Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>
Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>
Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>
Очень приветствуются комментарии. Если вам знакома эта проблема, дайте понять другим, что они не одиноки. Поддержите друг друга.
Вводное видео о малоосвещённой, но распространённой проблеме: привычке ковырять кожу, выдавливать прыщи, чистить поры или выдёргивать волосы. Это не дурной тон или слабовольность — это расстройство.
Коротко о расстройстве.
Дерматилломания — навязчивые позывы ковырять кожу, чистить кожу или чистить поры, расчёсывать ранки, давить прыщи, травмировать кожу.
Трихотилломания — навязчивое выдёргивание волос на лице, голове, теле.
Все мы иногда можем выдавить прыщик, разодрать ранку или выдернуть вросший волос. Так когда ковыряние кожи или выдёргивание волос становится навязчивым и может быть классифицировано как расстройство? В этом видео я расскажу вам о признаках трихотилломании и дерматилломании.
Обычная реакция человека, страдающего трихотилломанией или дерматилломанией, — это замкнуться в себе, ругать и винить себя, чувствуя при этом свою слабость, ничтожность и одиночество. Если вы заметили за собой признаки расстройства ковыряния кожи или выдёргивания волос, то вам кажется, что это только ваша проблема, что с вами что-то не так. Вы один на один со своим навязчивым поведением.
Вы не одни: по скромным подсчётам психологов, в мире не менее 2% людей, страдающих дерматилломанией. А вероятнее всего, около 4%. Это большой процент!
Лечится ли дерматилломания и как перестать давить прыщи? Тот же вопрос волнует страдающих трихотилломанией: можно ли отучить себя выдёргивать волосы?
Ответ: ДА, ЭТО ЛЕЧИТСЯ! И мы говорим именно об этом.
Смотрите это вводное видео и оставляйте комментарии! Поддержите тех, кому нужна помощь!
С любовью,
Ада Кондэ
Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.
Я очень удивлена. Во-первых, это имеет название, «ноги». Я понимала ещё со школы, что когда нервничаю, руки тянутся к моим прыщам. Но сейчас могу и просто подойти к зеркалу и поискать, что бы поковырять. Я решила отучиться. Буду контролировать это. Во-вторых, как же много людей этим страдает. И какие бывают случаи. Мурашки по коже. Благодарю за освещение этой темы. И за поддержку. Она нужна каждому.
ого! сколько нас! тоже мучаюсь от этой вредной привычки, все лицо испортила, и на спине куда руки дотягиваются…. кошмар какой-то
Мне 37. С 4 лет, когда родители разводились, начала ковырять/есть губы. Делаю это по сей день. Были пару раз перерывы длиной в неделю. Каждое утро просыпаюсь с намерением не кусать сегодня губы, но через несколько часов они уже съедены. Это периодически провоцирует и герпес на губах. Плюс к этому с 14 лет начала ковырять прыщи на лице. Делаю это и по сей день, плюс за последние годы прибавила ковыряние груди и спины, иногда голову расковыриваю. Ходила к дерматологу, косметологу, выполняла их лечение и то, что сама себе «прописала», но все равно потом наковыривала. Много раз из-за расковыренного лица отменяла интересные… Подробнее »
Давлю прыщи с подросткового возраста по сей день(мне 32). В детстве часто видела, как старшая сестра давила прыщи. Я стараюсь делать это в нерабочий день, когда могу никуда не идти, или вечером, чтобы до утра ранки успели подзажить (но иногда не успевают, и ещё долго не проходят). Давлю из-за чувства беспокойства. После испытываю чувство вины.
Здравствуйте, я заядлый прыщекоковыряльщик с самого детства, в 3 года даже фото осталось как ноги все в прыщах, и по сей день уже как 30 ЛЕТ не могу остановится… любой прыщь, любая ранка, неровность, все что можно поковырнуть.. причём пробовала с обрезом ногтей и тд, все ерунда, беру щипчики или на крайний случай нож или все что под рукой острое и продолжаю… теперь мои дети желают то же самое с самого детства, причём у второй прям в год начала сразу ковырять.. вот так и живём, вечно все в ранах. Очень сложно, юбку не надеть ни мне, ни детям. Всегда в… Подробнее »
Жесть, я в шоке от того, что у моего расковыривания кожи головы до крови есть название. И что у многих людей такая проблема. 13 лет жила с этим……
Здравствуйте! Спасибо за разъяснение такого поведения. Я очень много лет сдираю кожу с пальцев рук. Сейчас очень редко это происходит. Как только я заметила, что намереваюсь это сделать или начала это делать — тут же себя останавливаю. Аутоагрессия, тревога, просто вредная привычка … Не понимаю, из-за чего.
Благодарю за видео на данную тему. Я уже много лет в стрессовых ситуациях начинаю судорожно расковыривать прыщики на лице или ковырять кожу головы. Осознаю, что это дурная привычка. Но руки сами тянутся выполнять эти бессмысленные и вредные действия. После данного видео появилась уверенность в том, что я справлюсь с этим.
Здравствуйте! Уже много лет, с упоением, мизинцем правой руки, копаюсь в одном и том же месте головы.. Все бескровно, я ничего не сковыриваю, просто как бы подколупываю.. Меня это успокаивает. Мой сын и сестра обратили на это внимание, сын пытался бороться с моей привычкой, прилепливал к мизинцу скотч, а сестра внушала, что ковырять очень вредно.. Не получилось победить привычку, а сестра сейчас сама постоянно копается в голове и мы это обсуждали. Бороться с этим надо, это своего рода зависимость. Знаю одну женщину, которая после стресса, стала бояться подцепить руками инфекцию и стала постоянно мыть руки или сильно горячей водой, либо… Подробнее »
спасибо огромное за видео. мне 28 лет, до сих пор высыпания на лице, и часто ловлю себя на том, что ковыряюсь рукой в волосах, дергаю кончики волос, расчесываю низ щек, разнося бактерии, микробы по лицу (как раз высыпания в нижней части щек). недавно ходила к дерматологу, мази мажу. но заметила, что руки постоянно в области лица, это тоже влияет на состояние кожи.
даже сейчас как назло кожа начала как будто зудеть.
прочитала ваши статьи на эту тему — вооружилась методами борьбы со всем этим. верю, что через несколько месяцев у меня будет чистая , здоровая кожа :*
Случайно нашла это видео и это еще одно доказательство, что случайностей не бывает! Так долго я этим страдала и все еще страдаю, но как расстройство я это не определяла, просто списывала на «плохую кожу». И только теперь поняла, что и выдергивание якобы вросших волос после эпиляции — это болезнь! Моя психолог меня спрашивала, не страдаю ли я этим и я утверждала, что «нет». О ужас! Я была в отрицании. Защитный механизм и продолжение снятия напряжения с самонаказанием! Ада, благодарю Вас за Ваш труд! И спасибо всем участникам, осознание, что я не одна такая, приносит облегчение и надежду.
Спасибо за раскрытие темы! По скольку у меня Дерматоломания связана с наличием прищей, корень проблемы лежит в неприятии себя и ощущении стида. Хотя на сайте достаточно много видео о любви к себе, мне не доконца понятено, что имено нужно принять и от каких установок отказатся, чтобы вылечить кожу. Я уверена, что у многих слушательниц тоже существут такой вопрос. Ада, буду очень благодарна если вы подробнее раскроете тему неприятия себя и кожы!
Спасибо!❤️
Добрый день! Я так удивлена, что это психическое расстройство. Поскольку оно у меня есть. Я все время почесываю, поковыриваю кожу. И в какой-то момент стала это замечать. Но не нашла пока способа с этим справиться! Спасибо, что объяснили, что это! Буду искать продолжение видео на сайте.
Благодарю за полезное видео.
С него начался мой путь с Вами с 2015 года.
К сожалению, так и ковыряю лицо, могу перестать на пару дней, потом снова…
Если Вы вернетесь продолжать эту тему, буду очень благодарна.
Я уже оставляла комментарий тут 3 месяца назад и могу сказать, что это видео изменило мою жизнь. Это было знакомство с Адой. А по теме — я вылечила кожу, целенаправленно пошла к дерматологу и прошла долгий курс лечения. Во время лечения я написала, какой хочу видеть результат — чистая здоровая кожа, свое отражение и позитивные мысли по поводу своего здоровья. Это сработало! Для снижения тревоги мне помогли сеансы гипноза и аффирмации, проблема с ковырянием ушла на 90 процентов. Всем, кто читает — решение есть, на это можно повлиять, как и на любую сферу жизни, не отчаивайтесь
Я рада что наконец-то нсчала искать описание этой проблемы. Раньше я забивала на это и говорила, ну да ладно, что в этом такого. Но раны на моих руках и лице начали говорить сами за себя. Я сейчас даже футболку носить стесняюсь, ведь раны на руке сильно видны. У меня это расстройство проявляеться в таком виде: я сиду, смотрю фильм или работаю, и неосознанно тянвсь к пинцету, чтобы вырвать волоски на руке. Мне не нравятся чернын волоски или вросшие, я пытаюсь из убрать, не понимая то, что я себе еще и выдергиваю кожу вместе с ними. Посмотрев видео, и почитав коментарии… Подробнее »
Искала решение этой проблемы и нашла канал Ады. Слушаю уже 2 года, жизнь стала намного качественней. Теперь даже и не знаю, была ли это проблема, или мой ключ к изменению.
подскажите пожалуйста, планируется ли видео-продолжение данной темы?
Благодарю,Ада! очень актуальное видео .У меня две дочери двойняшки с ОКР и подобным недугом. По этому очень обрадовались этому видео,только вот продолжения на эту тему не нашли.Подскажите где их искать,возможно это платный контент.Благодарю и очень жду продолжения этой темы.
Недавно исполнилось 16 лет, это расстройство настигло меня в 14 лет. Забывала эту привычку максимум на 5 месяцев и всё снова вернулось обратно. Не помню как о ней забыла в прошлый раз. Ещё мне очень некомфортно когда на моем теле волосы, постоянно гладко всё удаляю. Каждый день долго моюсь до идеальной чистоты, а потом навожу, так скажем, марафет до безупречности. Очень волнуют кривые зубы, моя лень, и то, что я ковыряю кожу своей головы. Один из главных моих недостатков это то, что я себя постоянно сравниваю со всеми. Постоянное нежелание что-либо делать, а потом дикое угнетение за это внутри себя.… Подробнее »
Мне сейчас 28, кожу головы на затылке уже лет 10 ковыряю , если не больше. И всегда осознанно. И всегда меня это бесило , но да, понимаю что это привычка отвратительная. К парикмахеру иногда неловко приходить аж! На темечке уже волосы повыпадали от моих ковыряний…И после просмотра этого видео и прочтения комментов здесь , я точно понял, что это именно расстройство , которое тянется из детства. Как же хорошо, что что-то побудило меня этим вечером загуглить свои ковыряния головы. Все. Больше никаких ковыряний! К слову , посоветуйте пожалуйста крем какой нибудь, чтобы все места на голове помазать , чтоб зажило… Подробнее »
Дорогие дамы и господа, у меня дерматилломания 5 лет (с активным ежедневным ковырянием). Хочу еще раз поддержать себя и вас в том, что от этого возможно излечится, благодаря Аде! Я сравниваю этот процесс с бросанием курить. Я курила 6 лет, по пачке в день, и на сегодняшний день я не курю уже год. И не хочу! Как будто этого никогда небыло в моей жизни. А раньше и пол дня без сигареты не могла прожить. Я так рада, но хочу сказать что это получилось не просто. Я пыталась бросить курить по 5-10 раз в год. И наконец-то это получилось, хотя казалось,… Подробнее »
С 10 лет начала сдирать ранки и запекшуюся кровь. Потом в ход пошли прыщи на лице, спине, груди, ногах, руках ( до сих пор давлю, сдираю, чешу..). Но сейчас появилась ещё большая проблема — сдираю кожу головы на затылке. До крови и выделения сукровицы. Волосы становятся очень жирными от этого, мою каждый день. Постепенно начинаю терять волосы в тех местах, которые сдираю. Иногда руки норовят сдирать родинки, шрамы. С лицом и прыщами немного послабилось, но через каждые 2 недели срываюсь и впадаю в отчаяние. Встречаюсь с осуждением других и, особенно, родных и близких. Мама плачет постоянно по этому поводу, даже… Подробнее »
Ада, спасибо большое, что затронули эту тему, не знала, что этому есть название. Считала это просто вредной привычкой. Подскажите как с этим бороться? Что делать? Замечаю, что руки тогда начинают «чесаться» когда я или волнуюсь или делаю что-то сконцентрировано.
Спасибо за ранее, буду ждать новое видео на эту тему.
Это все обо мне. Не знаю уже сколько лет это все со мной и только сейчас я начала искать информацию в интернете. Это действительно отнимает много времени и портит жизнь, отношения.
Я бы очень хотела все это остановить, но это не так и просто. Спасибо за видео!
В подростковом возрасте у меня появились проблемы с кожей лица, спины и плеч(акне, чёрные точки, угри). Я ужасно этого стесняюсь и поэтому при каждом удобном моменте расковыриваю, сдираю, расчёсываю проблемные участки из-за этого моё положение только ухудшается, но я не могу перестать это делать из-за стресса.
С шести-восьми лет ковыряние кожи стало регулярным занятием. До этого возраста были эпизодические моменты, когда я трогала болячки, но тогда больше из детского любопытства. А вот в школе началась жесть. Я скрывала от мамы свои руки и ноги, к одиннадцати годам верхние конечности были так запущены, что мне приходилось в жару летом носить кофты с длинными рукавами. Спустя время (когда я уже училась в шестом классе) мама всё же заметила, что моя спина покрыта шрамами и болячками. Мне было плохо оттого, что я ковыряю, но только это мне помогало от напряжения. И в процессе отрывания корочки получала плюс стыдное мазахисткое… Подробнее »
Тоже страдаю от этой проблемы, постоянно раздираю свебе лицо. Все начиналось с выдавливания прыщей, а теперь я ковыряю любую морщинку. Мне кажется, что я чувствую всё, что на моем лице и стараюсь это чувство поскорее убрать, сдирая и расчесывая. У меня постоянно руки в крови и на лице уже впадинки и шрамы
Здравствуйте ,Ада! Это очень знакомая проблема ….Вечно ковыряю руки, плечи, спину , еще и ногти грызу …Совершенно не знаю , как с этим справится . Мне 19 , а в стрессовых ситуациях чувствую себя на 10 . Причем -это расстройство вылазиет с периодичностью .
Всем доброго времени суток.. Мне 28 лет и я страдаю от этой зависимости очень, очень давно. Я очень хочу остановиться, но не получается..то ли силы воли у меня нету и начинаю ненавидит себя и свою зависимость. Завидую тем у кого лицо красивое без шрамов и болячек..
Даже не знала, что это какое-то расстройство. Мое поведение точно такое, как вы описали в этом видео. Я иногда так уродую свое лицо, что потом несколько дней даже не хочу смотреть на себя в зеркало. Но с сегодняшнего дня обещаю исправиться, это будет моей целью!
Здравствуйте меня зовут Алиса мне 12 и родители меня ругают за то что я грызу кожу на пальцах я обьясняла что это дерматилломания и это происходит не по моему желанию если есть хоть малейший намёк на стресс я начинаю грызь кожу и понимаю что опять делаю это только когда уже течёт кровь из пальцев , мама мне говорит перестать грызть кожу на пальцах даже после обьяснений что это дерматилломания . Помогите пожплуйста я уже не могу терпеть этого.
Попробуй на время заклеить пальцы пластырями
Добрый вечер всем! Боже,как это знакомо! Больше 10 лет ковыряю себя… Сначала это было лицо(там черные точки, прищи), потом ноги(оправданием служило для себя и для всех выковыривание вросших волосков), потом в ход пошла спина, декольте. А ногти грызлись сколько себя помню+ ко всему этому типа расчесываюсь рукой, запускаю пальцы в волосы и протягиваю. Те волосы которые вытянулись, скручиваю в катышки. Мне это доставляет огромное удовольствие(как массаж), хотя со стороны говорят, зрелище не очень…Потом соответственно злость на себя, обещания себе, что это последний раз, и снова по кругу…
Дорогая Ада я страдаю от повторяющегося сценария «Познакомилась с мужчиной — если он мне понравился, то я прихожу домой падаю на кровать и начинаю фантазировать о нём о близости с ним,о бесконечных ласках, любви о замужестве с ним, о будущем, отдавая тем самым огромное количество энергии, мужчина видимо от этого теряет интерес резко ко мне «и это неподдаеться никакому контролю хожу как зомби месяцами, даже на минуту Немогу остановиться, как будто Немогу контролировать это, моё тело меня почти не слушает я с трудом поддерживаю социальную жизнь, потомучто тело всегда клонит прилечь и уйти в мысли. На фоне этого развивается серьёзная… Подробнее »
Как точно вы описали то, что происходит и со мной тоже! Я страдаю от этого всю свою жизнь..(( думала, я одна такая.. Напишите, удалось ли вам решить эту проблему?
Благодарю за это видео и с нетерпением жду продолжения этой темы. Пытаюсь бороться с этой привычкой уже много лет, потому что она появилась ещё в детстве и, до сих пор, руки так и тянутся к коже, как бы решительно я себе это не запрещала… Понимаю в глубине души, что это, скорее всего, следствие нелюбви к себе, т.к. с детства себя считала эдаким гадким утенком. И полюбить себя мне все ещё очень сложно. А может это нервное, — попытка убежать от стресса и т.п., т.к . особенно ярко проявляется, именно, перед важными событиями, когда ты, итак, не уверена в себе, а… Подробнее »
Здравствуйте, Ада!
Спасибо за то, что поднимаете эту тему.
Мне 27, а я до сих пор ковыряю кисти рук. Помогают только кортикостероидные мази, но ненадолго. Была у стольких дерматологов и аллергологов (и невропатологов), что не счесть.. Каждую ночь перед сном говорю себе: все, начинаю новую жизнь с завтрашнего дня! Хочу носить юбки и платья (расчёсы есть и на ногах), носить красивые кольца, браслеты, маникюр, но на таких руках стыдно это делать.. И не могу остановиться все равно( Но я верю, что обязательно справлюсь! Согласна, что дело не в лекарствах, а в изменении этой вредной привычки.
Спасибо за поддержку!
Большое спасибо Вам Ада. Я понимаю, что я не одна такая, и то что от этого можно избавится добавляет мне больше веры и настойчивость. Спасибо большое с Любовью и Благодарностью от Елены
Здравствуйте, Ада и девушки! Спасибо за это видео и комментарии , очень успокаивает осознание, что я не одна такая и это можно исправить. В детстве у меня была привычка ковырять голову, расчесывать до крови, в школе меня постоянно отправляли проверяться на вшей и не находили. Прошло как-то само собой. Мне за 30 и недавно это началось опять. Еще, если долго смотрю в зеркало и когда выщипываю брови, расчесываю прыщи, чищу поры. Вы очень верно сказали, не чувствуя времени, я так могу часа два стоять у зеркала. Очень надеюсь на продолжение этой серии
Очень интересно.С нетерпением жду продолжения….
Здравствуйте, Ада! Где можно найти следующие видео по теме дерматилломании? Не смогла найти у вас на сайте.
У меня и сдирание корочек на голове, и выдергивание волос одновременно. Ещё я съедаю эти корочки. Ужас короче((( стыдно
Не ужас, а объяснимое и весьма распространенное поведение
Ада, добрый день, будет ли продолжение темы?
Спасибо большое за видео! Я тоже не знала, что это расстройство. Думала, что такая привычка. Я расчесываю кожу головы, где растут волосы. Раньше ещё губы кусала постоянно. Могла часами «зависать» на этом. Но позыв кусать губы прошёл сам собой несколько лет назад после работы с психологом. А расчёсывание головы осталось. Особенно в некомфортный ситуациях. Спасибо ещё раз! Буду дальше заниматься с психологом и искать другие пути помочь себе.
спасибо за видео) пожалуйста, очень хотелось бы увидеть продолжение этой темы, не бросайте ее!
Ада, здравствуйте)
Подскажите, пожалуйста, а те советы, которыми вы хотите поделиться в продолжениях, они применимы к компульсивному перееданию?
Отчасти
Жду продолжение этой темы:)
Дорогая Ада , уже давно Вас слушаю! Но вот совершенно случайно попалось мне это видео. Для меня это оказалось открытием , что это психосоматическое расстройство, а не моя какая-то ненормальность. Очень долгое время ругаю и расстраиваюсь , когда опять и опять травмирую свое лицо, хотя много раз давала себе и другим обещание что делать больше это не буду . Понимаю , что моя психика просто так абстрагируются ищет убежище от стрессовых ситуаций , но понимаю что нужно заменить эту привычку на что-то другое . Может кто-то уже нашел для себя выход или чем-то заменил эту пагубную привычку . Напишите пожалуйста… Подробнее »
Здравствуйте, Ада! Спасибо вам за это видео. Оно открыло мне глаза и я смогла посмотреть на свои прошлые ситуации по иному. В детстве я очень много ковыряла лицо и верхнюю часть спины. Специально шарила руками, нащупывая какие-то неровности, воспаления и тут же начинала их давить, до сильной боли, до крови. Особенно на спине. На лице как-то останавливалась, чтобы окружающие не задавали вопросов, но спине доставалось по полной. Однажды мама увидела и очень удивилась, подумала что у меня сильное высыпание или аллергия. Но что это дерматилломания — даже и мысли такой не было. После вашего видео я поняла, что это был… Подробнее »
За полтора года, которые я знакома с вашим проектом впервые смотрю это видео (как таковых явных проблем с ярым желанием себя раскавырять у меня не было). Но слушая это видео, вспомнила, как на последних курсах института и с большими перерывами после, периодически раскавыривала себе уши. Чаще это происходило на лекциях у преподавателей, которые любили «прессовать» своих студентов, либо на рабочем месте, когда мне приходилось выполнять какие-то скучные (и как я считала) бесполезные задания. В то время мне и в голову не могло прийти, что это способ снятия психического напряжения, а ведь совпадает. Сейчас таких позывов у меня нет. А если… Подробнее »
Ада, пожалуйста, снимите вторую часть видео на эту тему!!.. У меня лет с восьми такая проблема. Сейчас мне почти 30, но ничего не изменилось. Очень надеюсь на Вашу помощь.
Спасибо Вам за все видео, которыми Вы делитесь, они очень помогают в нужный момент! Особенно люблю методику прописывания, она реально работает!
Здравствуйте, Ада. Меня зовут Наталья, мне 36 лет и у меня такая проблема. Но дело в том что недостатки кожи у меня не начались и не закончились в привычный период, как у многих, а начались в раннем детстве и продолжаются по сей день. Конечно с возрастом и мозгами я прилагаю много усилий по уходу за кожей, но срывы и то что вы описываете иногда бывают. Я понимаю, что это все психосоматика, как говорится когда у ребёнка недостаток любви он начинает болеть чтобы родители хотя бы обратили на него внимание. У сестры другая болячка но тоже с раннего детства, мы не… Подробнее »