WOMANUR ОСОЗНАННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ (Ада Кондэ)
Здравствуйте! Подошла к концу первая неделя Второй Ступени.
Последние 6 дней Вы каждый день настраивали себя на созидательный лад и каждое утро писали 3 страницы. Вы наблюдали за собой и вносили в блокнот самые интересные и неожиданные мысли и открытия.
Процесс запущен и продолжается.
Вторая ступень требует от Вас самостоятельности и постоянства: с каждым днем вы будете видеть укрепляющуюся связь с собой и более глубокое понимание себя.
По итогам второй ступени ОТЖ (7 недель) вы обретёте способность отслеживать свои мысли, менять настроение и освобождаться от мешающей тревоги и парализующих вас фантазий. Вы будете принимать решения и реализовывать их.
Эту ступень участники сравнивают с годами терапии.
Я со своей стороны скажу, что научиться управлять собой и своей жизнью может любой. И сейчас у вас возможность — за 7 недель несложных, интересных, но обязательных упражнений — сделать мощный рывок вперёд, к себе, к своим переменам.
А теперь ВРЕМЯ ОТЧЁТА!
Напишите внизу, в комментарии…
- получилось ли в первый день задания написать 10 целей на жизнь? Сложно или легко далось? Сколько пунктов написали?
- Что вам уже дают и как даются «утренние страницы»?
Участвуете в Инстаграм? Тогла опубликуйте фотоотчёт с #отж_адакондэ. Это может быть фото процесса написания утренних страниц или фото реализации принятого вами решения на этой неделе.
Я регулярно просматриваю то, что Вы публикуете в Инстаграм под #отж_адакондэ.
⚠️Следующее задание выйдет сегодня поздно вечером, чтобы вы могли приступить утром.
ВАЖНО! Эти задания нужно выполнять 7 дней, то есть, если вы присоединились к этой ступени на 2 дня позже, то и переходите к следующему заданию на 2 дня позже.
Торопиться здесь нет смысла — психике нужно время. Вам нужно время. Это ценное вложение в себя.
Желаю Вам подарить себе это время.
И жду отчёты в комментарии👇🏻 ниже!
С любовью,
♥️Ада
Здравствуйте!
Первая неделя задний выполнена.
Всю неделю я формировала в себе новую привычку — утренние страницы. Я и сейчас продолжаю её формировать: просто встаю пораньше и пишу. Это новый опыт для меня, но, кто его знает, может, в итоге, я стану писателем))). И что я заметила, что к концу недели желаний стало ещё больше и они начали обретать структуру. Пока это только первые ощущения. Все в моих руках. Желаю себе удачи, радости дальнейшего прохождения всех этапов и обретения новой Себя.
Благодарю Аду за возможность участия в чудотворящем эксперименте.
С радостью в Сердце,
Жанна.
Первые дни писать страницы было сложно! Целей в жизни у меня много, с этим нет проблем!!! Уверенность и спокойствие появилось в душе!!! Благодарю!!
Задания потрясающие, не сразу всё получилось, я несколько раз начинала сначала и сначала, когда делала что-то не так, потом отпустила и всё, при моих действиях,мначало происходить с лёгкости. Благоларю Аду и команду
Написать 10 целей на жизнь было на самом деле легко, так как я уже знаю что хочу иметь в своей жизни. Сложность заключается в прописывании шагов, которые ведут к реализации желаемого, но я учусь менять свои ощущения и состояния. «Утренние страницы» дают мне колоссальный прилив энергии, придают уверенности в себе, пробуждают мои воспоминания о себе. Очень здорово помогают унять беспокойный мозг в первые 30 минут написания, чтобы услышать шепот своей Души. « Нельзя подчинить реку (источник) грубой силой, в нее нужно войти и покориться, чтобы повелевать ее течением.» Даются « УС» пока что с сопротивлением, но каждый раз я напоминаю… Подробнее »
Всем доброго времени суток
Да мне удалось написать 10 целей , как ни странно , но первый раз 10 целей мне дались , достаточно легко , во второй раз я уже написала не 10 , а 9 целей , и все 9 целей я прописывала с подробностями. Зачем не знаю . Пишу не по 3 страницы, а по3 листа . Мыслей много. Заметила тенденцию, что обычно я много разговариваю, а тут стала больше молчать и больше думать.За неделю пришло переосмысление жизни.
Из-за сложности встать раньше, я уже опаздываю прилично, так как пропускаю дни, на работу по ОТЖ, растягиваетс на несколько недель мое доганяние. Но! Утренние страницы уже удаются быстрее, за 30 минут.. Цели сразу не удались на 10 пунуктов. Посмотрим как будет дальше
Благодарю, Ада
10 целей дались легко и даже приятно было размышлять. Утренние страницы когда легко писались, а когда не очень, в этот момент я немного отвлекалась, но через некоторое время возвращалась с новыми мыслями утренние страницы мне дают больше уверенности, благодарности и любви к себе
Очень сложно заставить себя встать на полтора часа раньше. Это пожалуй самое трудное для меня на данном этапе. Отодвигаю написание страниц на более позднее время, но все равно стараюсь писать. 10 целей написала, долго думала, было сложно. Все цели получились довольно абстрактными, ничего конкретного для их достижения я так и не предприняла. Хотя нет, стала регулярно делать гимнастику. Следующие цели буду прописывать более конкретные, чтобы дать себе возможность совершать доступные на данный момент действия для достижения этих целей. Отношение к себе меняется, много осознаний на тему почему я так себя веду. Например — нет желания ухаживать за собой, раньше все… Подробнее »
Приветствую Вас Ада ❤️ всех чудесных людей в этом сообществе 1. Много всего узнала о себе в процессе осознаний, внутренней вспышки после написания утренних страниц, каждый день,пришла ясность во многом- гордыня строила иллюзии , в которых я жила всю жизнь❗️ я всегда стремилась к результату, а он как морковка на веревочке- убегает, редко наслаждалась жизнью, то есть процессом, результат не приходит в таком варианте или совсем не тот❗️жила, не ценя себя, не слышала своих истинных желаний, была невидимой❗️сравнение и зависть во всем❗️и другие искажения, которые вообще то вели к смерти прямой дорогой ❗️ Благодаря себе, своей Силе Жизни, Вселенной, Вам,… Подробнее »
Написати 10 цілей получилося, хоча, думаю, цілі 2 тижня — будуть трохи відрізнятися. Ранкові сторінки допомагають вивільнити голову від мільйона думок, які породжують тривогу. Рухаємося далі
Цели 10 не набрала, около 5 целей вышло
Утренние страницы это кайф
Здравствуйте,я писала утренние страницы ,какой то бред получился)Днем мысли заносила ,,но ,5,6 день почему то тетрадь забывала хотя первые дни возвращалась за ней когда забывала ,вот анализ дался с трудом ничего не шло в голову ,цели сразу легко ,решение на приняла изучать хотя бы час в день английский .Пока как то во мне все сопротивляется особенно вечером
Я заметила мысли, которые я постоянно думаю. Писать утренние страницы не сложно, но к концу 2й страницы мысли заканчиваются))) 3ю писать уже труднее. Цели первой недели были глобальными, на жизнь вперед, на седьмой день я пришла к мысли, что цели второй недели уже касаются лично меня здесь и сейчас, хотя парочка на будущее тоже есть. Я как будто обратила пристальный взор на себя теперь, а не потом, конкретизировала запросы сегодня, чтобы цели на будущее в перспективе были достигнуты с помощью этих маленьких шажков сегодня. Спасибо за практику. Приступаю ко второй неделе терапии.
Как только начала писать 10 целей, то буквально на четвертой остановилась. Это же на жизнь, а не просто так. Вот я дом хочу построить, вот зубы исправить, вот книгу написать, вес в порядок привести… А остальное как-то для целой жизни легковесно, надо хорошенько задуматься — чего я хочу в жизни вообще. Только на пятый день первой недели я расслабилась и написала в список много чего еще. Утренние страницы даются вполне легко, но главное — успеть их написать утром, иначе будет сложно заставить себя. Я вообще заметила, что мне быстрее и проще всё делать до 7 утра, пока не переключаюсь на… Подробнее »
Очень тяжело вставать утром,уговариваю себя минут 30-40 после будильника встаю.10 целей написала,но не перечитываю тх утром.Сажусь писать каждое утро.Через сопротивление .Ураа я прошла 1 неделю.
Десять целей записались легко. Три утренние страницы даются все труднее и труднее. Зато день начинается с чистого листа и с постоянным чувством радости и любви. Но самое главное тело не болит.
10 целей на жизнь прописала, но не уверена что это именно то что я на самом деле хочу , есть какие то сомнения. Утренние страницы даются по разному , иногда мысли текут рекой а иногда даже не знаю что писать, в голове крутится одно и тоже . Решения приняла несколько за неделю, хотя до этого очень долго думала и сомневалась правильно ли я делаю, в итоге ушла с работы , купила оборудование и открыла свое дело, пока что маленькое но это начало , надеюсь у меня все получится! Благодарю ❤️
Добрый день. Я проходу программу со сдвигом на несколько дней, но очень пада,что решилась и двигаюсь в своем темпе. Цели записать получилось. У ренние страницы даются легко, а вот сесть за них слржночато. Первые дни по будильнику в е получалось а уак только лала моблажку, то случались уже и дневные и вечерние страницы. И все равно я решила продолжать, сеять напряжение и ожидание, делать так, как мону сейчас, пусть неидеально, но делать. И идти дальше. Перемены прсто огромнйшенг масштаба мягко заходят в мою жизнь. Освобождаются целые пласты, залежи драгоценного энергетического потенциала. На нем можно не только до луны, на нем… Подробнее »
1. Оказалось, что я прослушала, что 10 целей на жизнь нудно было написать в 1-й день..Поэтому пришлось заново 5ачинать 1-ю неделю из- за целей на жизнь. Хотя утренние страницы каждый день писала)
2 Утренние страницы даются с ппеременным успехом. Иногда пишу полную чушь, как мне кажется, иногда даже появляются инсайты.
Вижу сильные изменения в себе, появились силы, начали двигаться дела столетней давности. Важное решение было на первой неделе — делать все заранее, ибо я постоянно все делаю в последний момент и ночью. Пытаюсь это исправить.
1. Цели получилось
2. Но утренние страницы тяжело
Прохожу ОТЖ второй раз. Некоторое время назад забросила Утренние страницы, т.к. происходили события, отнимавшие достаточно много сил и энергии (связанные с моей престарелой матерью). Сейчас я начала вторую ступень и прошла первую неделю. Из наблюдений за собой могу сказать, что достаточно много негативных эмоций поднимается по поводу отношений с родственниками (сестрами матери, которые манипулировали ею в своих интересах и продолжают это делать сейчас, а также пытаются навязать подобное взаимодействие мне). Злость, раздражение, ненависть, … Но я осознаю, что эти эмоции разрушают прежде всего меня и значит мне надо с этим работать. Периодически прокручивала эти мысли в голове иногда с самого… Подробнее »
Сегодня пришла такая мысль: «Все в руках божьих», «Господь управит». И таким образом я планирую отвязаться от претензий родственников на свою жизнь. У них есть свои взрослые дети и внуки, они самостоятельно решат эти вопросы. А их родители поставят их на божничку и будут на них молиться «Каких же прекрасных людей они воспитали». Это очень мягкая формулировка, которая апеллирует к их религиозным чувствам и гордости за детей. И это должно их успокоить и нейтрализовать. На душе сразу полегчало, внутренний диалог ушел. Врага нужно бить его же оружием, а лучше просто отказаться от борьбы, которая сейчас идет внутри меня, иначе она… Подробнее »
1. Целей написала только 8. Легко. Но вот ещё 2 никак не получились.
2. Страницы пишу по разному. Иногда льются мысли на бумагу. Иногда никак не возникает ничего в голове.
9 целей написались легко, и они оказались даже неожиданными.
1.10 целей получилось написать легко
2. Утренние страницы дают теперь видеть мысли , ловить их, останавливать .
Закончила только первую неделю, находила отговорки начать потом, но поняла, что могу не начать вообще. Вчера писала утренние страницы и плакала, так как вылилась ситуация, которая давно напрягает. Стало легче. Мы , это наши мысли о себе. Мысль-эмоция-наполнение-судьба
Цели написала, страницы заполняю. Больше фокус на себя появился и решительность к действиям! Жду изменений и верю в перемены в лучшее! Благодарю за практику!
1. Написала 10 целей легко
2. Утренний настрой супер. Сложнее даются утренние страницы.
Здравствуйте.
Прохожу первый раз.
Утренние задание дается с трудом. Хожу с утра еще сонная, мысли не лезут в голову. И еще не всегда хочется прописывать мысли, ленюсь. Но справляюсь с этим. Мне очень нравится.
Благодарю
Здравствуйте. Я уже проходила эту программу самостоятельно. Хочу пройти ещё раз. Мне сложно. Иногда я забываю, или не успеваю. В течении дня не всегда есть время и место, чтобы записывать. Мысли крутятся вокруг работы, бывает загруженность.
Со всем справляюсь. Благодарю.
1.удалось написать 8 целей
2.утренние страницы даются с трудом. Получается Одни и теже мысли гоняю туда-сюда в течении дня, недели, жизни.. Это видимо главный мой инсайт. Тревожность слегка снизилась.
Привет Ада. От Души Благодарю вас за мощную программу которую вы создали. По заданию 1, с целями определилась , они с каждым днем стали вырисовываться ярче и стало ощущения моя это цель и желание или нет. С Утренними страницами каждый день по разному , один день пишутся разный мысли , один день Благодарности, один день прощения и осознания. За эту вторую неделю я научилась записывать приходящие мимолетные мысли и даже бывают стихи. Заметила что есть много фантазий в голове и историй, я их записываю чтоб не упустить. Спасибо вам за эту практику. Решение, вот с ним было сложно. Мне очень… Подробнее »
Приветствую всех! Именно сегодня за последними страницами пришло понимание названия Очищение. Да, ещё много сорняков, но процесс идёт! БЛАГОДАРЮ!
Доброго времени суток! У меня появились перемены, но почему-то я не могу % связать их с практикой. Кажется, что так и должно было произойти, что это дело времени. Думаю,что страницы пишу не правильно. У меня идёт поток мыслей или наверное моих желаний — их я и записываю. А кажется что надо писать что то другое… В целом я довольна, что встаю рано и уделяю внимание себе любимой. Всех целую ✨
Здравствуйте, 10 целей тянула до последнего. Будто отодвинала от себя…но к концу недели все де написала. И это были к удивлению почти другие цели, нежели те, что писала недавно. Очень интересно.
Утренние страницы…как же лень было начинать, писать, ещё 3 страницы …. начала, 1, 2 день..были срутанные мысли, на 3 лень уже появились более ясные, интересные, я бы даже сказала, начались инсайты, осознания. Затем щазртедось писать благодарности, прям вот это все взять и расписать с огромным удовольствием и любовью. Сейчас 7 день и мне хочется уже встать и поскорее написать )))
Давались странички по началу с трудом именно в плане того что не могла вставать рано. Поэтому и отставала хотя и начала на 2 дня позже. Целей написала 7, вроде есть мечты и цели а когда время писать их они куда то исчезают. Принятые решения начала делать в первый же день. Поняла как много откладывать начала. Я это понимала но увидев это на страницах осознала насколько это важно для меня. На страницах больше мыслей борьбы с негативом и всегда они заканчиваются благодарностью. Это прям вдохновение для меня
В первый день заданий, получилось написать 10 целей на жизнь, но пока не уверенно это сделала. Утренние страницы писала каждый день, но не всегда сразу после сна. В первый день писала и плакала, как то все начало выливаться из меня, потом при настрое на день также слезы сами собой выбегали наружу! Для меня это был неожиданный поворот! Следующие дни писала уже более спокойно. Но качели эмоций продолжались на протяжении всех семи дней. Последние два дня письма превратились в выражение благодарности ко всем своим близким, Вселенной и к себе! Очень рада, что судьба забросила меня в это путешествие! Ада, благодарю, Вас,… Подробнее »
Мне тяжело было написать 10 целей на жизнь. За 7 дней я отследила когда я начинала , то мысли были хаотичными после 5 дня ведения страниц мысли стали более последовательными и с каждым днем я все больше и больше фокусировалась на позитиве
Прошла 1 неделю. Признаюсь, что не всегда удается написать именно 6 страниц блокнота. Бывает, что само собой идёт и пишется легко. Бывают дни, когда чувствуешь опустошение и очень трудно сформулировать свои мысли на бумаге. Как будто ты находишься в каком-то хаосе, и ухватить мысль невозможно. От этого становится очень обидно, хочется кинуть блокнот подальше и расплакаться . Первые дни было много негатива. К концу первой недели стали появляться позитивные моменты. Но пока их недостаточно. Стала внимательнее относиться к происходящему. Пытаюсь находить позитив и благодарить за него. Было несколько ситуаций, казалось бы самых обыденных, но для меня они стали настоящим чудом.… Подробнее »
1) 10 целей прописывать легко.
2) Утренние страницы даются сложно. Чувствую сопротивление в себе. Но также вижу результат.
3)Решение. Новый опыт, наблюдаю. Также вижу результат.
Для меня самым сложным было встать раньше, так как ребёнок начал просыпаться ещё раньше, чем я ставлю себе будильник. Как будто она чувствует, что мне нужна поддержка) могу сказать, что уже делала подобную практику, но только не в записях, а мысленно отслеживала свои мысли. С записями гораздо проще и действительно где то появляются мысли, что кто-то может это прочитать, поэтому не буду все здесь писать!
Доброго времени суток, Дорогая Ада!
ОТЧËТ по заданию 1.
Написала 10 целей, не сложно далось и не сразу легко.
Утренние страницы успокоили «бегущую строку» в голове. Пишу долго, т.к. ошибочно прикинула количество страниц в ежедневнике, которое мне нужно будет писать. Прикинула в 2 раза больше. Неделю так и писала. С началом задания 2, наконец-то перепроверила и поняла, что теперь буду писать столько, сколько нужно.
Ада, благодарю Вас за то, что Вы есть ❤
Отчёт неделя 1.
Цели написала довольно быстро.
Утренние страницы пишу в блокноте, с завтра буду писать на А4. ( и ложиться раньше!) потом не читаю- не хочется…
Решение записала в последний день недели- Выполнить 1 дело и больше из долгого ящика. Оттягивала.. почему ?
Попала на ОТЖ в очень стрессовый период с помощью коллеги. И напитавшись Силой из взрослой позиции начала выходить из болезненной ситуации. Конечно, работы много. А как ты хотела. Света?
Мысли начала выписываться в блокнот, но потом пошли такие… нелицеприятные, про себя, что не хотелось писать- и не писала.
С предвкушением приступаю ко 2 неделе.
С Благодарностью!
Я присоединилась позже, 10 целей написала легко, утренние страницы показывают, сколько ненужных мыслей и не моих совсем в моей голове. У меня улучшилось настроение и понимание с коллегой, интересные сны снятся.
10 целей на утреннюю пустую голову довольно быстро пришли. даже порадовалась этому) решение,которое приняла на этой неделе- для развития своего творческого центра сделать хорошую масштабную фотосессию всего коллектива для продвижения и Объединения пространства✨
2)утренние страницы шли не всегда успешно, особенно во время болезни. давала своему организму выспаться, так как было совсем худо. но я с опозданием, но все семь дней рукописно исполнила ❤️
Отчет за первую неделю.
10 целей написала легко, словно в этот момент открывается портал и возможно всё)
С утренними страницами иначе. Поднимаются эмоции, пишу долго, что-то обдумываю, переживаю и в итоге пересобираю себя. Вижу, что хочу привнести больше творчества, глубины и свободы в свою жизнь. Пока желания лишь кристаллизуются, похоже на внутренний поиск.
Новое решение — неожиданно вписалась в конкурс.
Благодарю!
Приняла решение вернуться обратно в страну, к себе домой. Очень не хотелось, но буквально на 2-3 день появилось дикое желание, посмотрела словно по-новому на ситуацию и с нетерпением жду) Утренние страницы очень полюбились, голова разгружается. Стала замечать, что мысли в течение дня яснее и стала отслеживать почему я так думаю, причина
Отчёт за 1 неделю. Присоединилась позже, иду в своём темпе, не торопясь и осознавая,что это нужно прежде не для отчёта, а для моего результата. Для себя приняла решение, что буду просыпаться в 5 утра, чтобы всё успеть до работы. Обязательное прослушивание настроя, прописывание страниц. В течении дня стараюсь отлавливать мысли, инсайты прописываю в заметках телефона, так как тетрадь остаётся дома. Уже не стоит вопрос, писать или нет. Не всегда легко вставать, но дисциплина прежде всего. Анализирую ситуации, которые происходят, как кажется в начале, не так как хотелось бы мне на тот момент. После анализа, почему именно так произошло, прихожу к… Подробнее »
Приняла решение каждое утро напоминать себе, что я дочь божья, продолжение его. Идти в новый день с уважением к себе.
Утренние страницы дают возможность сфокусироваться на конкретных мыслях, не утопать в их бесчисленном потоке. Замечаю негатив — перестаиваю себя, пока получается)
Всем хорошей работы над собой❤️
Доброго времени суток! Страницы пишу, появляются эмоции. Появилось ощущение, что я живу в изобильном мире! А вот с целями как то сложно, написала только на 6 день, но 10 пунктов!