НОВОСТИ:
На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Тревожность, страхи и самонаказание: как себе помочь?
подробнее...

Тревожность, страхи и самонаказание: как себе помочь?

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Случается ли вам ловить себя на мыслях о возможных несчастных случаях, подстерегающих вас неизлечимых болезнях, грозящих трагедиях, фантазировать об увольнении или потере средств к существованию? Если вас одолевают приступы страха и тревоги, вы находитесь в постоянном напряжении и стрессе, то эта статья поможет вам понять возможные причины этих процессов и самостоятельно избавиться от их негативного воздействия. 

 

Разберём эту тему на примере вопроса от слушательницы: «Ада, Ваши видео помогают позитивно настроиться и пережить трудные моменты в жизни. Выполняя практики, я стала любить себя больше и позволять себе то, что раньше не позволяла. Но одновременно с позитивными изменениями я заметила, что у меня стали появляться негативные мысли, которых раньше не было. От этого становится страшно двигаться дальше. Иногда мне кажется, что с моей психикой что-то не в порядке, раз я могу желать себе плохого. И, конечно, из-за этого моё развитие останавливается, ведь все силы уходят на то, чтобы успокоиться. Подскажите, что со мной происходит? Это всего лишь реакция психики? Как перенастроиться?»

Сразу успокою всех, кто задаётся подобными вопросами: с вашей психикой всё в порядке. Если бы вы знали, что происходит в головах окружающих, вы вздохнули бы с облегчением, потому что подобные проблемы и мысли крутятся в головах многих людей. Но несмотря на то, что с вами всё в порядке с точки зрения психиатрии, нельзя пускать на самотёк подобные негативные мысли. Если не заниматься своим внутренним состоянием, то можно довести себя до более серьёзных расстройств. Всё в ваших руках, просто внимательно относитесь к себе, отслеживайте уровень тревоги и страха. 

Занимайтесь своим эмоциональным состоянием, откажитесь от стресса (для этого нужно научиться себя понимать), разрешите себе жить легко, иначе реагируйте на сложные моменты в жизни, контролируйте тревожные ощущения и мысли всё в ваших руках. 

 

Сойти с ума или разрушить свою психику это такой же выбор человека, как и выбор заботиться о своём эмоциональном состоянии, настраивать себя на ощущение лёгкости и удовольствия от жизни. 

 

Иногда этот выбор осознанный, но чаще всего бессознательный. Именно поэтому я записываю видео, которые помогают людям понять, что они подчас неосознанно разрушают свою жизнь. 

Причины возникновения тревоги и страха

Автор вопроса правильно подметила, что при тревожных расстройствах и негативных эмоциях все силы человека уходят на то, чтобы себя успокоить. И здесь важно понимать, что силы тратятся на подавление какой-то конкретной эмоции. И когда вы понимаете, какую эмоцию пытаетесь подавить, высвобождается огромное количество психоэмоциональной энергии, появляется ощущение радости и лёгкости. 

 

Главная задача понять, какую эмоцию вы пытаетесь подавить. 

 

Если человек, которого с детства обесценивали, начинает осознанно любить себя и разрешать себе жить по-другому, у него появляется страх быть отвергнутым. Потому что в детстве родители не давали ему свободу быть таким, какой он есть и диктовали условия, при которых будут его любить. Когда любовь родителей обуславливается, ребёнок вырастает с установками «Не живи», «Не будь собой». 

Автор вопроса начала себя любить и позволять себе то, что раньше не позволяла. Именно поэтому у неё появились мысли о самонаказании и расплате, которых раньше не было. Она чувствует вину за то, что живёт лучше, чем значимые для неё близкие (в большинстве случаев это родители). Важно понимать: даже если кто-то из родителей полностью отсутствовал в вашей жизни, вы в любом случае перенимаете его жизненный сценарий. Именно чувство вины и страх наказания вы подавляете, когда позволяете себе жить по-другому и быть собой. 

 

Большинство людей с детства родители не приучили достойно обращаться с самим собой. 

 

Вспомните, как часто вы испытываете тревогу, что скоро случится что-то плохое. Эти негативные эмоции создают немыслимое внутреннее напряжение, которое сопровождает и отравляет весь ваш день. Выходя из дома, вы думаете, что может случиться пожар. Находясь среди людей, вы фантазируете, что кто-то на вас нападёт. Вам может казаться, что скоро вы заболеете неизлечимой болезнью, вас уволят с работы или вас предаст близкий человек. И это далеко не полный список навязчивых мыслей, которые заставляют вас испытывать сильную тревогу и страх. Но я уверяю вас — это нормально. 

Как самостоятельно избавиться от тревоги и страха

Шаг 1. Самое важное — постоянно напоминать себе, что подобные мысли являются лишь вашей фантазией и не имеют ничего общего с интуицией и предвидением. Таким образом вы сами пытаетесь наказать себя, самостоятельно готовите для себя расплату, от которой можете отказаться в любой момент. 

Шаг 2. В очередной раз думая о негативной фантазии, скажите себе: «Да, таким способом я пытаюсь придумать себе наказание за счастье и желание построить собственную судьбу». Психика человека так устроена, что боится отступить от предписанного сценария, но это не отменяет ваше право выбирать, как строить свою жизнь. 

Шаг 3. Дайте имя этой эмоции, скажите себе: «Да, сейчас я испытываю чувство вины, но я могу от него отказаться. Я имею право на свою жизнь. Мои близкие имеют право жить так, как они выбрали. Это не моя ответственность. Я несу ответственность только за свой выбор, а мой выбор жить счастливой, полноценной, яркой жизнью». Когда вы осознаете, что всё это время пытались наказать, запугать себя и запретить себе счастливую жизнь, вы переключите мысли на свои мечты и планы, которые вызовут положительные эмоции. В этом и есть магия осознанной жизни. 

Как только вы осознаете происходящий процесс, вы обретаете власть над ситуацией. У вас появляются инструменты, чтобы изменить любое негативное состояние. Пока вы не осознаёте эмоцию, она управляет вашей жизнью. Если вы хотите глубже погрузиться в эту тему, посмотрите эти видео:

  1. «Страх счастья, самонаказание и тревога» 
  2. «Самое страшное чувство – радость» 

 

С любовью,
Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Вселенная послала вам подсказку
Воображение
О ВООБРАЖЕНИИ. Запись прямого эфира Ады Кондэ

Воображение — это магический инструмент создания реальности, это ваша выученная способность поверить в то, что желаемое у вас уже есть. Именно активное воображение отличает человека от любого другого живого существа.

Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

148 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия
Юлия
15 дней назад

Благодарю,Адочка! Аж расплакалась…Со мной всё нормально! Поняла откуда у меня чувство вины и непозволение себе радости и достатка! Благодарю за Ваш труд и служение людям!

Наталья
Наталья
17 дней назад

Да.. страх идёт по пятам, иногда приходит и не понимаешь зачем и почему?! Работаю над собой, многому научилась из ваших инструментов Ада. Спасибо!

Венера
Венера
18 дней назад

Устала бояться и тревожиться. Думала, со мной что-то не так. Теперь ясно, что работает старая установка. Буду осознавать и двигаться дальше. Спасибо, Ада!

Ольга
Ольга
1 месяц назад

Зашла переслушать видео по данной теме уже в который раз. Сейчас происходит перемены в жизни, и вот подобные страхи активизировались. Более того, в теле есть определенные проявления. Для меня свойственна соматизация, и с психологом я работаю. Однако подобные видео помогают в моменте, отвлечься и увидеть ситуацию шире, чем она есть. Спасибо!

Татьяна
Татьяна
2 месяцев назад

Я не осознавала что этот страх это вина за уход из предписанного сценария, очень сложно с этой тревогой справиться, но изо всех сил вперёд!

Инна
Инна
6 месяцев назад

Дорогая Ада, благодарю Вас за очень ясное разъяснение того, что со мной происходит. Обнаружила интересный эффект: пока жила, как живется, без осознанного создания своей жизни, то и особых тревог и страхов не замечала. Они, конечно, были, но очень глубоко спрятанные, на бессознательном уровне. Сейчас же, когда я осознанно создаю свою жизнь, меняю сценарий жизни, активно двигаюсь вперед, то поймала себя на накатившей волне тревог, повышенной возбудимости, тревожности и усилившихся страхах….казалось бы, как так? Ведь должно становиться наоборот жить легче и проще, спокойнее….но на деле стали в голову приходить тревожные мысли о болезнях, страхи того, что обязательно придет какое-то наказание от… Подробнее »

Татьяна
Татьяна
6 месяцев назад

Благодарю за поддержку! Ваши видео всегда приходят, как по заказу. Очень рада, что познакомилась с вашим сайтом и кофейней!

Нина
Нина
1 год назад

Здравствуйте, Ада. Увидела, что разыгрывается
очередной Слон и словила себя на мысли, что это мне сейчас необходимо. Ведь — Слон олицетворяет мудрость, силу и благоразумие, как раз мне и нужны, все эти качества, чтобы помочь мне разобраться в данной сложившейся ситуации.

Юлия
Юлия
1 год назад

Ада, здравствуйте! Я искала видео про тревогу и страх, послушала несколько раз , и мне все равно непонятно как быть со страхом не о себе, а со страхом за своих близких ? Я понимаю,что схожу с ума думая о них,находясь даже на другом конце света. Этот страх мне мешает жить полноценной жизнью, у меня появляются проблемы с мужем и с ребенком, а я все равно не могу перестать думать о родных и близких, которые живут в России. Моя ненормальная психика рисует жуткие сценарии, мне снятся очень тревожные сны, я зациклена на мыслях о доме. Подскажите, пожалуйста, это о каких моих… Подробнее »

Екатерина
Екатерина
9 месяцев назад
Ответить на  Юлия

Юлия, поддерживаю Ваш вопрос, я в аналогичной ситуации. Словно меня описали. Постоянный изматывающий страх за мужа и сына.
Ада, очень просим раскрыть эту тему.

Наталья
Наталья
1 год назад

У меня не про себя такие фантазии уродливые — а про дочку!!! Что это может быть? Посоветуйте пожалуйста! Это ужасно, такие мысли посещают!!! Я не понимаю почему так, почему я все время так думаю о дочке, невыносимо жить спокойно. Ада, посоветуйте пожалуйста. Или это я тоже могу себя так наказывать??

Елена
Елена
1 год назад

У меня в данный момент очень сильный страх не хватки времени, это прямо навязчивая идея, потому что у меня есть определенное количество дел в течение дня, которые являются обязательными, но я же хочу тратить время и на себя на своё развитие и т.к. на это уходит много времени, на просмотр видео, семинаров, их внимательный разбор и обдумывание, а потом старание применить то, о чём я слушаю. У меня начинается прямо очень острое ощущение цейтнота, что мне всего не успеть, хотя я, конечно, понимаю, что как раз остальные дела подождут. А саморазвитием нужно заниматься сейчас. Спасибо Вам Ада♥️♥️♥️

Елена
Елена
1 год назад

У меня тоже были такие страхи- что я сойду с ума или заболею неизлечимой болезнью))) Но я прогнала. я больше не слышу их. но я докапалась до других страхов: из детства, переданных мамой. Вы, Ада, говорите о них в этом видео- обесценивание сеья и своей дизни. первращение себя в жерту. меня никто и никогда не спрашивает и не спрашивал: что я хочу? ни родители тогда, ни муж сейчас? Почему? почему мое мнение и желание никого не интерисует? да потому что я поставила себя ниже других, их желания поставила во главу угла. я Обесценила себя. я все это четко и ясно… Подробнее »

Елена
Елена
1 год назад

Ада, огромное Вам спасибо за Вашу помощь и поддержку!

Мария
Мария
1 год назад

Больше спасибо!!!

Елена
Елена
1 год назад

Здравствуйте Ада! Подскажите пожалуйста как можно победить себя. Я всегда была очень чистоплотной. Но в последние годы я грязнуля. У меня много лет была любимая,но очень сложная работа. Работа отнимала все силы и время. Муж по хозяйству, с детьми не помогал. Сейчас я на другой работе — не любимой,но спокойной и могу больше времени уделять себе и семье. Но дома бардак. Сил нет. Муж от меня ушёл, аргументировав это бардаком. Пожалуйста помогите советом! Как я могу себя изменить? Почему я стала такой неряхой? Как мне поменять свои установки? И мои ли они вообще? Ведь до замужества,и даже какое-то время после… Подробнее »

Анастасия
Анастасия
1 год назад

Вот как так — я сама себе выдумываю наказания? У меня 7 лет был свой бизнес — магазин игрушек. И часто были такие случаи, что люди покупали игрушку, например, мягкую, а потом возвращали через пару дней — не понравился товар. И скандалили, и угрожали, что обратятся в прокуратуру. И я всегда возвращала деньги. И постоянно боялась, что вот если я откажу этим людям, то меня за нечестность покарает Вселенная, ведь я нарушу закон о защите прав потребителей. Везде в интернете пишут, что этот закон всегда встает на защиту покупателя. И они этим пользуются. Были случаи, что люди ломали и приносили,… Подробнее »

Арайлым
Арайлым
1 год назад

Ада добрый вечер, спасибо огромное вам за ваш труд. Смотрю и слушаю ваши видео и сразу начинаю понимать себя. Причины той или иной ситуации, состояния мое. Как я начала путь самопознания, путь любви к себе постепенно начала избавляться от страхов. Не полностью, но когда приходят страхи начинаю вспоминать все хорошое что у меня есть и радости в моей жизни. И сейчас понимаю и удивляюсь как мы могли так себя губить. И когда благодаришь Всевышнего Аллаха за все что есть и радуешься, страхи как будто исчезают. Спасибо вам Ада безмерное что даёте знание чтобы понять все это!

Кристина
Кристина
1 год назад

Здравствуйте! Ада, спасибо за Ваши видео! Пересматриваю это видео часто, так как живу со страхом что, может случиться бела со мной и моими близкими. Вообще пересматривая видео я поняла, что таким образом я не разрешаю себе расслабиться и наслаждаться жизнью. И что интересно, я живу с этим стразом с самого детства. И этот страх меня сопровождает всегда в течении всего дня. О напряжении говорит даже мое тело, мне сложно дышать, тело сковано, скулы сжаты ну и так далее. Стало ленче от того, что появилось хотя бы понимание того,, что происходит со мной, понимание причины моих страхов. Буду продолжаться пересматривать это… Подробнее »

Ирина
Ирина
2 лет назад

А как преодолеть страх попасть в тюрьму? Преследуют меня эти мысли, даже сон приснился, что я там. Боюсь даже пробовать вашу технику прописания, что я этого хочу. Ведь то что мы пишем и то что думае- сбывается. Мне так страшно и я не знаю, как это преодолеть. Подскажите, как себе помочь?

Счастливая
Счастливая
2 лет назад

Здравствуйте, Адочка. Я очень рада, что нашла Вас. Ваши видео вносят спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Спасибо за Вашу работу. Очень хочу избавиться от страха слов. Вот такой странный страх. Например мне сказали:» Главное, что бы то-то не повторилось». Я как услышала это НЕ, сразу испугалась. Потому, что говорят, что Вселенная может не воспринять НЕ. Ещё и так эмоционально среагировала. Или. Меня спрашивали:» У вас этот нюанс?» ( пишу «нюанс», потому что боюсь даже писать некоторые слова). Я тогда почему-то ответила:»да». Через минуту объяснила, что уже нет. Даже ещё и сообщением потом подтвердила, что нет. И всеравно мысль (мыслей… Подробнее »

Elena
Elena
2 лет назад

Ада,Ваши видео всегда во время, они очень помогают. Спасибо Вам!

Анна
Анна
2 лет назад

У меня сейчас тревожность по поводу поиска работы, другая страна, стараюсь настроить себя на хорошие мысли и что везде есть прекрасные возможности и мне можно, но она накатывает и этот страх, что не получится и начинать все заново, пытаюсь отпускать и искать дальше, спасибо Ада за поддержку ❤️ и также Ваше видео, что Ваш друг расстроился только после 15 отказа очень поддерживает

Юлия
Юлия
2 лет назад

Ваши видео — это спасение, спасение для души! Очень помогает в трудную минуту!
Восхищаюсь тем, как легко и просто вы доносите до нас такие непростые темы!
Слушаю ваши видео на регулярной основе, что-то пытаюсь делать, но конечно же, мечтаю попасть к вам на семинар!

Анна
Анна
2 лет назад

У меня очень болючий для меня вопрос. Буду рада если мне ответят. Год назад начала искать работу вэб дизайнера. Провалила несколько испытательных сроков, я самоучка и поэтому решила пройти курс, после которого с новыми силами начала искать работу и снова не прошла испытательный срок, хотя выкладывалась на все сто и все свободное время так или иначе посвящала работе. В итоге отказ. И теперь мне просто страшно, накатывает чувство отчаяния и некчемности. Для меня всегда было очень важно работать именно дизайнером. Приходя на новую работу я стараюсь мыслить позитивно и до какого-то момента сбываются визуализации, но когда накатывает страх неудачи, представляемой… Подробнее »

Анна
Анна
2 лет назад

Добрый день любимая Ада! Столько раз порывалась написать, а потом останавливала себя. Не люблю жаловаться((. Но нужен ваш совет или просто моральная поддержка. Люблю и слушаю вас давно. Делаю методики и участвовала не в одном вебинаре. Да не все получается и изменения идут очень медленно. Но идут. А вот с работой вообще провал. И работа ответственная и её много. Многое не успеваю. Что то доделываю дома. И это сказывается на отношении с родными. Я давно осознала что это не моё. Я не хочу постоянно стрессовать и пахать с утра до вечера. В последнее время на работе вообще стресс за стрессом.… Подробнее »

Aнна
Aнна
2 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Благодарю от всей души за поддержку!

Valerya
Valerya
2 лет назад

Добрый день! Спасибо огромное за Ваш труд! Сейчас в моей жизни огромное количество перемен и невероятных, неожиданных событий. Прежде, чем к этому прийти было много сомнений, страхов и ваши видео помогали мне успокоить свой ум, почувствовать поддержку и правильно настроиться на день. Знакома с вами всего несколько месяцев, но уже с трудом нахожу темы на канале ютуба, которые ещё не просмотрела)). Благодарю Вас♥️♥️♥️♥️
С международным женским днем !

Tatjana
Tatjana
2 лет назад

Здравствуйте Ада, прошло более двух лет как я в YouTube просмотрела одно из ваших видео. И с тех пор я не представляю мою жизнь без вас. В мою жизни с тех пор пришли перемены, я позволяю себе мечтать , планировать и ити к моим целям. Но должна презнаться что это происходит на много медленнее чем хочется. Где-то пол года назад я разговаривала с моей лучшей подругой, котороя живёт счастлива и очень легко добивается своих целей. При этом даже не смотря ваши видео. Мы с ней разговаривали о наших снах и она рассказала мне что ей часто сниться что она летает.… Подробнее »

Juliet
Juliet
2 лет назад

Ада, пожалуйста, поделитесь как отпускать это чувство вины? Нерациональное чувство вины. Когда ты понимаешь, что по сути, ни в чём не виновата! Чем его заменять? Повторяю себе, что имею право на своё счастье, но по утрам просыпаюсь от чувства тревожности. Как с этим справляться?

Juliet
Juliet
2 лет назад

Как отпускать это долбаное (простите!!!!) чувство вины?

Татьяна
Татьяна
3 лет назад

Ого, несколько лет назад я слушала это видео и думала, что не про меня. А сегодня я стала записывать выжимки этого видео (это одно из решений в ходе детокса: записывать главные мысли из видео, потому что у меня такой характер: что хочу все, быстро, не могу сконцентрироваться на одном, знаю все по вершкам только), и оказалось, что прям всё тут про меня. Если раньше был страх перед родителями, так теперь по ходу изменений в ходе детокса появился страх перед мужем! Что вдруг я не туда иду, а он меня полюбил «удобной, неуверенной в себе», а я поменяюсь и наши отношения… Подробнее »

Эстер
Эстер
3 лет назад

Забавно, последний комментарий был мой, но прошло столько месяцев, как будто и не я писала, но я, знаю точно, здесь только одна Эстер, как и одна Ада Кондэ. Очень многое хотелось сказать после прослушивания видео сейчас, связано это не с прошлым, а с теперешним моим состоянием. Я не знаю почему, но снова перестала спать по ночам. Я боюсь всего и подряд: лечь в темноте, что проснусь от звука, что проснусь от нехорошего сна, что мне будет страшно спать, что не высплюсь… вот такое крайне омрачняющее мне жизнь состояние — наказание ли это или ещё что? В 2017 я стала ходить… Подробнее »

Эстер
Эстер
3 лет назад

Да, Адочка! Абсолютно с Вами согласна. Это мы сами себя наказываем за всё подряд: за красоту, за успех, за счастье. И чем дальше в лес — тем больше дров. Но как остановить этот навязчивый поток? Легко сказать: не думай. А как не думать? На своей практике могу рассказать такой случай… Я очень боялась заболеть, споткнуться, оказаться одинокой — из-за этого не могла очень долгое время найти себя. Всё, чем я хотела заниматься — у меня отнималось долгое время подряд. И вот, наконец, освоив Ваши практики, у меня всё стало получаться, словно негативных мыслей и не было никогда. Стала ли я… Подробнее »

Ирина
3 лет назад

Здравствуйте, Ада! Спасибо огромное за Ваши видео. Мечтаю попасть на Ваш семинар. Думала, что меняюсь в лучшую сторону. Но недавно произошел случай, из-за которого потеряла покой и уверенность, что мы в силах управлять своей жизнью. Хочу Вашего совета. Дело в том, что совсем недавно разошлась с мужем, имея 2 детей. Сейчас в отношениях с женатым мужчиной, узнала что беременна. Мне 37 лет. Со мной первый раз, чтобы беременность была неплановой. Категорически против аборта, хотя понимаю что останусь одна с тремя детьми. Не знаю как буду справляться и обеспечивать детей. От этого становится страшно. Про беременность ещё этому человеку не рассказала.… Подробнее »

Лариса
Лариса
3 лет назад

Ада , здравствуйте! в какой раз убеждаюсь, что вселенная даёт нам ответы на наши вопросы Начала ловить себя на мысли, что боюсь и благодаря видео поняла, что начала меняться , разрешать себе некоторые вещи и поэтому появился страх . Спасибо Вам за такие актуальные и самое главное расшифровывающие некоторые моменты нашей жизни

Ольга
Ольга
3 лет назад

Дорогая Ада, благодарю Вас за Ваш труд, за помощь. Вы даете ответы на вопросы, которые казались неразрешимыми, помогаете увидеть ситуацию со стороны. Ваше видео о тревожности и негативных мыслях «ниоткуда» просто открыли мне глаза. Я впервые за всю жизнь поняла, что я не одна такая с «кошмариками» в голове и все можно изменить и управлять своими мыслями. Но было у меня событие в жизни, за которое я себя виню. 14 лет назад, я сделала аборт. Очень сожалела тогда и сейчас, не могу себя простить. Еще тогда , помню, читала книгу народной целительницы и там большими буквами было написано, что такое… Подробнее »

Лилия
Лилия
3 лет назад

Ада, спасибо вам большое за ответы на вопросы! Я на пути любви и гармонии. Хочу посетить все ваши семинары

Анна
Анна
3 лет назад

Здравствуйте! Прослушала видео Тревожность, страхи и самонаказание. Как себе помочь?https://womanur.com/trevozhnost-strahi/
Только утром плакала и искала ответ на вопрос. Что делать с чувством тревоги и страха.? И вот Ваше видео — ответ. Все ситуации и чувства приведенные в письме мне знакомы. Действительно слушаю Ваши видео и жизнь меняется. Я стала больше любить себя, мир, стала больше себя радовать. И , о Да, Вы правы, фантазии о наказании взрывают голову. Хорошую новость для себя услышала в этом видео «Это нормально «. Спасибо за совет- контролировать эти чувства и не поддаваться установкам родителей, нести ответственность только за свою жизнь.

Людмила
Людмила
3 лет назад

Ада, огромное спасибо, что вы есть! Очень полезное видео, благодарю!

Луиза
Луиза
3 лет назад

Спасибо Вам за такое видео! Теперь поняла откуда такие страхи и что это нормально.

Жадыра
Жадыра
3 лет назад

Ада, здравствуйте. Не знаю, что написать, точнее как донести вам мою благодарность. Если бы в начале 2016 года я не встретила ваше видео в ютубе, кто знает, где бы я сейчас была… с тех пор поменялось очень и очень многое. И все в положительную сторону. Но были моменты когда нереально колбасило. Такие моменты и сейчас происходят. Но славо богу появился какой то иммунитет, хотя в такие моменты я по прежнему плачу. За 2 с половиной года я несколько раз меняла свое окружение, работу и друзей. Но до сих пор не нашла то окружение, в котором действительно хочу жить. Я понимаю,… Подробнее »

Anna
Anna
3 лет назад

Спасибо за ценное видео!)))

Юлия
Юлия
3 лет назад

Здравствуйте, Ада! Очень благодарна Вам за Ваши видео. Тема данного видео мне особенно близка. Периодически испытываю сильное чувство страха и тревоги, а также чувство вины и стыда за какие-то поступки из прошлого (даже за совершённые в подростковом возрасте…) — при этом я понимаю бессмысленность и деструктивность подобных навязчивых мыслей, но избавиться от них мне всё равно сложно. Подсознание будто само «копается» в себе и ищет всё новые причины, чтобы себя обвинить/пристыдить/напугать… Я действительно думала, что у меня что-то случилось с психикой, ведь раньше такого со мной не было. Это видео и другие видео на эту тему помогли мне понять, почему… Подробнее »

Ольга
Ольга
3 лет назад

Ада, спасибо Вам за видео!!!

Ирина
Ирина
3 лет назад

У вас всегда есть ответы на важные вопросы. Это видео помогло мне успокоиться в минуту тревоги и навязчивых страхов. Бесконечно благодарна вам, Ада.

Татьяна
Татьяна
3 лет назад

Здравствуйте Ада; Вам еще наверное никто не задавал подобные вопросы — такие как побороть вредные привычки, такие как алкоголь, курение. У Вас есть свое видение решения подобных проблем??

Juliet
Juliet
3 лет назад

Здравствуйте, Ада. У меня просто, просьба о помощи! Можете, хоть пару слов рассказать о возникновении панических атак? Головой, вроде, всё понимается. Что всё хорошо, что всё в моих руках, но тело сковывает какой-то страх необъяснимый страх, вплоть до дрожжи и затруднённого дыхания!

Juliet
Juliet
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Найдётся пара слов о том, как справится с этим самостоятельно?
Благодарю)

Juliet
Juliet
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Ада, здравсвуйте) Я всё в эту тему… Мне предложили помощь на вашем сайте (Людифе. Дала мне замечательные советы, которыми я пользуюсь) Вроде бы научилась, справляться со своей тревожностью, чувствовала себя с каждым днём всё лучше) А вчера у меня снова случился приступ панической атаки, и я растеряна…
Посоветуйте, что-нибудь, пожалуйста

Juliet
Juliet
3 лет назад
Ответить на  Juliet

К психотерапевту обращаться не хочу, так как думаю, что в нашем небольшом городе, вряд ли найду толкого… Да и понимаю, моё состояние- это моя ответственность!

Juliet
Juliet
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Обещаю, однажды, отписаться, что справилась с этим состоянием ;)
Благодарю)

Juliet
Juliet
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Ада, без вас никак))))
Помогите, пожалуйста, разобраться.
Обратилась всё-таки, к психотерапевту, она поведала мне о разных формах «не живи», и из меня «полезли» всякие ещё более пугающие мысли, типа « успешные люди плохо заканчивают», или « ты живёшь, пока НЕ привносишь в свою жизнь хорошее» Что это? Просто способ себя запугать? Или, действительно установки, которые надо «проработать»? И можно ли настроем на лучшее помочь себе «обезвредить» подобные установки? Или их непременно, нужно «изучать под лупой»? Как быть?

Людифе
Людифе
3 лет назад
Ответить на  Juliet

Если есть желание напишите мне на эл адр lyudife@gmail.com я подскажу как я себе помогла

Лариса
Лариса
3 лет назад

Здравствуйте,Ада ! Уже не первый раз сталкиваюсь с тем, что как только у меня возникает вопрос, появляется ваше видео с ответом)) так и с этим видео. Не раз ловила себя на масле, что как только в моей жизни появляется гармония и счастье, у меня появляется страх , что как то все очень хорошо , и я начинаю накручивать себя. Посмотрев это видео, я поняла что наказываю себя за счастье(( так что теперь буду стараться себе разрешать его )) и как говорится в рекламе: и пусть мир подождёт )) спасибо вам огромное за ваше дело

Мейрамгуль
Мейрамгуль
3 лет назад
Ответить на  Лариса

Кстати, то же самое, как только возникает вопрос или задумалась над решением, как сразу выходит видео от Ады, в виде ответа на мои переживания. ))

Таня
Таня
3 лет назад

Ваше видео как всегда в нужный момент и как будто все обо мне. Я и правда щитала что такие «мухи» только у меня. Правда сначала пришли «прекрасные » фантазии, а потом стремление изменить свою жизнь. Попробовала технику борьбы со страхами и меня накрыло. Стало страшно за мужа и детей, ведь своими фантазиями могу привлечь негатив и в их жизнь. Может я просто испугалась, а может взяла слишком высоко планку и надо еще научится менять жизнь маленькими шажочками. Вот теперь я учусь понимать себя: свои чувства и эмоции, ловить и останавливать фантазии (пока правда не очень получается определить что я пытаюсь… Подробнее »

Шахризада
Шахризада
3 лет назад

Здравствуйте Ада, у меня к Вам вопрос как поступать в данной ситуации: дело в том что в этом году я собираюсь подавать документы на магистратуру (грант) Университет предлагает 2 варианта: 1) прямое поступление, обучение 2 года и согласно критериям у меня должен быть IELTS не ниже 7.0; 2) подготовительный год для поступления в магистратуру (zero-yaer programme), обучение 1 года и при котором успешно завершив можно дальше продолжать 2 года обучения, критерий к IELTS не ниже 6.0; в итоге — 3 года; Я хочу подавать на 1) вариант- 2 года, и на данный момент готовлюсь повторно сдать IELTS, еще не зарегистрировалось..… Подробнее »

Шахризада
Шахризада
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Ада, огромное Вам Спасибо !!!

Тина
Тина
3 лет назад

был у меня страх,что все мои зубы испортятся ии это был такой сильный страх,что все зубы начали болеть.И с этим я ходила больше где-то 2 недели или больше.Потом я очень устала,вся энергия уходила на страх)Были и другие страхи,думала что не смогу так жить)Сейчас все хорошо.Спасибо за видео,оно помогает)