравятся и избавляться вовремя от всего старого и ненужного. Благодарю… Подробнее »
Хорошее задание. Я его выполнила месяц назад) Почувствовала тягу очистить свой шкаф от старых вещей, перебрала и отдала. Почувствовала облегчение.
Отдала 50℅ своих вещей)
Доброго день! Я с радостью выполнила второе задание.Зачистка прошла на 70%. С некоторым вещами было трудно расставаться. Было много сомнений,страха и противоречий. . Но я справилась..
Здравствуйте. Начала слушать Аду и как то само по себе до ОТЖ я решила «разхломится», а тут и задание))). Я спокойно избавлялась от вещей, испытывала удовольствие в предвкушении перемен. Избавилась от 40% вещей
Практически целый день посвятила разборке шкафов. Я периодически что-то отдаю уборщице для её дочери, но выгребла из гардероба примерно 25% одежды, не считая нижнего белья, бикини и носков и колготок, из которых что-то отдам уборщице, что-то уже выкинула. Некоторые вещи давно было пора выкинуть. При некоторых задумывалась. Думаю, завтра ещё раз взгляну на свой гардероб, может ещё от чего-то избавлюсь. Вещей у меня очень много, так как очень много покупаю б/у одежду на блошинном рынке. Надо с этим прекращать и начать меньше покупать, но хорошую новую одежду!!!
Здравствуйте! Выбросила примерно 40-45% вещей и для меня это огромный прорыв, так как расчисткой шкафов, можно сказать, почти не занималась… Как я жила всё это время с таким количеством ненужных вещей??? Довольно легко расставалась со многими вещами, видимо, морально была к этому готова, а этот курс послужил «волшебным пендалем», чтобы приступить к расчистке завалов. Благодарю, Ада!
Здравствуйте
Тут были сопротивления. Каждый удобный случай использую для того, чтобы избавиться от ненужных вещей из своего пространства. На этот раз попрощалась навсегда от вещей тех, которые перекладывала с места на место из раза в раз. Обычно все долго лежит, потом перебираю и принимаю решение оставить что нить… Тут сразу же нашлись те, кому пригодились одежды. В очередной раз испытала лёгкость!!!
Благодарю ❤️
Здравствуйте. Столкнулась с некоторой непонятной ситуацией. Написала о том, как я выполняла второе задание. Моя жизненная ситуация сейчас несколько неопределенная ( мягко говоря) . И вот не нахожу своего сообщения. Моя ситуация не вписывается? Благодарю всех. Благодарю Аду Конде.
Здравствуйте. Второе задание. Для меня очень сложно. Моя история 15.02.2022 выехали из страны в гости к сыну на месяц. С подарками. После начала Событий наши общие ( с мужем) вещи весили 6 кг)). Все по два. До сих пор домой не вернулись. Аренда жилья. Количество вещей за это время увеличилось, пришлось приобретать. Стало 4 чемодана. Это моя » гардеробная комната». Обдумываю с чем надо/ могу расстаться. На данном этапе практически невозможное для меня решение.Вещей стало все по три. Некоторые меня не удовлетворяют. Иногда качеством, иногда цветом, иногда фактурой. Силой обстоятельств главным ориентиром была стоимость. Ранее было все по-другому. Но они… Подробнее »
Благодарю за задание. Я переезжаю и решила присоединиться к ОТЖ на пороге перемен.
Я очень быстро приступила к заданию и вчера всё разобрала. Я распрощалась с 60% вещей, некоторые из которых были новым, но я их точно носить не буду.
Я была радостной и счастливой знаяя что все к лучшему!
Доброго времени суток! С периодичностью каждые несколько месяцев, делала чистку шкафа, но как бы тщательно я её не делала, всё равно оставалось много вещей из разряда, «А вдруг пригодится? «. Но в этот раз, я была настроена решительно, и мне удалось избавится от 60% вещей. С некоторым вещами было трудно расставаться. Было много сомнений,страха, противоречий и постоянный внутренний диалог . Но по окончании этого процесса, я наконец-то вздохнула с лёгкостью полной грудью. Самое сложное было вынести вещи так, чтобы не видели этого родственники. Но в этот раз я справилась на все 100%.
Отпустила вещи легко, так как они мне давно уже не подходят, а на некоторые я даже почему то злилась. Не знаю почему я держала. пока все разгребла, откопался крутой стильный образ, как раз соответствующий моему внутреннему настрою. Хранить вещи у меня в семье была хорошая традиция, вроде вещи хорошие , носятся долго, но они ведь уже не подходят, зачем их держать? Я думаю убрала 70-80%…
Добрый день.я постоянно освобождаю свои шкафы от ненужных вещей.. если я какую-вешь не носила в течении года,значит я её и не буду уже носить-такой девиз.
Добрый день. Делала ревизию своей одежды 4 месяца назад и выполняя это задание была удивлена, что оставила в прошлый раз вещи, которые давно не ношу. Они красивые, некоторые удобные, проверив их по другому, взвесив, соответствуют ли они тому образу, к которому хочу прийти, поняла, что однозначно нет. Заметила, как у меня изменились предпочтения по цвету и качеству ткани, хочется уюта даже в мелочах — нежность и мягкость от прикосновения ткани к телу теперь предпочтительнее, независимо от цены изделия. Сомнение присутствовало, некоторые вещи несколько раз пересмотрела, обычно отдаю, а сейчас решительно в мусорку.
Доброго времени суток. Я с радостью выполнила второе задание, люблю это делать. Зачистка прошла на 30% . Так как регулярно подчищаю, не даю сильно накапливаться ненужным вещам.
Здравствуйте! В некоторые моменты было прям сложновато. Бы мысли «похудею надену», «с балетками будет мило» и тд, но я все-таки убрала их. И в итоге набрался один пакет. Я в 2023 два раза чистила гардероб, поэтому не так много вещей. Благодарю себя за то, что стала чуть ближе к жизни своец мечты
Добрый день, с некоторыми вещами не очень хорошо хотелось расставаться, но я понимаю что носить их уже не буду, часть вещей выкинула, часть вещей отвезу в деревню там люди найдут применение им. От 50% процентов вещей избавилась.
Здравствуйте! У меня странное наблюдение. Я, к сожалению, не могла присоединиться к последним программам ОТЖ-1 и ОТЖ-2, но подчистила шкафы в кухне, антресоли, и, конечно же, одежду. Сразу после этого две невестки передали мне вещи для маленького сына (от своих старших деток) — они всегда отдают хорошее (куртки, игрушки и т.п.). Но в этот раз они обе, как будто сговорившись, напихали в эти сумки своё какое-то старьё… Одна из них оправдалась, что поправилась, потому отдает (ну, в принципе, часть вещей мне и вправду подошла и понравилась), а вторая — абсолютно другой комплектации (она как подросток,1,40) — эта даже не смогла… Подробнее »
Благодарю за задание ! Было трудно расстаться с мешком , который уже заранее отложила. Всё время хотелось , чтобы вещи кто-то забрал/купил . Выбрасывать было жалко , но оно мне и не служит , и захламляет, и не впускает новое .
Поняла , что тяжело расстаюсь с хорошей одеждой ♀️ Планирую ещё пересмотреть шкафы и найти ещё лишнего ! Какое прекрасное задание
Добрый вечер!
Три дня собиралась. И сделала!)))
Совершенно неожиданно, прикладывая вещи, получила море разнообразных наполняющих откликов-чувств.(очень давно делала расхламление по Март Кондо).
Высота до. Но приятно)
Здравствуйте
С такой легкостью и удовольствием избавилась от вещей, которые не приносят удовольствия.
Избавилось от 40% вещей
Благодарю Ада, идем дальше ❤️