WOMANUR ОСОЗНАННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ (Ада Кондэ)
Здравствуйте! Подошла к концу первая неделя Второй Ступени.
Последние 6 дней Вы каждый день настраивали себя на созидательный лад и каждое утро писали 3 страницы. Вы наблюдали за собой и вносили в блокнот самые интересные и неожиданные мысли и открытия.
Процесс запущен и продолжается.
Вторая ступень требует от Вас самостоятельности и постоянства: с каждым днем вы будете видеть укрепляющуюся связь с собой и более глубокое понимание себя.
По итогам второй ступени ОТЖ (7 недель) вы обретёте способность отслеживать свои мысли, менять настроение и освобождаться от мешающей тревоги и парализующих вас фантазий. Вы будете принимать решения и реализовывать их.
Эту ступень участники сравнивают с годами терапии.
Я со своей стороны скажу, что научиться управлять собой и своей жизнью может любой. И сейчас у вас возможность — за 7 недель несложных, интересных, но обязательных упражнений — сделать мощный рывок вперёд, к себе, к своим переменам.
А теперь ВРЕМЯ ОТЧЁТА!
Напишите внизу, в комментарии…
- получилось ли в первый день задания написать 10 целей на жизнь? Сложно или легко далось? Сколько пунктов написали?
- Что вам уже дают и как даются «утренние страницы»?
Участвуете в Инстаграм? Тогла опубликуйте фотоотчёт с #отж_адакондэ. Это может быть фото процесса написания утренних страниц или фото реализации принятого вами решения на этой неделе.
Я регулярно просматриваю то, что Вы публикуете в Инстаграм под #отж_адакондэ.
⚠️Следующее задание выйдет сегодня поздно вечером, чтобы вы могли приступить утром.
ВАЖНО! Эти задания нужно выполнять 7 дней, то есть, если вы присоединились к этой ступени на 2 дня позже, то и переходите к следующему заданию на 2 дня позже.
Торопиться здесь нет смысла — психике нужно время. Вам нужно время. Это ценное вложение в себя.
Желаю Вам подарить себе это время.
И жду отчёты в комментарии👇🏻 ниже!
С любовью,
♥️Ада
Доброго времени суток! Я прошла первую неделю 2ступени.10 желаний написала легко, даже ещё много есть, утренняя страница прописывается интересно у меня, идут идут мысли больше неготивные, потом немного позитивных и сного всякая дрянь. Так шло 3 дня. Сейчас мысли идут позитивные, но бывает и выпрыгнит несколько фраз из минуса. По принятию нового решения было такое. Моя семья купили в магазине куру, на утро я обнаружена что она вся накаченная водой, я позванила по номеру, сообщила что такой продукт продаётся в магазине для людей, и сходила дала его, хотя заведующая мне говорила что продаётся везде такое, но я с ней не… Подробнее »
Дорогая Ада ! Благодарю за возможность участвовать в вашем проекте трансформации. Как и многие я хочу познать себя и свои желания и создать ту реальность которая действительно мне по душе . Цель я не смогла написать все 10 написала 7 и то думала в конце . Я поняла что еще не до конца понимаю свои желания и цели . Меня это не расстроило так как я и для этого нахожусь в этом проекте . По утрам я писала с удовольствием по часу возможно я писала так как мысли рождались на ходу . В добавок целый день чиркала на бумагу когда… Подробнее »
цели написала быстро и легко -такое чувство как вырвалась из круга и разрешила себе
утренние страницы — это очень интересное задание
сначала хаос мыслей но потом все яснее яснее и четче-спасибо вам-продолжаю
Здравствуйте! Я прохожу второй раз ОТЖ , прошлой осенью прошла 1 и 2 ступень , хотела пройти третью , но как-то так и не прошла . В этот раз начала со второй , затем хочу пройти 3 . 1) 10 целей прописала все . Это задание снова заставило задуматься чего хочу в жизни )) и я заметила мои приоритеты уже поменялись . 2) утренние страницы даются хорошо . Но только не всегда успеваю прям с утра их написать . Вторую неделю постараюсь сразу писать и вставать еще раньше по утрам Благодарю за возможность проходить ОТЖ . В предвкушении новых впечатлений,… Подробнее »
1.Да! Легко, быстро, все 10!
2. Утренние страницы с нетерпением жду, легко выполняются.Открывают мир внутри меня. Бывает что мысли куда-то убегают, здесь задаю вопросы» Что это?,Почему?»
Ещё важно то, что идёт глубокий мыслительный процесс, это я сравниваю как нырнуть глубоко в океане(это мысли о внутренних потребностях, целях),а потом вынурнуть(когда мысли переходят на поверхностные темы, вроде того что вижу , то и пишу). Интересно наблюдать за собой!
Утренние страницы -это ответ на мой запрос. Они помогают очистить ненужное и искать важное, особенно это прослеживалось в 5-7день.
Утренние страницы,мне тоже даються сложно , особенно собраться. В течение дна и вечером,слушаю настрои . 10 целей написала, почти сразу. С мыслями сложнее,стараюсь отслеживать их,но иногда как будто не понимаю какая правильная ,а какая не ведёт меня к моим мечтам.
Утренние страницы очень сложно, последние два дня выдала только лист. Настрои ежедневно. Отслеживание мыслей есть, не всегда сразу, иногда зарываюсь
Два дня назад закончила прохождение задания 1 ОТЖ2.В первый день написала всего 8 целей,под остальными оставила вопрос.Утренние страницы давались не легко,как только садишься писать мысли куда то исчезают из головы.Но всё таки мне удавалось выписать и материализовать их на бумаге,тем самым очищается голова от негатива и всего того,что совсем мне не нужно.И потом включаешь наушники и по дороге на работу слушаешь настрои.И за собой начинаешь замечать,что появляется какая то благодарность ко всему окружающему и тем самым люди начинают тебе не всегда,но в освновном отвечать тем же и это удивительно и прекрасно.Благодарю Аду и всю её команду за предоставленную возможность пройти… Подробнее »
Прошла первая неделя ОТЖ. Все 10 целей написала, ведь они давно у меня в голове, топчусь на месте, без продвижения, только мечтаю, а так хочется изменений, почему то в последнее время все больше прихожу к мысли, как много времени упущено, и можно было построить совсем другую жизнь. Теперь я знаю, точно чего хочу.
Добрый день! Первая неделя прошла, цели я прописывала 7_8 легко остольного оставалось место…. Утренние страници мне помогли разряжается от негатива, вначале было сложновато…. А сегодня 7 день и мне хочется писать по утрам, это расставляет всё по своим местам, а настрой это утренняя зарядка мозга для меня Благодарю
Мне кажется что я могу уточнение страницы с таким напрягом. Я пишу цели, но есть чувство иногда что они не мои, а другие придумать не могу. Но я продолжаю упорно выполнять
Написала все 10 целей. Утренние страницы я пишу строго по утрам, сначала делаю медитацию и практику , затем начинаю писать утренние страницы, по началу было сложно писать , не знала что писать, писала всякую фигню что ощущала рядом , затем последующие дни, начала писать о своем состоянии, затем были диалоги с самой собой и это я все исписывала на бумаге. Как правило, заметила , что как только начинаешь писать , тебя потом не остановить. Мне практика написание утренних страниц очень понравилась, буду и в дальнейшем этим пользоваться. Сейчас я просто пишу, не перечитываю, а просто складываю в стопку. Думаю через… Подробнее »
Прохожу ОТЖ2 не вервый раз. Раньше очень легко писала 10 целей, в этот раз это было непросто, еле написала 6 целей. Утренние страницы дают очень важные подсказки.
Получилось написать каждый день по 10 целей. Легко далось, но немного задумалась. Утренние страницы даются напряжно. Потому что сижу и придумываю что писать, но уже не так недовольно к себе.
Добрый день) начала проходить ОТЖ 2 второй раз с 11.08.2023. (Первый раз проходила в начале года). Прошла первая неделя, 10 целей пишутся легко, утренние страницы и утренний настрой делаю регулярно. Легче замечать стало мысли о себе и своих возможностях. По сравнению первым прохождением ОТЖ2 завела дневник, где пишу свои мысли, и результаты за день по моей трансформации, что чувствую, что раздражает, что хочу на самом деле. И немного хочу написать о результатах, после ОТЖ2 пол года назад: я пришла с запросом что хочу развиваться, расти, меня не устраивала моя работа, не было четкого понимания чего же я хочу на самом… Подробнее »
Написала легко 8, остальное додумала…
Утренние страницы давлись средне,но страх присутствовал, даже поняла сначала ничего.
Слова, как водопад. Вышла нежность к
себе, поимание и принятие.
Доброе утро. Я присоединяюсь к вам спустя 8 месяцев после начала программы . То что я участвую в программе это чудо. Это то что мне сейчас было необходимо и вселенная привела сюда. Делаю все задания с удовольствием. Цели было не просто прописать и я их будто высасывала из пальца. Было несколько глобальных материальных, а остальные по трансформации меня. Практика с листами стали меня как разговор по душам со своей душой. Первые пару дней я наткнулась на старый очень серьезный триггер и смогла все по нему выписать и мне стало очень легко. Остальные несколько дней это был разговор с собой о… Подробнее »
Добрый день, написала около 7-8 целей, но я их будто бы на скорую руку написала и ощущения что черновик, и никогда это неосуществимо. Утренние страницы с каждым днем автоматически даются, в первые дни какую нибудь белеберду писала, а потом будто свои мысли более организованные, обдуманные выходят. Еще через телесные практики я узнала что мне страшно доверится своему телу, страх что не смогу управлять своим телом.
Мои дни стали более ярче, будто с какойто целью, с радостью делать задания.
Благодарю
Готова ко второму заданию!
Здравствуйте!10 целей я не смогла написать, на столько не было ничего в голове, полная апатия, но я в приятном шоке, что я по утрам просыпаюсь и иду писать страницы, завтра напишу 10 целей, потому что благодаря этой неделе у меня появились силы и я даже купила себе видеопродукт Магия воображения власть бессознательного, потому что мне можно в целом мое состояние значительно улучшилось, настроение выровнялось.
После первого задания у меня появилось внутреннее ощущение иметь,
Здравствуйте, Ада! Я прошла несколько Ваших видеосемнаров, и уже знаю силу этого волшебства и рукотворных чудес! ОТЖ решила пройти ради интереса, хотя не знала с чем столкнусь. И как раз в тот момент, когда не могла разобрать: «а то именно я чувствую?». И понимаю, что пришла по адресу. Желания было писать легко, написала все 10. Основных не так уж и много. Люблю писать желания, хоть сто маленьких могу написать. Каждое утро пишу 3 страницы с легкостью, мысли ложатся сами на бумагу, иногда выходит больше трех страниц. Наблюдаю за собой и уже замечаю изменения в мышлении, и что я научилась замечать… Подробнее »
Доброе утро, дорогие коллеги . Из целей написаны только 5. Но и в них, если быть частной, всё ещё не очень уверенна. Сегодня седьмой день первой недели. Три страницы писала ежедневно, лишь в шестой день написала только одну страницу. Сначала писалось пожалуй даже как-то удивительно легко. Это были описания вчерашних дней, эмоций испытанных, также «вчера» И осознания как много ограничительных маслей-блоков а моей голове, как много страхов…. Вроде и знала об этом, но теперь прям увидела и кажется ещё не до конца осознала. Помниться ещё в детстве решила для себя: «чем меньше ожидание, тем легче перенести разочарование» И похоже это… Подробнее »
Здравствуйте, дорогая Ада и участники 2й ступени ОТЖ. Я написала только 6 планов пока. Утренние страницы писала каждый день,не пропуская. Убедилась, сколько каши в голове,и откуда это всё берётся? К концу недели мысли стали более упорядоченными,Я бы сказала. Ловлю себя, если начинает выходить какой-то негатив, и я тут же переключаюсь на позитивные мысли. Очень интересно за собой наблюдать. Чувствую, что-то меняется в положительную сторону. В ожидании дальнейших перемен❤️
Да написала легко. Пунктов 7. Т.к это второй раз прохождения отж2, цели объёмные более сформулированные, а может и более зрелые.
Утренние страницы для меня как обнуление. Хороший вспомогатель для закладывания новых установок. А вот следить за собой не очень и получилось. Неделя прошла быстро. Не буду отчаиваться, сделаю лучше остальные пункты и следующее задание, ведь я его прохожу еще раз именно для этого, для отслеживания, замены и действий и совершать снова действия, теперь уже более значимые. Я на пороге нового уровня, страшно
1. Мне сложно было написать 10 целей на жизнь, написала 9, и долго над этим думала. Оказывается я вообще не задумывалась, чего я хочу.. А как стремиться и двигаться к тому, чего не знаешь. Это было интересно осознать.
2. Утренние страницы иногда даются «со скрипом», лень писать, и раньше вставать не особо хочется. И ещё кажется иногда, что вроде нечего писать, так всякая ерунда в голове крутится. Но, чем дальше, тем лучше я начинаю прислушиваться к себе, тем больше я начинаю замечать и понимать себя. «Страницы» дисциплинируют меня и дают «выговориться» с утра, чтобы освободить место для новых установок.
Добрый вечер! 10 целей написала легко. Страницы пишу 3 листа формата А4,столько мыслей что не остановить, а буквально 2 месяца назад не смог написать и одной, но чем больше пишу тем больше выходит то благодарность то гнев и злость, стоит только идти не по моему сценарию. очень страшно видеть себя с такой стороны. Я очень рад что прохожу этот отрезок жизни что бы узнать себя и получить откровение. Спасибо вам.
Добрый день! 10 целей написала легко. Страницы пишу. Поняла что чем больше пишу, больше появляется благодарности доброты, легкости. Поняла многое почему так поступаю. Благодарю Аду за огромный вклад в мир.
Здравствуйте, Ада. Это колосальная внутренняя работа. Что я чувствую после прохождения 1 задания ОТЖ 2? Потерянность, беспомощность, слабость и усталость. Мне кажется, что я уже на самом дне. Ноль в личной жизни, ноль в финансах, ноль в работе. Остаётся только оттолкнуться и плыть наверх. Осознание истинного положения здесь и сейчас, стало важным при прохождении задания. Отслеживание негативных установок и замена на позитивные, сложная работа, даже до слёз и отчаяния. Но хочется дальше, мне необходимо дальше и это осознание не даёт опустить руки и продолжать занятия. Благодарю
Доброе время суток!
Начинаю программу ОТЖ 2 второй раз, в декабре этого года я не смогла её осилить быстро сдалась. В этот раз подошла более осознано- пришло моё время изменений. Первую неделю написала 10 целей, возможно немного размыто, но в декабре я смогла написать только 6. Утренние страницы воспринимаю по разному, иногда мысли льются рекой, а иногда просто пишу буквы, мимолётные желания что бы хоть как-то приблизится к 3 листам..
Но я знаю что эта ступень даст результаты мне.
Здравствуйте! Проходить отж я начала зимой, но не закончила, но потом пришло осознанное желание что всё таки мне нужно пойти до конца.
Цели у меня пишутся легко, я их постоянно пишу.
Утренние страницы пишу с трудом, в основном там самокопание, анализ.
Замечаю за собой много беспокойства, тревоги.
Первое задание далось мне нелегко я бы сказала…как только в руки брала ручку, чтоб записать утренние мысли, они моментально куда-то исчезали, сразу голова как чистый лист ощущалась, даже не знаю хорошо это или плохо…Цели (желания) прописала легко, даже сомнений не было в том, что пишу и к чему стремлюсь. Сказать, что я уже к чему-то пришла, что-то ощутила, пока не могу… всё время думаю, а вдруг я что-то не правильно поняла и т.д. Но в целом я нацелена серьезно и иду дальше как бы там ни было.
1. Цели на жизнь. У меня не было проб лшлем с этим заданием. Написала всё 10. И это были очень общие цели. 2. Утренние страницы. Это задание не первый раз делаю. Когда умерла моя мама от ковита, и я пыталась придти в себя, то читала книгу «Путь художника». Там тоже советовали вести утренние страницы. Отличный инструмент. Очень помогает выгрузить мозг. Мысли и чувства. С началом войны всё забросила. Очень было сложно заставить себя что то писать. Мы сразу попали в оккупацию, было безумно страшно видеть этих тварей. И к тетради даже не прикасалась 6 месяцев. А теперь вновь взялась за… Подробнее »
Добрый день! Писала утренние страницы, мысли льются рекой, но потом остаётся меньше мыслей в голове которые крутятся. Быстро написала планы , чувствую что они будут меняться каждую неделю, будет что то корректироваться, что то уходить а что то приходить, так и приду к своему плану жизни к концу второй ступени. Интересно какое будет второе задание. А мысли у меня минусовые. Замечаю как ругаю себя, как у меня ничего не получится, что я не смогу и вся жизнь будет страдание
Спасибо Вам! Очень ценно иметь эти ресурсы в свободном доступе в дополнение к платным.
Очень долго начинала 2 ступень. Первую прошла успешно со всеми вместе, а на 2 застряла. Вернее, на первом задании второй ступени. Цели написала легко, а вот утренние страницы совсем не пошли. Я их начинала, и бросала. Сейчас все же всерьёз решила пойти на вторую ступень. Если не пойду дальше, так и застряну на первом задании. И вот ещё что. После первой ступени у девочек такие отзывы были шикарные! У всех все меняется. У меня же не так. Сегодня вообще пришло осознание, что в целом, изменения в жизни начинала в лучшем моём состоянии: физическом, финансовом и т д. И на тот… Подробнее »
Цели на жизнь написаны, получились довольно масштабные, дались сложновато, ум ограничивал в период составления целей, решилась только на второй день, писала и прислушивалась к своей душе. Утренние страницы пишу с удовольствием, много осознаний, практикую благодарность, легкость и радость, очень помогают настрои, особенно настрой «Ты под защитой»)
Я начинаю чувствовать мебя. 10 целей написала легко. Утренние страницы даются тяжелее. Просыпаться раньше пока не получается
Здравствуйте, Ада! 10 желаний написались легко, все десять, и они не были такими желаниями, которые я и так уже пишу. Это были осознанные, обращенные на меня желания о будущем. Я очень удивлена некоторым пунктам. Внутренне страх, что с утренними страницами будет сложно, но слова лились сами по себе, потому что изменения в жизни начали происходить с первого дня. Было сложно, окончательный разрыв отношений очень болезненно отозвался во мне, на мое удивление, и это во благо, потому что вселенная меня ведет. Самым сложным было необычное решение, я долго не знала, что за решение должно быть необычным, но и оно тоже свершилось.… Подробнее »
Список с 10 желаний написала легко. Прохождение второй ступени ОТЖ начинаю второй раз и успешно перехожу на вторую неделю. Утренние страницы теперь писать легче, чем первый раз, когда начила зимой
Всім вітання і всього найкращого! Почала 2гу ступінь ОТЖ вдруге. Перший тиждень проходила ще взимку і зупинилась на другому. В цей раз остаточно вирішила пройти всі завдання добросовісно з самого початку до завершення ОТЖ. Почала 04 травня, але перший тиждень завершую лише зараз, 14 травня. Спробувала виконувати всі завдання, як і обіцяла собі, та вийшло, що 10 цілей + ранкові сторінки + ранковий настрой виконувався легше, ніж вечірній настрой та одне рішення на тиждень (ці моменти пропускались часто, тому і тиждень затянувся на дойше, ніж 7 днів). 10 цілей на життя написались легко та всі 10. Відчуваю, що можливо половина… Подробнее »
Получается быстро и легко писать страницы, на уме всегда что-то есть. Для настроя выбрала видео Ады и медитации/аффирмации Елены Вальяк. 10 целей на жизнь открыли во мне желания, о которых я раньше даже и не думала.
Всем доброго времени суток!Спасибо вам Ада, за участие в этой программе, за возможность вернуть себе себя!10 целей написаны, утренние страницы пишутся легко и с удовольствием. Очень интересный процесс
Здравствуйте! Я не помню свои10 целей на жизнь. Наверное написала, кажется меньше. Утренние страницы это моя боль, я не знаю что туда писать. Я стала ими пользоваться как прописывание своей жизни. Наблюдаю за своими мыслями о себе. Пришла к выводу, что или критикую себя или думаю о других людях. Очень сложно представить свою новую личность и в тоже время изменения на лицо. Стала более уверенной и больше доверяю вселенной. Улучшились отношения как я и хотела.
Я прохожу ОТЖ самостоятельно и начала со второй ступени, я начинаю во второй раз, я прошла две недели ранее, и моей жизни случились трудности и я приняла решение переехать, и потому оставила отж на какое то время. Теперь с удовольствием начала снова.1 ) У меня получилось легко9 целей И то я только сейчас приступая ко второму заданию пыталась найти где они вообще. 2) Утренние страницы это конечно конечно вообще по началу было не просто, потом рука писала как будто сама. Вставать раньше это стало для меня небольшим преодолением конечно. В целом писание утренних страниц у меня занимает минут 40 а… Подробнее »
Всем доброго времени суток!
Да цели я написала сразу 10 целей т.к. и было сказано.
Утренние страницы писала, настрои слушала как вечерние так и утренние.
На 7 дне т.е. сегодня мне очень хочется плакать от того что я хочу и заслуживаю другую более изобильную и счастливую жизнь. Но я какбудто в каком панцире, который мне мешает и мне тяжело его разорвать.
Я иду дальше и выполняют все упражнения добросовестно
Я снова начинаю 2 ступень. В этот раз более тщательно и дисциплинированно. Первое неделя прошло успешно. Выполнила почти все задания, толко 2 раза не послушала вечерний настрой .
Здравствуйте! Закончилось первое задание второй ступени. Могу гордиться собой. Прошла, выполнив все по плану. Но неделя не показалась легкой. Я и так вставала в 5.30, а здесь пришлось просыпаться в 5 утра, а то и раньше. Но и это не так сложно. Сложно то, что в течение дня я просто теряла силы и спала находу. Домой с работы возвращалась, и первая мысль была лечь спать как можно раньше. А если ты постоянно хочешь спать в течение дня, то, соответственно, тебя накрывает апатия, слабость, уныние и все такое прочее.Думала, — это конец. Опять мысли ни о чем, опять обессиленность, равнодушие и… Подробнее »
Благодарю за Ваш комментарий. Он дал мне возможность задуматься, насколько редко я позволяла покупать себе цветы…
Это самый лучший отчёт,который позволил мне настроиться на позитив
Всем добрый вечер! Прохожу ОТЖ2 второй раз. Первый раз прошла вместе со всеми в декабре-январе, невероятные ощущения! И хочу пройти еще раз и сделать то, на что не хватило сил или времени в прошлый раз. Я рада, что наконец знакомлюсь с собой. Целей написала 8, страницы пишу иногда с удовольствием, иногда нет, но пишу! А вот наблюдать за собой и отслеживать свои мысли пока получается не очень… Буду над этим работать! Решение не могла никак принять… И тут прочитала предыдущий отзыв и поняла , вот оно! То что мне надо и решила, что беру аскезу на все сладкое и сдобное… Подробнее »
Благодарю за коммнтарий. Он дал мне подсказку, какое принять решение. Решила, что тоже возьму аскезу на сладкое и мучное на 4 недели. Позитивно настроена, что выдержу :)
В диком сопротивлении. Обнаружила ту часть себя, которая вообще не хочет никаких перемен, коридор эмоций от «тебе всё равно не поможет» до «тебя никто не будет любить, если поменяешься». Часть себя, которая упивается жалостью к себе не очень горит желанием с ней расстаться. Целей написала 8, но по факту не очень верю, что действительно этого хочу. Возможно просто не верю, что для меня это возможно. Решение недели — звучать каждый день собой в рабочих сетях. Удивительно, что пишу этот отчёт, и себя не осуждаю. Разрешаю себе проходить эту программу так, как я её прохожу.
Я шел в своем медленном темпе ОТЖ 1, но я его завершил по честному, и сейчас вижу что вхожу в нормальный темп, так как ОТЖ2 лимитировано по времени, и пока все прекрасно …ОТЖ стало моим главным делом в жизни, я увидел его значимость и необходимость для себя лично, как воздух………………….. Я завершил за 7 дней 1 ступень….. Отвечаю по вопросам Ады к Отчету 1 по ОТЖ2 (есть также на моей Инсте) 1. В первый день получилось написать только 2 цели на жизнь, но и то потому что а) писал душой как сказала Ада, и б) на следующий день у… Подробнее »