НОВОСТИ:
На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдёргивание волос
подробнее...

Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдёргивание волос

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

Очень приветствуются комментарии. Если вам знакома эта проблема, дайте понять другим, что они не одиноки. Поддержите друг друга.

Вводное видео о малоосвещённой, но распространённой проблеме: привычке ковырять кожу, выдавливать прыщи, чистить поры или выдёргивать волосы. Это не дурной тон или слабовольность — это расстройство.

Коротко о расстройстве.

Дерматилломания — навязчивые позывы ковырять кожу, чистить кожу или чистить поры, расчёсывать ранки, давить прыщи, травмировать кожу.

Трихотилломания — навязчивое выдёргивание волос на лице, голове, теле.

Все мы иногда можем выдавить прыщик, разодрать ранку или выдернуть вросший волос. Так когда ковыряние кожи или выдёргивание волос становится навязчивым и может быть классифицировано как расстройство? В этом видео я расскажу вам о признаках трихотилломании и дерматилломании.

Обычная реакция человека, страдающего трихотилломанией или дерматилломанией, — это замкнуться в себе, ругать и винить себя, чувствуя при этом свою слабость, ничтожность и одиночество. Если вы заметили за собой признаки расстройства ковыряния кожи или выдёргивания волос, то вам кажется, что это только ваша проблема, что с вами что-то не так. Вы один на один со своим навязчивым поведением.

Вы не одни: по скромным подсчётам психологов, в мире не менее 2% людей, страдающих дерматилломанией. А вероятнее всего, около 4%. Это большой процент!

Лечится ли дерматилломания и как перестать давить прыщи? Тот же вопрос волнует страдающих трихотилломанией: можно ли отучить себя выдёргивать волосы?

Ответ: ДА, ЭТО ЛЕЧИТСЯ! И мы говорим именно об этом.

Смотрите это вводное видео и оставляйте комментарии! Поддержите тех, кому нужна помощь!

С любовью,
Ада Кондэ   

ВСЕЛЕННАЯ ПОСЛАЛА ВАМ ПОДСКАЗКУ

НИКОГДА не начинайте так отношения.

В этом видео поговорим об ошибках, которые могут испортить потенциально хорошие отношения. Это мешает женщине проявить себя в настоящем свете, показать всю свою красоту. Что не стоит делать в начале отношений? Два важнейших совета...

Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

129 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Оксана
Оксана
11 дней назад

подскажите пожалуйста, планируется ли видео-продолжение данной темы?

Маргарита
Маргарита
26 дней назад

Благодарю,Ада! очень актуальное видео .У меня две дочери двойняшки с ОКР и подобным недугом. По этому очень обрадовались этому видео,только вот продолжения на эту тему не нашли.Подскажите где их искать,возможно это платный контент.Благодарю и очень жду продолжения этой темы.

Дарья
Дарья
1 месяц назад

Недавно исполнилось 16 лет, это расстройство настигло меня в 14 лет. Забывала эту привычку максимум на 5 месяцев и всё снова вернулось обратно. Не помню как о ней забыла в прошлый раз. Ещё мне очень некомфортно когда на моем теле волосы, постоянно гладко всё удаляю. Каждый день долго моюсь до идеальной чистоты, а потом навожу, так скажем, марафет до безупречности. Очень волнуют кривые зубы, моя лень, и то, что я ковыряю кожу своей головы. Один из главных моих недостатков это то, что я себя постоянно сравниваю со всеми. Постоянное нежелание что-либо делать, а потом дикое угнетение за это внутри себя.… Подробнее »

Андрей
Андрей
3 месяцев назад

Мне сейчас 28, кожу головы на затылке уже лет 10 ковыряю , если не больше. И всегда осознанно. И всегда меня это бесило , но да, понимаю что это привычка отвратительная. К парикмахеру иногда неловко приходить аж! На темечке уже волосы повыпадали от моих ковыряний…И после просмотра этого видео и прочтения комментов здесь , я точно понял, что это именно расстройство , которое тянется из детства. Как же хорошо, что что-то побудило меня этим вечером загуглить свои ковыряния головы. Все. Больше никаких ковыряний! К слову , посоветуйте пожалуйста крем какой нибудь, чтобы все места на голове помазать , чтоб зажило… Подробнее »

Виктория
Виктория
5 месяцев назад

Дорогие дамы и господа, у меня дерматилломания 5 лет (с активным ежедневным ковырянием). Хочу еще раз поддержать себя и вас в том, что от этого возможно излечится, благодаря Аде! Я сравниваю этот процесс с бросанием курить. Я курила 6 лет, по пачке в день, и на сегодняшний день я не курю уже год. И не хочу! Как будто этого никогда небыло в моей жизни. А раньше и пол дня без сигареты не могла прожить. Я так рада, но хочу сказать что это получилось не просто. Я пыталась бросить курить по 5-10 раз в год. И наконец-то это получилось, хотя казалось,… Подробнее »

Вера
Вера
8 месяцев назад

С 10 лет начала сдирать ранки и запекшуюся кровь. Потом в ход пошли прыщи на лице, спине, груди, ногах, руках ( до сих пор давлю, сдираю, чешу..). Но сейчас появилась ещё большая проблема — сдираю кожу головы на затылке. До крови и выделения сукровицы. Волосы становятся очень жирными от этого, мою каждый день. Постепенно начинаю терять волосы в тех местах, которые сдираю. Иногда руки норовят сдирать родинки, шрамы. С лицом и прыщами немного послабилось, но через каждые 2 недели срываюсь и впадаю в отчаяние. Встречаюсь с осуждением других и, особенно, родных и близких. Мама плачет постоянно по этому поводу, даже… Подробнее »

Виктория
Виктория
10 месяцев назад

Это все обо мне. Не знаю уже сколько лет это все со мной и только сейчас я начала искать информацию в интернете. Это действительно отнимает много времени и портит жизнь, отношения.
Я бы очень хотела все это остановить, но это не так и просто. Спасибо за видео!

Яна
Яна
10 месяцев назад

В подростковом возрасте у меня появились проблемы с кожей лица, спины и плеч(акне, чёрные точки, угри). Я ужасно этого стесняюсь и поэтому при каждом удобном моменте расковыриваю, сдираю, расчёсываю проблемные участки из-за этого моё положение только ухудшается, но я не могу перестать это делать из-за стресса.

Ками
10 месяцев назад

С шести-восьми лет ковыряние кожи стало регулярным занятием. До этого возраста были эпизодические моменты, когда я трогала болячки, но тогда больше из детского любопытства. А вот в школе началась жесть. Я скрывала от мамы свои руки и ноги, к одиннадцати годам верхние конечности были так запущены, что мне приходилось в жару летом носить кофты с длинными рукавами. Спустя время (когда я уже училась в шестом классе) мама всё же заметила, что моя спина покрыта шрамами и болячками. Мне было плохо оттого, что я ковыряю, но только это мне помогало от напряжения. И в процессе отрывания корочки получала плюс стыдное мазахисткое… Подробнее »

Полина
Полина
1 год назад

Тоже страдаю от этой проблемы, постоянно раздираю свебе лицо. Все начиналось с выдавливания прыщей, а теперь я ковыряю любую морщинку. Мне кажется, что я чувствую всё, что на моем лице и стараюсь это чувство поскорее убрать, сдирая и расчесывая. У меня постоянно руки в крови и на лице уже впадинки и шрамы

Алена
Алена
1 год назад

Здравствуйте ,Ада! Это очень знакомая проблема ….Вечно ковыряю руки, плечи, спину , еще и ногти грызу …Совершенно не знаю , как с этим справится . Мне 19 , а в стрессовых ситуациях чувствую себя на 10 . Причем -это расстройство вылазиет с периодичностью .

Марьям
Марьям
1 год назад

Всем доброго времени суток.. Мне 28 лет и я страдаю от этой зависимости очень, очень давно. Я очень хочу остановиться, но не получается..то ли силы воли у меня нету и начинаю ненавидит себя и свою зависимость. Завидую тем у кого лицо красивое без шрамов и болячек..

Мария
Мария
1 год назад

Даже не знала, что это какое-то расстройство. Мое поведение точно такое, как вы описали в этом видео. Я иногда так уродую свое лицо, что потом несколько дней даже не хочу смотреть на себя в зеркало. Но с сегодняшнего дня обещаю исправиться, это будет моей целью!

Алиса
Алиса
1 год назад

Здравствуйте меня зовут Алиса мне 12 и родители меня ругают за то что я грызу кожу на пальцах я обьясняла что это дерматилломания и это происходит не по моему желанию если есть хоть малейший намёк на стресс я начинаю грызь кожу и понимаю что опять делаю это только когда уже течёт кровь из пальцев , мама мне говорит перестать грызть кожу на пальцах даже после обьяснений что это дерматилломания . Помогите пожплуйста я уже не могу терпеть этого.

Ульяна
Ульяна
1 год назад
Ответить на  Алиса

Попробуй на время заклеить пальцы пластырями

Юлия
Юлия
1 год назад

Добрый вечер всем! Боже,как это знакомо! Больше 10 лет ковыряю себя… Сначала это было лицо(там черные точки, прищи), потом ноги(оправданием служило для себя и для всех выковыривание вросших волосков), потом в ход пошла спина, декольте. А ногти грызлись сколько себя помню+ ко всему этому типа расчесываюсь рукой, запускаю пальцы в волосы и протягиваю. Те волосы которые вытянулись, скручиваю в катышки. Мне это доставляет огромное удовольствие(как массаж), хотя со стороны говорят, зрелище не очень…Потом соответственно злость на себя, обещания себе, что это последний раз, и снова по кругу…

Аноним
Аноним
1 год назад

Дорогая Ада я страдаю от повторяющегося сценария «Познакомилась с мужчиной — если он мне понравился, то я прихожу домой падаю на кровать и начинаю фантазировать о нём о близости с ним,о бесконечных ласках, любви о замужестве с ним, о будущем, отдавая тем самым огромное количество энергии, мужчина видимо от этого теряет интерес резко ко мне «и это неподдаеться никакому контролю хожу как зомби месяцами, даже на минуту Немогу остановиться, как будто Немогу контролировать это, моё тело меня почти не слушает я с трудом поддерживаю социальную жизнь, потомучто тело всегда клонит прилечь и уйти в мысли. На фоне этого развивается серьёзная… Подробнее »

Анна
Анна
1 год назад
Ответить на  Аноним

Как точно вы описали то, что происходит и со мной тоже! Я страдаю от этого всю свою жизнь..(( думала, я одна такая.. Напишите, удалось ли вам решить эту проблему?

Эйла
Эйла
1 год назад

Благодарю за это видео и с нетерпением жду продолжения этой темы. Пытаюсь бороться с этой привычкой уже много лет, потому что она появилась ещё в детстве и, до сих пор, руки так и тянутся к коже, как бы решительно я себе это не запрещала… Понимаю в глубине души, что это, скорее всего, следствие нелюбви к себе, т.к. с детства себя считала эдаким гадким утенком. И полюбить себя мне все ещё очень сложно. А может это нервное, — попытка убежать от стресса и т.п., т.к . особенно ярко проявляется, именно, перед важными событиями, когда ты, итак, не уверена в себе, а… Подробнее »

Екатерина
Екатерина
1 год назад

Здравствуйте, Ада!
Спасибо за то, что поднимаете эту тему.
Мне 27, а я до сих пор ковыряю кисти рук. Помогают только кортикостероидные мази, но ненадолго. Была у стольких дерматологов и аллергологов (и невропатологов), что не счесть.. Каждую ночь перед сном говорю себе: все, начинаю новую жизнь с завтрашнего дня! Хочу носить юбки и платья (расчёсы есть и на ногах), носить красивые кольца, браслеты, маникюр, но на таких руках стыдно это делать.. И не могу остановиться все равно( Но я верю, что обязательно справлюсь! Согласна, что дело не в лекарствах, а в изменении этой вредной привычки.

Спасибо за поддержку!

Елена
Елена
2 лет назад

Большое спасибо Вам Ада. Я понимаю, что я не одна такая, и то что от этого можно избавится добавляет мне больше веры и настойчивость. Спасибо большое с Любовью и Благодарностью от Елены

Ольга
Ольга
2 лет назад

Здравствуйте, Ада и девушки! Спасибо за это видео и комментарии , очень успокаивает осознание, что я не одна такая и это можно исправить. В детстве у меня была привычка ковырять голову, расчесывать до крови, в школе меня постоянно отправляли проверяться на вшей и не находили. Прошло как-то само собой. Мне за 30 и недавно это началось опять. Еще, если долго смотрю в зеркало и когда выщипываю брови, расчесываю прыщи, чищу поры. Вы очень верно сказали, не чувствуя времени, я так могу часа два стоять у зеркала. Очень надеюсь на продолжение этой серии

Елена
Елена
2 лет назад

Очень интересно.С нетерпением жду продолжения….

Надежда
Надежда
2 лет назад

Здравствуйте, Ада! Где можно найти следующие видео по теме дерматилломании? Не смогла найти у вас на сайте.

Алла
Алла
2 лет назад

У меня и сдирание корочек на голове, и выдергивание волос одновременно. Ещё я съедаю эти корочки. Ужас короче((( стыдно

Жанна
Жанна
1 год назад
Ответить на  WOMANUR

Ада, добрый день, будет ли продолжение темы?

Олеся
Олеся
2 лет назад

Спасибо большое за видео! Я тоже не знала, что это расстройство. Думала, что такая привычка. Я расчесываю кожу головы, где растут волосы. Раньше ещё губы кусала постоянно. Могла часами «зависать» на этом. Но позыв кусать губы прошёл сам собой несколько лет назад после работы с психологом. А расчёсывание головы осталось. Особенно в некомфортный ситуациях. Спасибо ещё раз! Буду дальше заниматься с психологом и искать другие пути помочь себе.

Алена
Алена
2 лет назад

спасибо за видео) пожалуйста, очень хотелось бы увидеть продолжение этой темы, не бросайте ее!

Juliet
Juliet
3 лет назад

Ада, здравствуйте)
Подскажите, пожалуйста, а те советы, которыми вы хотите поделиться в продолжениях, они применимы к компульсивному перееданию?

Алиса
Алиса
3 лет назад

Жду продолжение этой темы:)

Анна
Анна
3 лет назад

Дорогая Ада , уже давно Вас слушаю! Но вот совершенно случайно попалось мне это видео. Для меня это оказалось открытием , что это психосоматическое расстройство, а не моя какая-то ненормальность. Очень долгое время ругаю и расстраиваюсь , когда опять и опять травмирую свое лицо, хотя много раз давала себе и другим обещание что делать больше это не буду . Понимаю , что моя психика просто так абстрагируются ищет убежище от стрессовых ситуаций , но понимаю что нужно заменить эту привычку на что-то другое . Может кто-то уже нашел для себя выход или чем-то заменил эту пагубную привычку . Напишите пожалуйста… Подробнее »

Юлия
3 лет назад

Здравствуйте, Ада! Спасибо вам за это видео. Оно открыло мне глаза и я смогла посмотреть на свои прошлые ситуации по иному. В детстве я очень много ковыряла лицо и верхнюю часть спины. Специально шарила руками, нащупывая какие-то неровности, воспаления и тут же начинала их давить, до сильной боли, до крови. Особенно на спине. На лице как-то останавливалась, чтобы окружающие не задавали вопросов, но спине доставалось по полной. Однажды мама увидела и очень удивилась, подумала что у меня сильное высыпание или аллергия. Но что это дерматилломания — даже и мысли такой не было. После вашего видео я поняла, что это был… Подробнее »

Юлия
Юлия
3 лет назад

За полтора года, которые я знакома с вашим проектом впервые смотрю это видео (как таковых явных проблем с ярым желанием себя раскавырять у меня не было). Но слушая это видео, вспомнила, как на последних курсах института и с большими перерывами после, периодически раскавыривала себе уши. Чаще это происходило на лекциях у преподавателей, которые любили «прессовать» своих студентов, либо на рабочем месте, когда мне приходилось выполнять какие-то скучные (и как я считала) бесполезные задания. В то время мне и в голову не могло прийти, что это способ снятия психического напряжения, а ведь совпадает. Сейчас таких позывов у меня нет. А если… Подробнее »

Алёна
Алёна
3 лет назад

Ада, пожалуйста, снимите вторую часть видео на эту тему!!.. У меня лет с восьми такая проблема. Сейчас мне почти 30, но ничего не изменилось. Очень надеюсь на Вашу помощь.
Спасибо Вам за все видео, которыми Вы делитесь, они очень помогают в нужный момент! Особенно люблю методику прописывания, она реально работает!

Наталья
Наталья
3 лет назад

Здравствуйте, Ада. Меня зовут Наталья, мне 36 лет и у меня такая проблема. Но дело в том что недостатки кожи у меня не начались и не закончились в привычный период, как у многих, а начались в раннем детстве и продолжаются по сей день. Конечно с возрастом и мозгами я прилагаю много усилий по уходу за кожей, но срывы и то что вы описываете иногда бывают. Я понимаю, что это все психосоматика, как говорится когда у ребёнка недостаток любви он начинает болеть чтобы родители хотя бы обратили на него внимание. У сестры другая болячка но тоже с раннего детства, мы не… Подробнее »

Кристина
Кристина
3 лет назад

Ада здравствуйте пожалуйста снимите продолжениеОчень давно его жду. Про конкретные советы и методики, как не сорваться эти 66 дней. Благодарю

Лина Иванова
Лина Иванова
3 лет назад

Здравствуйте! Посмотрела Ваше видео по этой теме в ютьюб,там говорилось,что все видео будут выложены на сайте,пытаюсь найти максимальное количество информации по этой теме,необходима помощь родственнику. Не подскажете,где можно посмотреть видео или прочитать остальные части по этой теме? Спасибо!

Ксения
Ксения
3 лет назад
Ответить на  WOMANUR

Здравствуйте! Снимите, пожалуйста, продолжение!!! Страдаю дерматилломанией более 15 лет. Это не дает мне жить полноценной жизнью. И становится все хуже и хуже. Такие же проблемы есть и у моей младшей сестры. Работала с психотерапевтом (но она не специализируется на данной проблеме), пробовала гипноз — ничего не помогет(((( Очень страдаю! И пока не вижу выхода.

Алёна
Алёна
4 лет назад

Благодарю за это видео. Очень больная тема для меня. Страдаю этим растройством уже лет 20 и ничего не могу с собой сделать. Выдавливаю прыщи даже там где их нет. И реально мозг не контролирует этот процесс. Иногда думаю вот только один прыщик выдавлю и все, но перестаю соображать и прихожу в себя только когда живого места уже нет. Я испытываю необычайное удовольствие от этого процесса (даже замечаю, что во рту начинается сильное слюноотделение) и мало того, травмирую не только себя, но и своих близких.

Ирина
Ирина
4 лет назад

Ада, добрый вечер! Спасибо за раскрытие темы. Очень актуально. Жду продолжения. Могу сказать что у нас это семейная проблема. И это действительно выученный способ снятия напряжения. Пробовала перепрограммировать себя, но не выдерживала даже 30 дней, необходимых на формирование новой привычки. В то же время остро ощущаю желание избавиться от дерматилломании. Стало недопустимо по статусу и не хочется передать эту привычку детям. Спасибо большое за то что делаете видео на такие темы!

Сюзанна
Сюзанна
4 лет назад

Спасибо большое, вы нам очень помогаете, жду продолжение темы!

Екатерина
Екатерина
4 лет назад

Доброе утро! мой муж, а ему 35 лет грызет ногти…я много прочла на эту тему желая ему помочь, все безрезультатно. В начале я думала, что он нервничает и это способ успокоиться, потом увидела, что нет…стоит только перестать что-то делать и остаться одному, так руки сами тянутся ко рту. Жду с нетерпением продолжения семинара, а так же благодарю Вас за то, что такими важными истинами вы бесплатно делитесь с другими. Успехов Вам!

Raychel
Raychel
4 лет назад

Ада, здравствуйте!!! Я очень жду второй части Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдергивание волос, и готова приступить к работе на 66 дней лишь бы избавиться от этого!!! Очень прошу Вас по скорее записать вторую часть. Это действительно привычка, которую порой не замечаешь. Бывает прихожу в себя тогда, когда лицо уже надавлена до крови! Эту тему никто не расскрывает!! Спасибо! Очень жду!!!

Эвелина
Эвелина
4 лет назад

Здравствуйте Ада! У меня к Вам большая просьба! прослушала несколько ваших передач на тему любви к себе. И поняла! Только поняла очень поздно. Дело в том что я и есть тот самый авторитарный родитель. И я раз за разом травмировала душу своего любимого ребенка. Мой самый младший сын и поздний ребенок. Я его подавляля своим авторитетом, всегда права только я, всегда только я знаю как надо правильно поступать и делать. Если он что то сделал не так, я переделывала по своему, я критиковала. И ко всему еще гипер опека, в результате такого воспитания, вырос мальчик, сильный физически, спокойный и уравновешеный,… Подробнее »

Ирина
Ирина
4 лет назад

Аня вы так и не дали практическиесоветы по данному вопросу. Будет подобное видео?

Мадина
Мадина
4 лет назад

Ада, здравствуйте! Огромная благодарность за это видео!
Ада, когда будет продолжение этой темы «Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдергивание волос»?
Вы говорили что в следующем видео расскажете о навязчивом поведении и о том как с этим справиться.

Благодарю Вас.
С уважением и теплыми пожеланиями, Мадина.

Ирина
Ирина
4 лет назад

Моя вредная привычка — раскачиваться из стороны в сторону, в моменты сильного стресса, когда кажется выхода нет. Началась в детстве, отводили к няне, была предоставлена сама себе. Потом очень и очень редко это повторялось. Года 4 назад в момент переживания вспомнился такой вот выход и на протяжении этого периода борюсь с собой, плохо получается, пытаюсь контролировать себя.

Valeria
Valeria
4 лет назад

Да, я люблю выдавить и себе прыщик и близким… Просто мания какая-то.
Спасибо, Ада за это видео!
Я буду и в этой стороне работать над собой, 2 месяца начались!

Гульнара
Гульнара
4 лет назад

Мне кажется это видео и есть ключ к решению этой проблемы. Уже прошёл год и больше, но вы, Ада, так и не сняли видео.
Наверное осознание этой проблемы и есть ключ к её решению. Все ждут продолжения — как уникальной таблетки, выпил и излечился, прослушал — и больше не страдаешь этим расстройством… У меня тоже есть такая проблема — ковыряю кожу лица и поверхность кожи головы. Ну что ж, попробую самодисциплину. Попробую осознавать себя в этот момент и уговаривать остановится. Только надеюсь это не приведёт к тому, что это расстройство перейдёт в другую форму — типа объедания или что-то такое…

Яна
Яна
4 лет назад

Ехх, продолжение так и не появилось… Очень жаль, но пожалуй к етой проблеме нет ни ришений, ни советов… Каждый должен бороться самостоятельно!

Валерия
Валерия
4 лет назад

Ада, привет! Спасибо тебе большое за видео, я давно уже хотела расставить в своей голове некоторые вещи по местам и назвать проблемы своими именами. У меня уже давно проблема с ковырянием лица и груди, причем в какой то момент я переставала это делать. 5 лет назад я опять вернулась к этому, это сопровождается еще другой проблемой — обжиранием. Это конечно напрямую связано с неврозом и постоянными жизненным сложностями. Но так как эти сложности происходят постоянно, то эти симптомы тоже имеют регулярный характер, и я не могу с этим сама справиться. У меня просто не хватает времени на себя, чтобы уделить… Подробнее »

Светлана
Светлана
4 лет назад

Тоже очень хочется продолжения видео.Мне 32 года и сколько себя помню я грызу губы в кровь когда волнуюсь.Могу задуматься и даже не заметить как все свои губы превратила в кровавое месиво. Это ужасно.Могу контролировать себя.А потом задуматься и всё опять сгрызу.Мне очень стыдно.Сейчас у меня сынок подрастает. Ему 1.3 .Я не хочу чтобы он знал об этой ужасной привычке моей.Надо с этим завязывать. Думаю ваши слова помогут мне.Очень хочется обещанного продолжения .По комментариям его уже с нетерпением много кто ждет. Всем желаю силы воли на пути к победе над вредной привычкой.

Саша
Саша
4 лет назад

Здравствуйте, не нашла продолжение видео, их нет?

Ольга
Ольга
5 лет назад

Ада, пожалуйста, продолжение!!!